Este documento proporciona una guía sobre las destrezas para una vida sana. Explica que las destrezas para la vida incluyen evaluar la propia salud, comunicarse de forma efectiva, practicar el bienestar, sobrellevar situaciones difíciles, ser un consumidor informado, evaluar mensajes de los medios, usar recursos comunitarios, tomar decisiones usando el modelo GREAT, usar destrezas de negación y establecer metas. El documento también incluye una tabla para evaluar las propias habilidades de toma de decisiones relacionadas con

1. Destrezas para una vida sana
Prof. Vannessa López
Salud

2. ¿Qué conocimientos de salud
tienes?
1= nunca, 2= a aveces, 3= la mayoría de las veces y 4= siempre
Examino todas las opciones antes de tomar una
decisión.
Evalúo las consecuencias de cada opción.
Tomo decisiones que concuerdan con mis
creencias.
Reevalúo posteriormente las decisiones que tomé
para poder aprender de ellas.
Me detengo a pensar quién podría verse afectado
por las decisiones que tomo.
En general, cuando tengo que tomar una decisión
difícil, pido consejos.

3. Suma tus puntos y luego consulta
la siguiente tabla.
Puntos Descripción
De 20 a 28 puntos Estás realizando un
excelente trabajo de
evaluación y aprendizaje
de las decisiones que
tomas relacionadas con
tu estado de salud.
De 11 a 19 puntos Estás bien en general.
Sin embargo, hay
muchas áreas en las que
puedes mejorar tus
decisiones sobre la
salud.
De 0 a 10 puntos Quizás necesites realizar
algunos cambios
importantes en tu forma
de tomar decisiones .

4. 0bserva la imagen y compara la dinámica
con las destrezas para lograr una vida
sana.

5. ¿Qué son las destrezas para la
vida? 
Evaluar tu salud

Comunicarse bien

Practicar el bienestar

Sobrellevar

Ser un consumidor informado

Evaluar los mensajes de los medios de
comunicación

Usar los recursos de la comunidad

Tomar decisiones con el modelo GREAT

Usar destrezas de negación

Establecer metas

6. Evaluar tu salud

Te ayudará a evaluar las maneras en que tus
acciones y tu comportamiento afectan tu
salud.

7. Comunicarse bien

Te enseñará las destrezas para la
comunicación, entre ellas el saber escuchar y
hablar de forma eficaz.

8. Praticar el bienestar

Te enseñará a adoptar comportamientos
saludables todos los días para que puedas
gozar de buena salud.

9. Sobrellevar

Ayuda a afrontar situaciones y momentos
difíciles y a controlar las emociones.

10. Ser un consumidor informado

Ayuda a tomar buenas decisiones al comprar
productos y servicios de salud.

11. Evaluar los mensajes de los
medios de comunicacion.

Te dará las herramientas para analizar los
mensajes de los medios de comunicación.

12. Usar los recursos de la
comunidad

Te permitirá encontrar los servicios y te
enseñará su utilidad.

13. Tomar decisiones con el modelo
GREAT

Te indicará los pasos para que lo logres.

14. Usar destrezas de negación

Te enseñará diferentes maneras de decir que
no a algo que no quieres hacer.

15. Establecer metas

Ofrece consejos para que logres alcanzar tus
metas.