El documento define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social. Explica que la salud física se refiere al funcionamiento del cuerpo, la salud mental al equilibrio entre la persona y su entorno, y la salud social a la capacidad de interactuar efectivamente con otros. Finalmente, enumera 10 formas de mantener una buena salud, como seguir una dieta balanceada, hacer ejercicio, dormir bien y estar en contacto con amigos.

1. JOSÉ ALFREDO DE LA ROSA JORGE

2. DEFINICIÓN DE SALUD

3. QUE ES LA SALUD
• es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser
humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel
objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en
cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial
atención por parte de la medicina.

4. TIPOS DE SALUD
• La salud se clasifica de la siguiente manera:
• SALUD FÍSICA:
• la salud física hace referencia a las condiciones de funcionamiento y desarrollo propios
de los sistemas que componen al cuerpo humano. Si el organismo se desempeña de
manera optima y correcta, la salud física es buena.

5. SALUD MENTAL:
ESTA CLASE DE SALUD ALUDE AL EQUILIBRIO PRESENTE
ENTRE LA PERSONA Y EL CONTEXTO O ENTORNO SOCIAL
EN QUE SE VE INMERSO. UNA SALUD MENTAL ESTIMABLE
ES AQUELLA EN LA QUE SE EXISTE BIENESTAR POR PARTE
DEL INDIVIDUO EN LA PARTICIPACIÓN INTELECTUAL,

6. SALUD SOCIAL:
LA SALUD SOCIAL, COMO SU NOMBRE LO MANIFIESTA, INDICA LA
CAPACIDAD DE UN SUJETO PARA INTERACCIONAR DE MANERA
EFECTIVA CON AQUELLOS QUE LO RODEAN Y SU AMBIENTE. HACE
REFERENCIA A UNA HABILIDAD PARA LA ADAPTACIÓN AL MEDIO SOCIAL
EN EL QUE SE DESENVUELVE.

7. COMO TENER UNA BUENA SALUD
• Estar sano no solo significa cuidar de aspectos físicos, sino que también es igual de
importante su bienestar y su salud mental. Si posee una salud psicológica apropiada,
podrá desarrollar su potencial pudiendo afrontar positivamente las situaciones
estresantes que se presenten en su vida, como la pérdida de un ser querido.
• 1. Siga una dieta sana y equilibrada.
2. Beba con sensatez.
3. Manténgase activo.
4. Descanse.
5. Duerma bien.
6. Exteriorice sus sentimientos.
7. Pida ayuda cuando lo necesite.
8. Acéptese tal y como es.
9. Esté en contacto con sus amigos y seres queridos.
10. Sonría y ría.