1. Cómo eliminar la celulitis, por Paola Karina Fagill
Curiosidad morbosa o simple inquietud ante determinadas formas que no le gustaron al
contemplarse en el espejo, hace poco un amigo varón me preguntó cuál es la diferencia entre
celulitis y simple grasa, entre tener celulitis y tener panza. Pues bien, la celulitis, como todas
sabemos, es, básicamente, una forma que asume la grasa. No toda grasa acumulada es celulitis
pero toda celulitis es grasa acumulada. Es más frecuente entre mujeres que entre hombres y
entre blancas que entre otras razas. Pero también se dan casos fuera de estos grupos.
La celulitis per se no es un problema de salud. Todo exceso de grasa es un problema de salud.
La celulitis, en sí misma, es un problema estético. Y la forma de combatir la celulitis es la
misma que para combatir la grasa. Se trata de incorporar hábitos saludables, de cambiar tu estilo
de vida, de beber mucha agua, de hacer ejercicio, de alimentarse sanamente.
Son necesarios los ejercicios de actividad prolongada, pues los de corta duración tenderán a
consumir energía no adiposa del organismo. Trotar, pedalear, subir y bajar escaleras. Ejercicios
aérobicos y anaeróbicos. No existen curas milagrosas para la celulitis y es probable que lo q ue
se logre sea más mantener el problema bajo control que eliminarlo totalmente. Se pueden probar
métodos como los masajes reductores o las cremas pero no pueden sustituir, en modo alguno, al
hábito constante de una dieta adecuada y ejercicios.