Este documento proporciona información sobre la obesidad y programas de control de peso. Define la obesidad y clasifica su gravedad según el índice de masa corporal. Presenta tres programas de control de peso llamados Always Light Nutrilite para personas con sobrepeso u obesidad de diferentes grados. Los programas incluyen recomendaciones dietéticas y de estilo de vida para perder peso de manera saludable a través de una alimentación balanceada y ejercicio regular.

1. 1
LA OBESIDAD ES UNA
ENFERMEDAD
La obesidad tiene
una antesala que se
llama SOBREPESO
bajando de la
báscula usted se
puede preguntar
¿solo son unos kilos
de más?

2. 2
INDICE DE MASA CORPORAL
Peso
I.M.C =-------------------
Talla al cuadrado( mts²)

3. 3
CLASIFICACIÓN DE LA OBESIDAD EN ADULTOS SEGÚN
I.M.C.
RIESGO DE COMORBILIDAD
CLASIFICACIÓN
I.M.C.
(Kg/m²)
RIESGO
COMORTALIDAD
PESO BAJO < 18.5 BAJO
RANGO NORMAL 18.5-25 PROMEDIO
SOBREPESO 25-30 INCREMENTADO
OBESIDAD GRADO I 30-35 MODERADO
OBESIDAD GRADO II 35-40 SEVERO
OBESIDAD GRADO
III >40 MUY SEVERO
ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA
SALDU 1998

4. 4
DISTRIBUCION DE LA GRASA CORPORAL SEGÚN
INDICE CINTURA CADERA
HOMBRE MUJER
0.90 0.80

5. 5
El sobrepeso y la
obesidad causan
enfermedades …
•Osteoartritis
•Infertilidad
•Enfermedad
cardiovascular (ECV)
•Problemas
respiratorios:
apnea obstructiva
del sueño
•Cáncer:
Seno
Colón
Endometrio
•Presión arterial
alta
•Colesterol
•Diabetes mellitus
tipo II
•Síndrome metabólico

6. 6

7. 7

8. 8

9. 9

10. 10

11. 11

12. 12

13. 13
… ¿Cómo adelgazar
saludablemente y
mantenernos en el
peso adecuado?

14. 14

15. 15
DISEÑO TRES PROGRAMAS
DE CONTROL DE PESO

16. Always Light
NUTRILITE®II
16
Este programa busca el control de calorías, para obtener una
reducción y control del peso corporal sin quemar ni matar las
células por el contrario con una excelente renovación nutricional
.
Para personas con un
requerimiento diario de
1200 calorías
NUTRILITE®
Para personas con un
requerimiento diario de 1600
calorías
Always Light
NUTRILITE®I
Para personas con peso y figura ideal que no
quieran perder peso y sì hacer una renovaciòn
nutricional
Always Light
NUTRILITE®0

17. 17
OBJETIVOS DEL PROGRAMA
 CAMBIAR EL ESTILO DE
VIDA.
 AUMENTAR EL EJERCICIO
FÍSICO
 PROGRAMAR UNA
NUTRICIÓN ADECUADA Y
BALANCEADA
La efectividad de este
plan puede mejorar
con el consumo de
productos nutrilite

18. 18
ANTES DE
EMPEZAR
UNA DIETA
LIMPIA TU
COLON

19. 19
PASOS
1. Desparasitar antes de empezar
2. Hacer limpieza de colon con una sola fruta por
un día solo se incluye de 1 a 2 dailys, se inicia
y se cierra el día con nutrifibra, solo en agua.
3. Segundo y tercer día se varía la fruta sin
incluir nada mas.
4. Se inicia ALWAYS LIGHT NUTRILITE II OBESIDAD

20. 20
Para Desparasitarme tomar Secnidal y
albendazol
4 Cajas:
Tomarse 3 cajas
en los primeros 3
días de a caja. Y
a los 15 días
tomarse la 4a
Tomar 1 caja
completa al 5°
dia de haber
empezado el
Albendazol
CONTINUAR CON 3 DIAS DE
FRUTAS

