El documento presenta información sobre consejería en salud y prevención de obesidad. Explica que la consejería busca promover cambios de hábitos saludables a través de una comunicación efectiva que reconoce al usuario como protagonista. Se describen etapas del cambio de conducta, factores que influyen en la motivación y estrategias de consejería como establecer empatía y desarrollar discrepancias para aumentar la motivación hacia cambios positivos. También se mencionan herramientas como talleres y campañas para aplicar consejer

1. CONSEJERIA en la prevención de Obesidad y otras ECNTs Marcela Romo Marty Antropóloga [email_address]

2. placer salud precio tiempo relaciones sociales otros VALORES ASOCIADOS A LOS ALIMENTOS Y ACTIVIDAD FÍSICA VIDA COTIDIANA ELECCIÓN DE ALIMENTOS Y ACTIVIDADES

3. Placer (Fischler, 1990)

4. Salud

5. Costo

6. Tiempo

7. Relaciones Sociales

8. PROCESO DE ELECCIÓN DE LOS ALIMENTOS Ideales Factores personales Recursos VIDA COTIDIANA ELECCIÓN DEL ALIMENTO Factores sociales Contexto gusto salud precio tiempo relaciones sociales otros ESTRATEGIAS

9. Herramienta educativa aplicable a diversos aspectos de prevención y promoción de la salud. Definición de Consejería en Salud

10. Objetivo s de la Consejería en Salud Actuar a través del conocimiento de los aspectos claves de una comunicación. Actuar con la habilidad para lograr la modificación de hábitos. Aplicarla a cualquier problema o atención de personas.

11. Consejería en Vida Sana Es la atención individual o grupal, que reconoce en el usuario el papel de protagonista o conductor de la adopción de conductas saludables. El profesional actúa como facilitador del proceso de toma de conciencia, decisión y actuación de la persona. comunicación transversal, contemplando una orientación centrada en el usuario.

12. Objetivo s de la Consejería en Vida Sana Generar una comunicación efectiva que conduzca a promover conductas saludables y cambio de hábitos. Acordar herramientas educativas prácticas que fomenten el autocuidado.

13. Estilo Comunicacional Fases Modelo horizontal Recepción Más cálido Primeras intervenciones Preguntas abiertas Hipótesis diagnóstica Reconocimiento de preocupaciones del usuario Estrategia Conjunta y reflexiva

16. 1. Concretar objetivos Antes de comenzar un comunicación hacerse la pregunta ¿qué quiero conseguir? Investigar Informarme Motivar para el cambio

17. 2. Preguntar Al preguntar se deben evitar los siguientes errores: a) Formular varias preguntas seguidas, sin esperar las respectivas respuestas. b) Hacer sólo preguntas cerradas ¿ha caminado por más de 30 minutos esta semana? c) Hacer preguntas que condicionen la respuesta ¿y no será que …?

18. 3. Escuchar activamente En la comunicación es fundamental demostrar que el receptor está escuchando realmente, lo que se logra especialmente con el lenguaje no verbal: mirando a los ojos, moviendo la cabeza, etc.

19. 4. Empatizar Cuando hablamos de empatizar nos estamos refiriendo a que hay que ponerse en el lugar del otro y entender sus sentimientos. Está claro que a veces es realmente difícil comprender al otro, sin embargo de eso se trata; pues una buena empatía va ser clave para establecer una buena comunicación.

20. 5. Resumir y Sintetizar Es importante dar puntos de anclaje que permitan seguir la comunicación y asimilar los mensajes en ella contenidos. Lo ideal es que el propio receptor resuma o sintetice los mensajes. De esa forma el emisor podrá comprobar el grado de comprensión del receptor. A esto en la comunicación se le denomina retroalimentación o “feed-back”.

22. Etapas del Cambio de Conducta (Prochaska) ETAPAS CARACTERÍSTICAS METAS DE LA CONSEJERÍA Precontemplación Desinterés por modificar la conducta Sensación de falta de eficacia y habilidades para realizarlo Sensibilizar respecto al beneficio del cambio de conducta Contemplación Conciencia de utilidad de cambiar de conducta Sensación de falta de habilidades para realizarlo Motivar el cambio de conducta

23. ...Etapas del Cambio ETAPAS CARACTERÍSTICAS METAS DE LA CONSEJERÍA Preparación Conciencia de necesidad de cambiar Decisión de cambiar conducta Temor a fallar Incentivar el desarrollo y ejecución de un plan de acción Acción Realización del cambio de conducta Reforzar habilidades para afrontar riesgo de recaídas Mantención Incorporación de la conducta como hábito de vida, luego de 6 meses de adoptarla Monitorear logros y retomar proceso de cambio en caso de recaída

24. Modelo PRECEDE (Green) PREDISPONENTES Aspectos internos del sujeto que inciden en su motivación para realizar la conducta que se busca promover, ya sea la información con que cuenta, las actitudes, percepción de riego y sensación de eficacia para realizarla, así como los valores y creencias en torno a las prácticas que se desea influir.

