El documento explora el concepto del sentido de la vida y cómo este puede ser provisional u no provisional. Un sentido de vida no provisional es aquel que puede guiarnos independientemente de nuestra situación, como "amar la realidad que construyes", "superar el dolor y el sufrimiento", o "humanizar el mundo". El documento también discute la importancia de tener una alta estima de uno mismo, y propone reglas y conductas para mejorar la autoestima y alcanzar metas a corto y largo plazo.
El documento describe una carta escrita en el año 2070 donde el agua se ha convertido en un recurso escaso debido a la contaminación y el agotamiento de fuentes hídricas. La persona que escribe recuerda cómo era la sociedad cuando era niño/a y había abundante agua, a diferencia del presente donde escasea el agua y la población sufre las consecuencias en su salud y calidad de vida. Se culpa a las generaciones pasadas por no haber tomado en serio las advertencias sobre la necesidad de cuidar el medio ambiente y
La inclusión educativa es un programa implementado en Ecuador que busca beneficiar a todos los estudiantes, especialmente aquellos con necesidades educativas especiales o discapacidades. Según la UNESCO, la inclusión identifica y satisface las necesidades de todos los estudiantes y reduce la exclusión en la educación. Aunque el Ministerio de Educación promueve este modelo, todavía no se aplica completamente debido a que se necesita cambiar las actitudes y realizar modificaciones en las escuelas. Con capacitación adecuada y el apoyo de todos,
Este documento describe varios aspectos de la vida en las aulas desde la perspectiva de los estudiantes, maestros y padres. Resalta que aunque los estudiantes pasan mucho tiempo en la escuela, a menudo la vida escolar se vuelve rutinaria. También destaca los desafíos de mantener la disciplina y atención en el aula debido a interrupciones y demoras.
Este documento trata sobre la indisciplina en el salón de clase. Explica que la disciplina escolar se refiere a las normas de conducta que deben seguir maestros y estudiantes. Luego, detalla algunos errores comunes que cometen los padres al disciplinar a los niños y ofrece pasos y estrategias para establecer una buena disciplina en el aula.
Reflexión de la primera jornada de observación y práctica docente nadhiaAlexis Medina
La autora reflexiona sobre su primera experiencia de observación y práctica docente. Explica que aunque el proceso de planeación le resultó sencillo al principio, el acumulo de tareas como planeaciones, exámenes y trabajos hizo que fuera difícil de gestionar. Sin embargo, organizándose pudo completar satisfactoriamente sus tareas de planeación a tiempo. Durante su primera jornada de práctica docente tuvo nervios pero se dio cuenta que cuando domina los temas y planea bien, la enseñanza fluye sin complicaciones. A
El documento reflexiona sobre el sentido de la vida y sugiere que este se encuentra en vivir el presente con alegría, amor y gratitud, disfrutando los pequeños detalles de la vida como los niños. También describe una experiencia cercana a la muerte que le hizo apreciar aún más la vida y perseguir sus sueños.
El documento explora el sentido de la vida desde diferentes perspectivas. Se discute si los humanos son solo plantas o animales que nacen, crecen y mueren, o si tienen algo más. También compara las plantas, animales y humanos, señalando que los humanos tienen conciencia e inteligencia. Finalmente, sugiere que venimos a esta vida a saldar deudas kármicas de vidas pasadas, cumplir votos no cumplidos y hacer nuevos votos.
El documento describe una carta escrita en el año 2070 donde el agua se ha convertido en un recurso escaso debido a la contaminación y el agotamiento de fuentes hídricas. La persona que escribe recuerda cómo era la sociedad cuando era niño/a y había abundante agua, a diferencia del presente donde escasea el agua y la población sufre las consecuencias en su salud y calidad de vida. Se culpa a las generaciones pasadas por no haber tomado en serio las advertencias sobre la necesidad de cuidar el medio ambiente y
La inclusión educativa es un programa implementado en Ecuador que busca beneficiar a todos los estudiantes, especialmente aquellos con necesidades educativas especiales o discapacidades. Según la UNESCO, la inclusión identifica y satisface las necesidades de todos los estudiantes y reduce la exclusión en la educación. Aunque el Ministerio de Educación promueve este modelo, todavía no se aplica completamente debido a que se necesita cambiar las actitudes y realizar modificaciones en las escuelas. Con capacitación adecuada y el apoyo de todos,
Este documento describe varios aspectos de la vida en las aulas desde la perspectiva de los estudiantes, maestros y padres. Resalta que aunque los estudiantes pasan mucho tiempo en la escuela, a menudo la vida escolar se vuelve rutinaria. También destaca los desafíos de mantener la disciplina y atención en el aula debido a interrupciones y demoras.
