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Subido porIsabel Paz
Ciencias del Deporte,
Este documento describe los fundamentos técnicos del voleibol, incluyendo las tres posiciones básicas (alta, media y baja), los tipos de desplazamientos, golpes de antebrazos, golpes de dedos, servicio, y remate. Explica cada uno de estos conceptos técnicos con detalles sobre la postura y ejecución correctas.
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- 2. Posiciones. En el voleibolexisten tres posiciones básicas: Alta. Media. Baja.
- 3. Posición alta: Se adoptapor lo general en momentos relativamente de poca concentración, es decir, en momento en los cuales no se está a la espera del balón.
- 4. Posición media: Es lamás utilizada y se usa al momento de esperar un balón o al realizar contacto con éste como por ejemplo en la defensa del saque, voleo, entre otros.
- 5. Posición baja: Se empleapara hacer contacto directo con el balón o para desplazarse con mayor rapidez en busca de un balón.
- 6. Desplazamientos. Los desplazamientos dependede la trayectoria del balón, ya sea en la recepción o en el ataque, dado que estas situaciones definen la velocidad de reacción y la posición que se va a utilizar.
- 7. Tipos de desplazamientos: Desplazamientos hacia adelante. Desplazamientos hacia atrás. Desplazamientos laterales.
- 8. Para poder tenerun desplazamiento satisfactorio se deben poseer capacidades específicas especiales como: Sentido de anticipación. Rapidez para correr y desplazarse hacia adelante, atrás derecha o izquierda. Rapidez de cambio de dirección en los desplazamientos. Rapidez combinando giros y caídas.
- 9. Golpe de antebrazos. Eljugador debe ubicarse de frente mirando el campo contrario, un píe adelantado del el otro, piernas flexionadas, brazos sueltos y semiflexionados, para esperar el balón.
- 10. Cuando se realizacontacto con el balón los brazos van entrelazados extendidos completamente, a su vez los hombros hacen un movimiento hacia adelante y arriba para regular el impacto y la dirección de la acción y al mismo tiempo las piernas suben un poco, para acompañar a los brazos.
- 11. Golpe de dedos. Elprincipal objetivo de este golpe es colocar el balón a la persona que va a hacer el fundamento de remate. Se necesita de control y precisión para realizar este golpe.
- 12. Tipos de voleo: Golpede dedos de frente: los píes van en forma de paso, las piernas semiflexionadas, brazos flexionados y los dedos delante de la cara a la altura de los ojos.
- 13. Cuando el balónse aproxima se realiza una flexión en brazos y piernas, se extienden simultáneamente los brazos y piernas para que las terceras falanges de los dedos hagan contacto con el balón. Luego las manos indican el lugar a donde se va a dirigir el balón.
- 14. Si el golpede dedos es en suspensión se realiza lo mismo como si se fuera a hacer un golpe de dedos de frente pero al momento de dirigir el balón el jugador realiza un salto a uno o dos píes.
- 15. Golpe dededos hacia atrás: los píes en forma de paso, piernas semiflexionadas, el tronco un poco inclinado hacia atrás, los dedos separados y arriba de la frente. El balón debe estar ubicado encima del jugador para poder ejecutar esta acción.
- 16. Aquí se efectúauna extensión simultánea de brazos y piernas, los brazos se desplazan hacia arriba y atrás, la cadera hace un ligero movimiento hacia el frente, y también se puede realizar el golpe de dedos hacia atrás en suspensión.
- 17. Golpe dededos con caída: este golpe se emplea cuando la recepción va muy baja o el jugador no alcanza a desplazarse. El jugador avanza hacia el balón realizando un salto con el píe más cercano al balón, el mismo píe gira hacia adentro, el cae sobre sus glúteos y extiende completamente los brazos.
- 18. Técnica del servicio. Suobjetivo es obtener un punto directo o dificultar la construcción del ataque del otro equipo.
- 19. Tipos de servicio: Serviciode tenis con efecto: el balón adquiere una rotación en su trayectoria, esta servicio posee una parábola reconocible en donde el jugador contrario puede ubicar fácil el balón.
- 20. Servicio de tenisflotante: estos se dan por un golpe seco al balón, haciendo que el balón no tenga definida la velocidad y la parábola haciendo que el jugador contrario se le dificulte la recepción.
- 21. Servicio por debajode frente: se realiza un movimiento corto del balón hacia arriba, el brazo derecho o izquierdo golpea por debajo el balón con la mano cerrada.
- 22. Servicio por debajolateral: se lanza el balón hacia arriba, el brazo que no sostiene el balón, se desplaza lateralmente y golpea al balón con la mano cerrada.
- 23. Saque porarriba en suspensión: el jugador lanza el balón hacia arriba, realiza el primer paso simultáneo al lanzamiento, el jugador se eleva y golpea en la parte superior al balón.
- 24. Técnica de remate. Esel tercer golpe en una. jugada, su objetivo es dificultar la recepción del adversario
- 25. Tipos de remate: Rematede frente o diagonal: Desplazamiento: la cantidad de pasos depende del jugador y del balón colocado, el último paso es el más importante ya que da el despegue. Los brazos deben ir extendidos atrás y arriba.
- 26. Despegue: es lamás importante ya que en esta fase se realiza el mejor salto con el objetivo de golpear el balón.
- 27. Golpe: el brazoque golpea está flexionado al lado de la cabeza, el otro lo acompaña delante la altura de la cara, este golpe se realiza con la mano abierta y debe ser rápido. Caída: el jugador desciende sobre las puntas de los píes.
- 28. Remate lateral: lacarreara se hace de forma diagonal y a veces paralelo a la red, el balón se golpea en la parte de arriba.
- 29. Remate de muñeca:el movimiento se realiza de manera frontal, pero al momento de golpear el jugador golpea el balón con la mano extendida en forma de latigazo.
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