2. Qué es la danza contemporánea
• La danza contemporánea es una fusión de diferentes estilos cuya base se
encuentra en el ballet clásico, pero libre de la disciplina de este estilo. Por el
contrario, se caracteriza por una total libertad en los movimientos y en la
expresión corporal.
3. Técnicas
• Técnica Graham. Centrada en la contracción y relajación pélvica y abdominal
coordinados con la respiración.
• Técnica Cunningham. Se otorgan movimientos independientes con respecto a
la música, combinado aleatoriamente una serie de movimientos.
• Técnica Limón. Destacan el desarrollo de a expresión corporal sin secuencias
ni movimientos fijos, potenciando la creatividad corporal.
• Técnica Release. Se utiliza el movimiento que parte de la relajación a partir
de la respiración para oxigenar el cuerpo
• Técnica de Hawkins. Se enfatiza en el uso de los movimientos fluidos que se
inician desde el centro gravitacional del cuerpo aprendiendo a moverse
muscular.
4. Beneficios
• Es la excusa perfecta para la liberación del cuerpo, la mente y el alma, mejorando cualitativamente el estado
de ánimo de quién lo practica.
• Se aprenden procesos que ayudan a escuchar al cuerpo para liberar las emociones a través del movimiento
y a liberar tensiones que bloquean nuestro bienestar físico y emocional.
• Mejora la calidad de la respiración, porque en muchas técnicas es el principal fundamento del movimiento.
• Ayuda a superar la timidez y aumenta la confianza en uno mismo. Tanto a través del movimiento como del
trabajo en grupo, pues ayuda a establecer nuevas relaciones.
