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Alex barrera
- 1. Elaborado por: Alex Barrera Direccióndel blog: http://deportyvo.blogspot.com/
- 2. Deportes saludables Las actividadesfísicas y el deporte son manifestaciones culturales presentes en todos los grupos y sociedades, suponiendo una parte importante del bagaje socio-cultural del individuo. Durante siglos, la evolución del ejercicio físico y del deporte ha sido lenta, al igual que los progresos tecnológicos.
- 3. Tipos de deportessaludables 1. Squash Remo Escalada de roca Natación Esquí de fondo Basquetbol Ciclismo futbol
- 4. Beneficios Estar enbuena forma aporta grandes beneficios a tu salud: disminuye el riesgo de desarrollar algunas enfermedades, permite mantener el peso en rangos saludables, mejora la calidad del sueño, reduce el estrés y aumenta tu energía. Para ello es necesario seguir una dieta adecuada, seguir hábitos de vida saludables y, sobre todo, hacer deporte.
- 5. Squash Deporte deraqueta, donde participan de 2 a 4 jugadores, se practica en un ambiente cerrado. Puntaje total: 22.5 Resistencia cardiorrespiratoria: 4.5 puntos Fuerza muscular: 3 puntos Resistencia muscular: 5 puntos Flexibilidad: 3 puntos Quema de calorías por 30 minutos: 517 - 5 puntos Riesgo: 2
- 6. Bibliografía: https://www.google.es/search?q=tipos+de+deportes+saludables&biw=136 6&bih=657&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAWoVChMIvO uhnL7gxgIVBo4NCh11WAKm http://www.sanar.org/deportes/actividad-fisica-saludable https://www.google.com.ec/search?q=concepto+deportes+saludables&b iw=1366&bih=657&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAYQ_AUoAWoVC hMI67Xj6LzgxgIVSZANCh0nqgpv&dpr=1#imgrc=xYvqWRwBmpmoSM%3A