El documento ofrece consejos para superar la timidez. Algunos consejos incluyen reconocer y aceptar los propios miedos, compartirlos con otros, buscar información sobre la comunicación, reforzar la autoestima enfocándose en los logros, pedir apoyo a otros, anticipar resultados positivos y recompensarse por pequeños avances. La timidez es común pero puede superarse interactuando con otros.

1. CONSEJOS PARA VENCER
LA TIMIDEZ
Julieth Lorena Hernandez
Escuela Colombia de Carreras Industriales
TEC. SISTEMAS

2. • Todos en algún momento sentimos algo
de timidez cuando estamos ante personas
que nos intimidan.

3. • La timidez se experimenta
de forma frecuente y le
impide mantener relaciones
sociales abiertamente,
mostrar todo su potencial,
tomar decisiones, decir lo
que piensa y otras acciones
en un entorno donde estén
involucradas muchas
personas. El tratamiento
puede ser diverso

4. Superar la timidez
 Reconozca su miedo y acéptelo como propio y
personal
 Hable sobre su miedo y compártalo con los demás, es
la forma de habituarse a que es una característica
suya y a tratarla con normalidad.

5.  Busque toda la información que pueda necesitar. Si
tiene miedo a la comunicación con las personas, es
absurdo que intente no saber nada de ello, cada vez
estará peor debido a la falta de información.
 Reafírmese y céntrese en sus éxitos. Enumere sus
cualidades, quiérase.

6.  Pídale a alguien que le ayude y le dé apoyo, que
funcione como observador, más tarde podrá decirle si lo
hizo bien o no.
 Concédase un espacio de tiempo para anticipar en
positivo, busque opciones distintas y haga un listado de
cosas positivas que pueden ocurrir, intente visualizarse
realizándolas con éxito

7.  Intente expresar las emociones que le provoca el miedo
en voz alta y a otras personas. Al hablarlo, se separa de
usted y podrá ser más objetivo a la hora de analizarlo.
 Intente hacer una descripción del futuro tal y como a le
gustaría, viéndose bien y con el problema resuelto

8.  Mientras se encuentre trabajando para superar la
timidez, asegúrese de recompensarse por los pequeños
logros en el camino.

9.  Todos solemos experimentar incertidumbre, ansiedad e
inseguridad al conocer a personas nuevas, pero una vez
roto el hielo, la mayoría logra convertir esos encuentros
en una experiencia agradable.