deporte

1. Sección Referencias
¿Cómo empezar? Rebolledo, J. (21 de agosto de 2017). Ejercicios
sencillos para empezar una rutina de gimnasio
Tititaka.Recuperado de:
https://chile.as.com/chile/2017/08/21/tikitakas/150334
1429_116973.html
Rutinas de Ejercicios (21 de agosto de 2017). Rutinas de gimnasio La lista
definitiva
Fitnesstoshine.Recuperado de:
https://fitnesstoshine.com/rutinas-de-gimnasio/
Ejercicios para
empezar una
rutina de
gimnasio
¿Cómo empezar?
Rutinas de Ejercicios
No es recomendable para las personas que no están familiarizadas con realizar actividad
física en el gimnasio intentar hacer dominadas, press banca o sentadillas, sino que deben
realizar algunos ejercicios de acondicionamiento mientras se alcanza el nivel necesario
para realizarlos correctamente.
En la web podemos encontrar un sinfín de rutinas y ejercicios que podemos realizar pero
siempre debemos recordar que no existe solo una rutina mágica. Primero debemos decidir
si queremos ganar fuerza o musculo y de ahí planificar un programa acorde a nuestros
objetivos.
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