Este documento trata sobre la indisciplina en el salón de clase. Explica que la disciplina escolar se refiere a las normas de conducta que deben seguir maestros y estudiantes. Luego, detalla algunos errores comunes que cometen los padres al disciplinar a los niños y ofrece pasos y estrategias para establecer una buena disciplina en el aula.
Reflexión de la primera jornada de observación y práctica docente nadhiaAlexis Medina
La autora reflexiona sobre su primera experiencia de observación y práctica docente. Explica que aunque el proceso de planeación le resultó sencillo al principio, el acumulo de tareas como planeaciones, exámenes y trabajos hizo que fuera difícil de gestionar. Sin embargo, organizándose pudo completar satisfactoriamente sus tareas de planeación a tiempo. Durante su primera jornada de práctica docente tuvo nervios pero se dio cuenta que cuando domina los temas y planea bien, la enseñanza fluye sin complicaciones. A
El documento reflexiona sobre el sentido de la vida y sugiere que este se encuentra en vivir el presente con alegría, amor y gratitud, disfrutando los pequeños detalles de la vida como los niños. También describe una experiencia cercana a la muerte que le hizo apreciar aún más la vida y perseguir sus sueños.
El documento explora el sentido de la vida desde diferentes perspectivas. Se discute si los humanos son solo plantas o animales que nacen, crecen y mueren, o si tienen algo más. También compara las plantas, animales y humanos, señalando que los humanos tienen conciencia e inteligencia. Finalmente, sugiere que venimos a esta vida a saldar deudas kármicas de vidas pasadas, cumplir votos no cumplidos y hacer nuevos votos.
Este documento presenta una serie de hábitos efectivos para adolescentes. En primer lugar, destaca la importancia de establecer metas claras y hábitos positivos que nos ayuden a alcanzarlas. En segundo lugar, enfatiza desarrollar una imagen mental clara de nuestro destino y tomar decisiones que nos acerquen a él. Por último, resalta la necesidad de fortalecer nuestras relaciones a través de la confianza, el apoyo mutuo y el respeto.
Ensayo de la obra 7 habitos del adolescenteKevin MLoa
Este documento resume el libro "Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos". Explica los 7 hábitos propuestos en el libro que son: 1) ser proactivo, 2) empezar con el fin en mente, 3) primero lo primero, 4) pensar ganar-ganar, 5) buscar primero entender, luego ser entendido, 6) sinergizar, y 7) afilar la sierra. Cada hábito enseña una habilidad diferente para que los adolescentes puedan alcanzar sus metas y vivir plenamente.
Solucion proyecto de vida sena ........andreamon24
Este documento presenta un resumen de la vida y proyectos de una persona. Incluye una sección de fortalezas y debilidades, una autobiografía que describe las influencias en su vida y sus intereses desde temprana edad, una sección sobre su personalidad, y un plan de vida que describe sus sueños y cómo lograrlos. El objetivo general es salir adelante, cumplir metas y ser feliz.
El documento presenta un resumen de los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos descritos en el libro del mismo nombre. Describe los hábitos como herramientas para lograr metas y enfrentar los desafíos de la adolescencia de manera efectiva. Entre los hábitos se encuentran ser proactivo, comenzar con el fin en mente, poner primero lo primero, pensar en términos de ganar-ganar, buscar primero entender y ser entendido, sinergizar, y afilar la sierra.
Este documento presenta un resumen de los principales temas cubiertos en el libro "Los 7 Hábitos de los Adolescentes Altamente Efectivos". Describe los 7 hábitos que ayudan a los adolescentes a alcanzar sus metas y objetivos, incluyendo ser proactivo, comenzar con el fin en mente, y poner primero lo primero. También discute conceptos como paradigmas, principios y la importancia de realizar depósitos positivos en la "cuenta bancaria personal" a través de la honestidad, el servicio a los demás
Este documento presenta una serie de preguntas sobre un video acerca de un personaje llamado Will que enfrentó dificultades pero logró triunfar. Se pide evaluar valores propios, identificarse con el personaje, y describir la actitud y metas frente al proyecto formativo en el SENA.