25. Modelo PRECEDE (Green) Facilitadores Se refiere a las facilidades que existen para que la persona realice la conducta, una vez que está motivada para realizarla. Esto es las habilidades que tienen para efectuar la conducta y para influir en su entorno de modo de disminuir las dificultades y amenazas para llevarla a cabo, como también, a la existencia de accesibilidad de recursos y servicios que faciliten su realización

26. Modelo PRECEDE (Green) Reforzantes Son elementos posteriores a la realización de la conducta que constituyen premios o sanciones para la persona, provenientes de otras personas significativas y/o el logro de beneficios físicos o recompensas tangibles.

28. CD : Consejería en Vida Sana Taller de Autocuidado, Relajación y Vida Sana Consejería en Vida Sana (manual de apoyo) Consejo breve en Vida Sana (guía de apoyo)

29. Taller de Autocuidado, Relajación y Vida Sana Consiste en un ciclo de talleres para ser aplicados a l equipo de salud para aprender y luego aplicar en los usuarios , en actividades grupales o individuales : Autoestima y autocuidado Mente sana .... Cuerpo sano Comunicación y estilo de vida saludable Yo me cuido!!!! Te invito a cuidarte conmigo

30. CD : Consejería en Vida Sana Taller de Autocuidado, Relajación y Vida Sana  Consejería en Vida Sana (manual de apoyo) Consejo breve en Vida Sana (guía de apoyo)

31. Cons ejería en Vida Sana Es una actividad Aplicar consejería ampliamente Establecer relación de ayuda entre el profesional y el usuario Fomentar capacidad de tomar decisiones respecto a su salud y actuar en consecuencia. EINCV: incorpora esta actividad al programa de la mujer al 3 er y 6 to mes postparto y en el niño(a) menor de 6 años al 5to mes y 3.5 años (consulta nutricional) y en los talleres grupales de manejo de malnutrición.

32. La Meta en Consejería Extraer planteamientos auto-motivacionales del usuario, además de enfatizar la discrepancia del usuario para aumentar la motivación hacia el cambio positivo.

33. Estilo empático Se busca comprender la perspectiva particular, los sentimientos y valores de cada persona o familia que consulta. Su actitud debe ser de aceptación, pero no necesariamente de aprobación o acuerdo, reconociendo que la ambivalencia en cuanto al cambio es de esperarse. Establece una relación de confianza entre el personal de salud y la persona que consulta. Técnica: escucha reflexiva

34. Desarrollar la Discrepancia. La motivación para el cambio se aumenta cuando los pacientes perciben discrepancias entre su situación actual y sus esperanzas futuras. El profesional de salud ayuda a concentrar la atención de las personas en cómo los comportamientos actuales difieren del comportamiento ideal o deseado.

35. Evitar la Argumentación. Tratar de convencer a una persona de que el problema existe o de que se necesita un cambio, podría desatar aún más resistencia. Acusar a los usuarios de estar en negación o forzarlos a que acepten etiquetas (p. ej. ser obeso, ser sedentario) probablemente aumente su resistencia, en lugar de inculcar motivación para el cambio.

36. Trabajar con la Resistencia Una forma constructiva de ver la resistencia, es interpretarla como una señal para el profesional, de que la persona que consulta ve la situación de forma diferente. La resistencia otorga una oportunidad para responder en una forma creativa y sorprender, tomando ventaja de la situación sin confrontar.

37. Apoyo de la Autoeficacia. Muchas personas no tienen un sentido de autoeficacia desarrollado y encuentran difícil creer que pueden comenzar un cambio de comportamiento o mantenerlo. Mejorar la autoeficacia requiere hacer surgir y mantener la esperanza y el optimismo en la viabilidad al cambio. Esto exige que el profesional de salud reconozca las fortalezas del usuario y que las saque a flote cada vez que sea posible.

38. CD : Consejería en Vida Sana Taller de Autocuidado, Relajación y Vida Sana  Consejería en Vida Sana (manual de apoyo)  Consejo breve en Vida Sana (guía de apoyo)

39. Consejo Breve Acción i ncorporada a las actividades regulares del control de la mujer, del niño(a) u otro (Ej. dental, adulto mayor, etc.) . Su objetivo es detectar uno o mas factores de riesgo, valorar el estilo de vida y conducta y acordar un cambio de conducta necesario .

40. En Consejería no Olvidar El mensaje debe ser adecuado a la situación Considerar las condiciones subjetivas de la persona Asegurarse de la receptividad No diversificar, la capacidad de retener es no mayor a un 30%. FLEXIBLES, EVALUAR PERTINENCIA Y OPORTUNIDAD

41. En Consejería no Olvidar Realizar un cambio por vez. Escoger un cambio que haga la diferencia. Elegir el cambio que le resulte más fácil. Asimilado un cambio, incluir otro. Integrarse a grupos de apoyo con similares objetivos. Un retroceso no es un fracaso, es una oportunidad de aprendizaje

42. Campaña 5 al día Campaña Yo Tomo Guías para una Vida Saludable Campaña radial EGO Estrategia Comunicación Social EGO

43. Campaña Medios Dos ejes: Consumo de frutas y verduras (5 al día) Recrearse activamente Campaña radial Último trimestre Desarrollo de iniciativas a nivel local de apoyo a la campaña Estrategia Comunicación Social EGO

44. GRACIAS