21. 21
ALWAYS LIGHT NUTRILITE I
SOBREPESO
++

22. 22
MINUTA ALWAYS LIGHT NUTRILITE I SOBREPESO
ALIMENTO
DESAYUNO ½ hora antes de desayunar tomar Un sobre de Nutrifibra en un vaso de agua un
Una fruta entera
Una taza de café sin azúcar en leche descremada y deslactosada
Una arepa, Un huevo o queso finesse + Omega 3
NUEVES Una fruta entera mas un Daily
ALMUERZO 20 minutos antes de almorzar tomar 2 CLA 500 (si hace ejercicio tomar CLA 3
vces al día de a 2) y 10 minutos antes del almuerzo tomar 2 Cerocarb
PROTEINA: Pollo SIN PIEL o pescado o leguminosa ( fríjol, lenteja,
garbanzo).
ENERGETICO: Medio plátano pintón asado o arroz o un plato único como
ajiaco o sopa.
REGULADOR: Cantidad deseada verdura cocida o cruda, crema o fruta
Un jugo de fruta sin azúcar.
ONCES A las 2 horas de almorzar Un vaso de jugo sin azúcar con una dosis de
Proteína.
COMIDA Un sobre de Nutrishake en un vaso de leche descremada o con un baso de
agua
Una taza de avena en hojuelas diluida en agua para acostarse
con 2 ajos Nutrilit.e
PROGRAMA DE ALIMENTACION SUGERIDO ALWAYS LIGHT NUTRILITE PARA 30 DIAS

23. 23
ALWAYS LIGHT NUTRILITE II
OBESIDAD
++

24. 24
MINUTA
DESAYUNO
Al levantarse tomar un sobre de Nutrifibra diluido en un vaso de agua. ½
hora antes del desayuno tomar 2 CLA 500
Un sobre completo de NUTRISHAKE en un vaso leche descremada y
deslactosada o en un vaso de jugo sin azúcar acompañado de una
Lecitina
NUEVES Un vaso de jugo sin azúcar con una dosis de Proteína mas una capsula de Daily
ALMUERZO
20 minutos antes de almorzar tomar 2 CLA 500 TOMAR 2 CEROCARB 10
MINUTOS ANTES DEL ALMUERZO
PROTEINA: Una porción de pollo SIN PIEL, o pescado o leguminosa ( fríjol,
lenteja, ..) + 1 Omega 3
ENERGÉTICO: Un plátano pintón asado como ajiaco o sopa. (no de papa blanca)
REGULADOR: Cantidad deseada de verdura (cocida o cruda), o fruta, Un jugo de
fruta sin azúcar. TOMAR AJO EN LA MITAD DEL ALMUERZO Y LECITINA UNA VEZ TERMINA
ONCES Pasadas dos horas una porción de fruta
Dos horas después una dosis de proteína en agua
COMIDA 20 minutos antes de comer tomar 2 CLA 500
UN SOBRE DE NUTRISHAKE COMPLETO + UNA CAPSULA DE OMEGA 3
NOTA Cada que sienta ansiedad comer fruta y mucha agua
Para acostarse un vaso de agua con un sobre de Nutrifibra y avena en hojuelas y
3 ajos nutrilite
PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN SUGERIDO ALWAYS LIGHT NUTRILITE II
45 DIAS para manejo de Obesidad

25. 25
IMPORTANTE
Durante 45 días no debe consumirse
absolutamente nada de harinas
procesadas, ni endulzantes, ni licor.
No ahorrar en frutas y verduras, se
excluye: el melón el banano y
la papayuela

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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
Variedad en la
alimentación
Consuma siempre lo
natural o lo
orgánico.
Educación
nutricional
permanentemente
lograr manejo de
hábitos alimentarios

27. 27
Controlar el consumo de
carbohidratos simples y grasas
saturadas
Alimentos de
mucho cuidado
Por su alto
contenido de
calorías y muchas
de ellas son
calorías vacías.

28. 28
PERÍMETROS
ITM TORAX CINTURA ABDOMEN ILIACO MUSLO PIERNA
1,1 101,0 90,0 103,0 107,0 65,0 38,0
1,2 98,0 85,0 99,0 105,0 62,0 36,0
1,3 96,0 84,0 98,0 103,0 60,0 36,0

29. 29

30. 30
GRACIAS

31. 31

32. 32

33. 33

34. 34

35. 35

36. 36PERDIO EN UN AÑO 38 LIBRAS