El documento habla sobre la autoestima. Define la autoestima como la apreciación y valoración que una persona tiene de sí misma, y cómo esto influye en sus actitudes, sentimientos y cómo enfrenta los proyectos, sueños e ideales. También menciona algunas formas de mejorar la autoestima como aceptarse a uno mismo, reconocer las propias cualidades, cuidar la salud física y mental, y vivir en el presente en lugar de hacer comparaciones.
Este documento ofrece orientación para construir un plan de vida universitario. Inicia con ejercicios de autoconocimiento para identificar fortalezas, debilidades, valores y patrones de conducta. Luego, propone analizar la imagen personal y proyecto de vida, incluyendo misión, visión, objetivos y metas a corto, mediano y largo plazo en las áreas académica, económica y social. El objetivo general es ayudar al lector a diseñar de manera sistemática su plan de vida universitario.
La autoestima se forma principalmente a través de la afirmación y validación que recibimos de figuras de autoridad cuando somos niños. Una autoestima sana se manifiesta a través de la seguridad en nuestras capacidades y la habilidad de relacionarnos positivamente con los demás. Para mejorar la autoestima, se recomienda dejar de depender de la opinión de los demás, liberar la mente de prejuicios, establecer metas alcanzables y rodearse de personas positivas.
Este documento presenta el proyecto de vida de Freddy Molina, un joven de 22 años que vive en Cañar, Ecuador. Describe sus fortalezas como su habilidad en artesanías manuales y tocar la batería, así como sus debilidades como no saber tocar la guitarra o dibujar. Explica sus sueños de asistir a la universidad y no dejar de soñar, y que superará los obstáculos con perseverancia. Su propósito de vida es mantenerse feliz persiguiendo sus sueños a pesar de las dificultades.
Este documento presenta un resumen de los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos de Sean Covey. En primer lugar, describe algunos de los desafíos comunes que enfrentan los adolescentes como la dependencia, la falta de enfoque y la dificultad para responsabilizarse. Luego, resume cada uno de los 7 hábitos propuestos por Covey, como comenzar con el fin en mente, poner primero lo primero y buscar primero comprender. El objetivo general del libro, según el documento, es ayudar a los adolescentes a cambiar há
El documento habla sobre la ética y la libertad. En 3 oraciones:
1) La ética es el arte de vivir y nos permite tomar buenas decisiones gracias a la reflexión sobre nuestros actos.
2) Somos libres para elegir cómo responder a lo que nos sucede en la vida.
3) Para vivir bien, debemos comprender a las personas y tratarlas con dignidad, respetando que todos somos diferentes.
El documento habla sobre la importancia de la autoestima y cómo mejorarla. Explica que la autoestima se puede desarrollar y que afecta nuestra capacidad de enfrentar adversidades, ser creativos, entablar relaciones positivas y ser felices. También menciona que muchos problemas psicológicos como la depresión y ansiedad están ligados a una baja autoestima. Finalmente, da recomendaciones como apreciar las propias virtudes, cultivar amistades, tener confianza en uno mismo y buscar ayuda profesional si es necesario
Gioconda se describe a sí misma como una persona recta y con metas por cumplir. Lo que la hace diferente a los demás son sus ideales y forma de pensar. Se considera un ser único e irrepetible que toma sus propias decisiones. Busca utilizar sus conocimientos para convertirse en una mejor persona y construir un mundo mejor.
Gioconda se describe a sí misma como una persona recta y con metas por cumplir. Lo que la hace diferente a los demás son sus ideales y forma de pensar. Se considera un ser único e irrepetible que toma sus propias decisiones. Busca utilizar sus conocimientos para convertirse en una mejor persona y construir un mundo mejor.
El documento habla sobre cómo elaborar un proyecto de vida en 3 oraciones o menos. Explica los pasos básicos para definir un proyecto de vida incluyendo conocerse a sí mismo, analizar la situación actual, definir sueños y objetivos, y crear un plan de acción para alcanzar esas metas teniendo en cuenta las fortalezas y debilidades propias.
