El baloncesto fue inventado en 1891 por James Naismith como un juego para practicar en invierno bajo techo. Es un deporte de equipo donde dos equipos de cinco jugadores cada uno anotan canastas lanzando una pelota a través de un aro. El baloncesto proporciona beneficios para la salud como mejor circulación sanguínea, capacidad pulmonar y desarrollo muscular.

1. Instituto Universitario Politécnico
“Santiago Mariño”
Extensión Porlamar
Realizado por:
- Miguelbys Rojas
Ing. Electrónica

2. El Baloncesto
Este juego fue inventado por el profesor canadiense
de educación física James Naismith, en diciembre de
1891. Naismith buscaba crear una actividad para que los jóvenes
pudieran realizar en un gimnasio cerrado durante el invierno.
En resumen podemos decir que el baloncesto es un deporte en el
cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo
es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta)
del equipo contrario.
También hay una modalidad, fundamentalmente para
discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas, prácticamente
con las mismas normas que el baloncesto habitual.

3. Características Del Baloncesto
Suele ser jugado por personas de gran estatura. Estos partidos, en la
actualidad, tienen una duración de 40 minutos (cuatro periodos de 10
minutos cada uno). El equipo presentado al partido está formado por
12 jugadores como máximo. 5 formarán el quinteto inicial y los otros 7
serán los suplentes. El entrenador podrá cambiar a los jugadores
tantas veces como desee aprovechando interrupciones en el juego.
Puntuación:
- Los tiros libres valen un punto.
- Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen
dos puntos.
- Los tiros a partir de la línea de triple valen tres puntos.
Para la mayoría de competiciones suelen ser dos árbitros los
encargados de dirigir el encuentro (aunque para muchas ligas
profesionales existan tres y para otras con muy bajo presupuesto,
uno).

4. El Baloncesto y La Salud
El baloncesto es un ejercicio muy completo que desarrolla
habilidadescomo equilibrio, concentración, autocontrol, personalidad,
confianza y rapidez de ejecución, agilidad muscular y reflejos precisos
que benefician la salud.
Los beneficios directos al organismo para quienes practican este
deporte se observan desde la infancia, y entre ellos se cuentan el
mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.
En adultos favorece la buena circulación sanguínea, capacidad
pulmonar y limpieza de las vías respiratorias; asimismo, el continuo
movimiento del juego permitemejor sincronización del ritmo cardiaco.
Para la práctica del baloncesto, se debe tener especial cuidado en:
las manos (sobre todo dedos) con que se controla el balón están
expuestas a las lesiones por el tamaño y peso del esférico
piernas, rodillas, pies, los cuales pueden sufrir diversos tipos de
lesiones como: desgarre, contractura, esguinces y hasta fractura
(ruptura de un hueso).