El documento discute los efectos del ejercicio en la salud mental. Explica que la salud mental se refiere al bienestar emocional y psicológico del individuo. Además, señala que factores como la nutrición, la higiene, la forma de vida y el alcoholismo pueden influir en la salud mental de una persona. Finalmente, menciona que los tratamientos contra el alcoholismo incluyen programas de desintoxicación.

1. BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE PUEBLA
DHTIC
LIC. CULTURA FISICA
EFECTOS DEL EJERCICIO DE LA SALUD MENTAL
PROFR: LIBNI MORALES LORENZANA
ALUMNO:MARIO CRISANTO ENRIQUE

2. Salud
La salud se mide por el shock que una persona
pueda recibir sin comprometer su sistema de vida.
Así, el sistema de vida se convierte en criterio de
salud. "una persona sana es aquella que puede
vivir sus sueños no confesados plenamente«

3. Ejercicio físico
El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal
repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A
menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la
capacidad atlética y/o la habilidad.

4. Nutrición
Una nutrición equilibrada es fundamental para
mantener una buena salud. Podemos mirar en la
pirámide alimentaria los alimentos para una
nutrición sana y equilibrada.

5. Higiene
Lavarse bien las manos es importante para la
salud, se deben lavar constantemente, antes y
después de ir al baño, antes de cada comida,
después de cada comida, entre otras actividades.

6. Salud mental
La salud mental es un concepto que se refiere al bienestar emocional y
psicológico del individuo. Merriam-Webster define salud mental como: “el estado
del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo pueda utilizar sus
capacidades cognitivas y emocionales, funcionar en sociedad, y resolver las
demandas ordinarias de la vida diaria.”

7. Factores que influyen en la salud
Según el reporte de La Londe, del año 1974 realizado en Canadá,
sugiere que existen cuatro determinantes generales que influyen
en la salud, a los cuales llamó, “biología humana”, “ambiente”,
“Forma de vida” y la “organización del cuidado de la salud"

8. Forma de vida
Hay que mantener una buena dieta equilibrada
con todo tipo de nutrientes .Y sobre todo hacer
mucho ejercicio .

9. LA DESNUTRICION
La desnutrición en sus diversas formas es la más
común de las enfermedades.

10. Alcoholismo
El alcoholismo es una enfermedad que consiste en padecer una
fuerte necesidad de ingerir alcohol etílico, de forma que existe una
dependencia física del mismo, manifestada a través de
determinados síntomas de abstinencia cuando no es posible su
ingesta.

11. Tratamiento
Los tratamientos contra el alcoholismo incluyen
programas de desintoxicación realizados por
instituciones médicas.