Este documento presenta el proyecto de vida de Andrea Rojas Rioja. Describe sus fortalezas y debilidades personales, así como sus intereses, logros y personas influyentes. Su objetivo es convertirse en una gran profesional para orgullo de sus padres, superando su falta de confianza a través del esfuerzo y apoyo de los demás. Su propósito es cumplir el plan de Dios para ella y encontrar sentido a la vida a través de hacer el bien.
Este documento presenta un plan de vida que incluye actividades de autoconocimiento, proyecto de vida, imagen personal y formulación de estrategias. El plan propone identificar conductas positivas y negativas, analizar la imagen corporal, establecer la misión y visión personal, y definir fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas. El objetivo general es ayudar al individuo a conocerse mejor a sí mismo y establecer metas y estrategias para alcanzar su máximo potencial.
El documento presenta una discusión sobre la ética y la moral según el libro "Ética para Amador" de Fernando Savater. Explora conceptos como la libertad humana, la búsqueda de la "buena vida", la importancia de las relaciones humanas, y la dificultad de definir lo que es éticamente bueno. El autor argumenta que los seres humanos deben hacerse responsables de sus decisiones y acciones, y considerar cómo estas afectan a los demás, ya que vivimos en sociedad.
Este documento presenta una serie de hábitos efectivos para adolescentes. En primer lugar, destaca la importancia de establecer metas claras y hábitos positivos que nos ayuden a alcanzarlas. En segundo lugar, enfatiza desarrollar una imagen mental clara de nuestro destino y tomar decisiones que nos acerquen a él. Por último, resalta la necesidad de fortalecer nuestras relaciones a través de la confianza, el apoyo mutuo y el respeto.
Ensayo de la obra 7 habitos del adolescenteKevin MLoa
Este documento resume el libro "Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos". Explica los 7 hábitos propuestos en el libro que son: 1) ser proactivo, 2) empezar con el fin en mente, 3) primero lo primero, 4) pensar ganar-ganar, 5) buscar primero entender, luego ser entendido, 6) sinergizar, y 7) afilar la sierra. Cada hábito enseña una habilidad diferente para que los adolescentes puedan alcanzar sus metas y vivir plenamente.
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Este documento presenta un resumen de la vida y proyectos de una persona. Incluye una sección de fortalezas y debilidades, una autobiografía que describe las influencias en su vida y sus intereses desde temprana edad, una sección sobre su personalidad, y un plan de vida que describe sus sueños y cómo lograrlos. El objetivo general es salir adelante, cumplir metas y ser feliz.
El documento presenta un resumen de los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos descritos en el libro del mismo nombre. Describe los hábitos como herramientas para lograr metas y enfrentar los desafíos de la adolescencia de manera efectiva. Entre los hábitos se encuentran ser proactivo, comenzar con el fin en mente, poner primero lo primero, pensar en términos de ganar-ganar, buscar primero entender y ser entendido, sinergizar, y afilar la sierra.
Este documento presenta un resumen de los principales temas cubiertos en el libro "Los 7 Hábitos de los Adolescentes Altamente Efectivos". Describe los 7 hábitos que ayudan a los adolescentes a alcanzar sus metas y objetivos, incluyendo ser proactivo, comenzar con el fin en mente, y poner primero lo primero. También discute conceptos como paradigmas, principios y la importancia de realizar depósitos positivos en la "cuenta bancaria personal" a través de la honestidad, el servicio a los demás
Este documento presenta una serie de preguntas sobre un video acerca de un personaje llamado Will que enfrentó dificultades pero logró triunfar. Se pide evaluar valores propios, identificarse con el personaje, y describir la actitud y metas frente al proyecto formativo en el SENA.
El documento habla sobre la autoestima. Define la autoestima como la apreciación y valoración que una persona tiene de sí misma, y cómo esto influye en sus actitudes, sentimientos y cómo enfrenta los proyectos, sueños e ideales. También menciona algunas formas de mejorar la autoestima como aceptarse a uno mismo, reconocer las propias cualidades, cuidar la salud física y mental, y vivir en el presente en lugar de hacer comparaciones.
