Este documento define la violencia familiar y ofrece tres categorías generales de violencia según la OMS. También identifica señales de advertencia de violencia doméstica que empeora con el tiempo, y recomienda buscar ayuda profesional y legal de inmediato si se identifica con alguna situación de violencia. Además, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima y aprender nuevas habilidades para establecer relaciones más igualitarias y saludables.

1. ¿Cómo puedo saber si lo que Vivo es violencia?

2. DEFINICIÓN DE VIOLENCIA Del lat. Derivado de vis. “fuerza”, “poder”. Violencia familiar es cualquier conducta (acto u omisión) basada en el uso distorsionado del poder, dirigida a dominar, someter, controlar o agredir a cualquier miembro de la familia dentro o fuera del domicilio y que es realizado por cualquier persona que tenga o haya tenido alguna relación de hecho o de parentesco.

3. “La violencia no es sino una expresión del miedo”. <Arturo Graf> poeta y escritor italiano

4. De acuerdo con la OMS (2003), la violencia se divide en tres categorías generales según las características de quienes la ejercen: Violencia Auto infligida: Mejor conocida como autoagresión. Violencia Interpersonal: a). Familiar y de pareja; Se presenta entre los miembros de la familia o con la pareja y casi siempre sucede en el hogar, también contempla el maltrato a menores y a personas mayores. b). Comunitaria; se produce entre personas sin parentesco y que pueden conocerse o no y sucede por lo general fuera del hogar. Violencia colectiva; se divide en violencia social y se refiere a actos delictivos contra grupos y organizaciones.

5. “La Violencia es el miedo a los ideales de los demás” Mahatma Gandhi

6. Se estima que en México casi 2000 mujeres mueren al año como resultado de la violencia doméstica, algunas de las cuales son maltratadas por no cumplir sus “roles”

10. La violencia en el ámbito doméstico no comienza repentinamente. En el proceso de la violencia es importante que recuerdes que los ataques cada vez serán más frecuentes cada vez serán más intensos y peligrosos, que este ciclo es imparable.

14. Indicadores…

16. RULETA DEL DOMINIO Y EL CONTROL

17. RULETA DE LA IGUALDAD amor paz tolerancia pasión entrega felicidad Derecho a la vida libertad

18. ¿Qué hacer?...

19. Si te has identificado con una o varias de estas situaciones es importante que busques ayuda profesional legal y psicológica de inmediato. ¡FUNDACIÓN AMA A.C. Te puede AYUDAR ! En la recuperación de LA AUTOESTIMA Y SEGURIDAD. A reducir la impulsividad (ansiedad, hiperactividad), A TOLERAR A obtener mayor autonomía e independencia. Modificación de las relaciones FAMILIARES. ASUMIR roles igualitarios que desarrollen tu autonomía e independencia personal. APRENDER nuevas conductas de competencia social. 6

20. Dónde puedes dirigirte ante una agresión Hospital/Urgencias/Centros de Salud Procuradurías Centros de la mujer Asociaciones de Mujeres Teléfonos de Emergencias 066 No toleres el maltrato por miedo a perder la televisión o la nevera. Los objetos los puedes recuperar o reponer, pero la salud y la vida puedes perderla irreversiblemente. No le des más importancia a los bienes materiales que a tu propia vida, por más que te haya costado conseguirlos. G. Ferreira

21. Una táctica... En vez de decir: “Yo puedo”, Di: “Voy a intentarlo”. En vez de decir: “Soy una estúpida, una idiota, una cobarde”, Di: “Estoy aprendiendo muchas cosas, es normal que me equivoque”. G. G. Ferreira.

22. ...y una aclaración. “La felicidad está en ti misma. No busques que otro te la proporcione, es inútil... no puede hacerlo. Puedes compartir tu felicidad con la del otro, pero tampoco puedes proporcionársela a él si no la tiene. Ser feliz es estar a gusto con uno mismo y eso es personal, intransferible. Si te amas, te amaran”. Ana Mª Pérez del Campo.

23. Para mí la felicidad consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia. Françoise Sagan

24. GRACIAS Angulo #2423 Col. Ladrón de Guevara. 31 22 80 17 fundacionama_ac@hotmail.com