Brincar la cuerda es un ejercicio efectivo para quemar grasa y mejorar la salud general. Quema muchas calorías en poco tiempo y ofrece los mismos beneficios que otros ejercicios más largos como correr o nadar. Además, ayuda a mejorar la agilidad, fuerza y flexibilidad mientras fortalece los huesos y apoya el sistema linfático.