Este documento ofrece orientación para construir un plan de vida universitario. Inicia con ejercicios de autoconocimiento para identificar fortalezas, debilidades, valores y patrones de conducta. Luego, propone analizar la imagen personal y proyecto de vida, incluyendo misión, visión, objetivos y metas a corto, mediano y largo plazo en las áreas académica, económica y social. El objetivo general es ayudar al lector a diseñar de manera sistemática su plan de vida universitario.
La autoestima se forma principalmente a través de la afirmación y validación que recibimos de figuras de autoridad cuando somos niños. Una autoestima sana se manifiesta a través de la seguridad en nuestras capacidades y la habilidad de relacionarnos positivamente con los demás. Para mejorar la autoestima, se recomienda dejar de depender de la opinión de los demás, liberar la mente de prejuicios, establecer metas alcanzables y rodearse de personas positivas.
Este documento presenta el proyecto de vida de Freddy Molina, un joven de 22 años que vive en Cañar, Ecuador. Describe sus fortalezas como su habilidad en artesanías manuales y tocar la batería, así como sus debilidades como no saber tocar la guitarra o dibujar. Explica sus sueños de asistir a la universidad y no dejar de soñar, y que superará los obstáculos con perseverancia. Su propósito de vida es mantenerse feliz persiguiendo sus sueños a pesar de las dificultades.
Este documento presenta un resumen de los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos de Sean Covey. En primer lugar, describe algunos de los desafíos comunes que enfrentan los adolescentes como la dependencia, la falta de enfoque y la dificultad para responsabilizarse. Luego, resume cada uno de los 7 hábitos propuestos por Covey, como comenzar con el fin en mente, poner primero lo primero y buscar primero comprender. El objetivo general del libro, según el documento, es ayudar a los adolescentes a cambiar há
El documento habla sobre la ética y la libertad. En 3 oraciones:
1) La ética es el arte de vivir y nos permite tomar buenas decisiones gracias a la reflexión sobre nuestros actos.
2) Somos libres para elegir cómo responder a lo que nos sucede en la vida.
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El documento habla sobre la importancia de la autoestima y cómo mejorarla. Explica que la autoestima se puede desarrollar y que afecta nuestra capacidad de enfrentar adversidades, ser creativos, entablar relaciones positivas y ser felices. También menciona que muchos problemas psicológicos como la depresión y ansiedad están ligados a una baja autoestima. Finalmente, da recomendaciones como apreciar las propias virtudes, cultivar amistades, tener confianza en uno mismo y buscar ayuda profesional si es necesario
Gioconda se describe a sí misma como una persona recta y con metas por cumplir. Lo que la hace diferente a los demás son sus ideales y forma de pensar. Se considera un ser único e irrepetible que toma sus propias decisiones. Busca utilizar sus conocimientos para convertirse en una mejor persona y construir un mundo mejor.
Gioconda se describe a sí misma como una persona recta y con metas por cumplir. Lo que la hace diferente a los demás son sus ideales y forma de pensar. Se considera un ser único e irrepetible que toma sus propias decisiones. Busca utilizar sus conocimientos para convertirse en una mejor persona y construir un mundo mejor.
El documento habla sobre cómo elaborar un proyecto de vida en 3 oraciones o menos. Explica los pasos básicos para definir un proyecto de vida incluyendo conocerse a sí mismo, analizar la situación actual, definir sueños y objetivos, y crear un plan de acción para alcanzar esas metas teniendo en cuenta las fortalezas y debilidades propias.
Este documento presenta el proyecto de vida de Andrea Rojas Rioja. Describe sus fortalezas y debilidades personales, así como sus intereses, logros y personas influyentes. Su objetivo es convertirse en una gran profesional para orgullo de sus padres, superando su falta de confianza a través del esfuerzo y apoyo de los demás. Su propósito es cumplir el plan de Dios para ella y encontrar sentido a la vida a través de hacer el bien.
Este documento presenta un plan de vida que incluye actividades de autoconocimiento, proyecto de vida, imagen personal y formulación de estrategias. El plan propone identificar conductas positivas y negativas, analizar la imagen corporal, establecer la misión y visión personal, y definir fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas. El objetivo general es ayudar al individuo a conocerse mejor a sí mismo y establecer metas y estrategias para alcanzar su máximo potencial.
El documento presenta una discusión sobre la ética y la moral según el libro "Ética para Amador" de Fernando Savater. Explora conceptos como la libertad humana, la búsqueda de la "buena vida", la importancia de las relaciones humanas, y la dificultad de definir lo que es éticamente bueno. El autor argumenta que los seres humanos deben hacerse responsables de sus decisiones y acciones, y considerar cómo estas afectan a los demás, ya que vivimos en sociedad.
1. ¿Cuál es el sentido de la vida?<br />Pocas veces uno se pregunta ¿Cuál es el sentido de mi vida? sin embargo es una pregunta que de muy diversas formas se presenta a lo largo de nuestra vida. Creo que lamentablemente esta sociedad en la que vivimos no nos educa ni orienta para descubrir y fortalecer nuestro sentido de vida, así como no lo hace con la vocación que tan ligada está a este tema. El sentido de vida en una definición muy simple podría decirse que es la estrella que nos guía en el camino de la vida, que nos permite darle una dirección, “un norte”, para orientar nuestra acción aún cuando los accidentes nos desvíen de ese camino. A partir de esto, y lo podemos incluso medir en nuestra propia vida, nos aparecen sentidos que podríamos llamarlos más o menos provisionales. ¿Por qué provisionales? porque muchas veces tomamos un objetivo y lo elevamos a “sentido de vida”, y tanto por lograrlo, como por no lograrlo, nos exponemos a caer luego en un vacío de sentido o vacío existencial. El famoso “listo, ya lo tengo, ¿y ahora qué?”. Esos objetivos vitales convertidos en sentidos de vida son lo que podríamos llamar sentidos provisionales. No son malos de por sí, pero hay que saber que están expuestos al accidente, y que cualquier cosa que nos lo impida, o sea cual fuere la razón por la cual los perdamos, nos va a dejar en situación de vacío y de sufrimiento, incluso al alcanzarlos! Por lo tanto un sentido de vida no provisional es un sentido tan elevado que puede guiarnos sea cual fuera nuestra situación en la vida. Por eso es que una estrella es una alegoría ideal, porque no importa lo que nos pueda pasar, o cuantas nubes nos impidan verla temporalmente, pero siempre está ahí y siempre podemos volver a guiarnos. ¿Cuál podría ser un sentido no provisional? por dar algún ejemplo “Amar la realidad que construyes”, o bien “Superar el dolor y el sufrimiento”. o bien “Humanizar el mundo”. Visto así uno podría querer ser científico y generar un aporte en medicina, y estarías dentro del “Superar el dolor”, o podrías querer ayudar a los demás de muy diversas maneras y estarías dentro del “Humanizar el mundo”, o sea, son deseos tan sintetizados y elevados que permiten guiarte siendo coherente con lo que pensás y sentís. Este tema tiene mucho que ver con qué es el sufrimiento y cuales son sus vías ya que el sufrimiento suele ser mayor o menor dependiendo de nuestro estado respecto del sentido de la vida.<br />Estima de si mismo--Qué es esto?<br />La estima de si mismo es la manera como yo me siento acerca de mi mismo. Es el juicio y valor general de mi. Es cuanto yo me valore a mi misma las siguientes so un serie de caracteristicas de una persona con alta o baja estima de si mismo. Cuales de estas caracteristicas se identifica más contigo? Alta estima de si misma: * Creo que soy importante * Yo creo que este mundo es mejor porque yo vivo en él * Tengo confianza en mi mismo y en mis abilidades * Yo soy capaz de buscar ayuda * Yo creo en mi mismo y en mis decisiones * Yo creo que yo soy mi mejor recurso * Yo creo que solamente cuando yo me valoro a misma yo puedo valorar otros * Yo creo que no necesito poner a otros por debajo para sentirme importante o bien conmigo mismo. Yo creo que toda persona me recemos respeto. Baja estima de si mismo: * Yo no creo que soy importante. * Yo siempre espero lo peor: ser engañada y maltratada por otros. * Yo no creo en los demas. * Otras personas no les agrado yo. * Yo me siento solo y aislado. * Yo no tengo interes en mismo o otras personas alrededor de mi. * Yo no me respeto a mismo y como consecuencia no respeto a otros. * Me siento con rabia. * Yo no miro a la vida con positividad. Si usted se siente asi como una estima alta, felicitaciones. Pero a veces puede sentirse lo contrario, entonces busca ayuda. Recuerda quot;
Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar porque siemptre hay oportunidad para aprenderquot;
--(Virginia Satir) Aprender como sentirse bien con uno mismo es una tarea difícil. Generalmente cuando uno toma el primer paso, la tarea se hace mas fácil. Aprender como tomar la vida positivamente es uno de los primeros pasos a tomar. Vamos a comenzar aquí. Reglas para la Serenidad * Hoy, voy a vivir el día a la plenitud, sin preocuparme por como voy a solucionar todos mis problemas en un día. * Hoy, voy a cuidar mi apariencia fisica. Yo voy a comer sanamente y hacer ejercicios. * Hoy, voy a ser generoso y gentil con la gente a mi alrededor. * Hoy, voy a tratar no ser mejor que nadie, voy a ser solo lo mejor de mi mismo. * Hoy, voy a ser feliz. * Hoy, voy a adaptarme a lo que voy a hacer y a concentrarme en ese objective de hoy, no voy a esperar que las cosas se adapten a mi. Voy a tomar las inicitiavas. * Hoy voy a dedicar 20 minutos de mi tiempo a leer un buen libro o algo constructivo. * Leer es saludable para mi salud mental. * Hoy, voy a hacer una obra de caridad, sin decirle a nadie. * Hoy, voy a planear lo que debo hacer y voy a jerarquizar las actividades mas importantes. * Hoy, voy a seguir mi plan cuidadosamente. * Hoy, no me voy a sentir miedosa. * Hoy, voy a ser capaz de disfrutar la vida y creer en la generosidad de la gente. * Hoy, me voy a rodear de personas, lugares y situaciones que me van a ayudar a sentirme bien conmigo misma y con los demas. * Si no puedo cambiar una situación para sentirme valorada, yo dejare esa situación, porque la vida es muy corta para perderla de esa manera. * Hoy, Yo no voy a participar en eventos que me hagan sentir menor que nadie, Yo voy a tomar tiempo para relajarme, escucharme a mi misma y disfrutar de estar conmigo misma. * Hoy, voy a disfrutar de las actividades que que a mi me gusta hacer solo(sola). Esto me puede ayudar a estar en intimo contacto conmigo misma. Conductas Nuevas * Yo voy a practicar ser agradable con otroas personas, a pesar que sea difícil al principio. * Yo voy a disfrutar y valorar la energia positiva que otros tienen. * Yo no voy a tomar la enrgia negativa de otros. * Yo le voy a hacer saber a la gente que estoy dispuesta a compartir , dar y recibir. * Yo voy a tomar riesgo, porque esto me va a dar oportunidades y voy a aprender de mis errores. * Yo voy a ser capaz de enfrentar los retos que la vida me presenta. * Yo no voy a aceptar tratiento injusto y no igualitario. Mis Metas * Yo voy a estableecer metas a corto y largo plazo. * Yo voy a desarrollar un plan concreto para alcanzar mis metas. * Voy a trabajar fuertemente y con disciplina para alcanzar mis metas. * Yo voy a evaluar mis progressoa y voy a hacer los cambios que necesito sin culpar a nadie de esta manera me puedo sentir que estoy progresando. Conciencia de Mi Mismo(a) * Yo voy a felicitarme por mis logros. * Yo voy a ser capaz de perdonarme si cometo un error . Yo voy a ser capaz de continuar. * Yo voy a hacer los mejor en cada cosa que me comprometo a realizar. * Yo tendo la responsabilidad de las cosas que pasan en mi vida. * Yo soy unica y no tengo que hacer las cosas de la manera que otros quieren solo para complacer a los demas. * Yo se que necisito saber cual es mi lugar y respetar las jerarquias en la relacion con la gente. * Yo se que puedo hablar con otros cuando no me siento bien con las tareas que me ponen y mejorar la situacion. * Yo no necesito ponerme brava todo el tiempo y gastar mi energia juzgando a los demas injustamente. * Yo soy unica, pero eso no me da el derecho de maltratar a otros. Estimulando a Mi Misma * Yo soy responsable por lograr lo que quiero. * Yo tengo todas las opciones para cambiar mi vida, es mi responsabilidad hacerlo o no. * Yo creo en mi y yo puedo alcanzarlo. * Yo no puedo desanimarme, necesito continuar . <br />