El documento describe el "alfabeto emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual establece que pensamientos y conductas positivas como la serenidad, sabiduría y sonrisa (las "S") promueven la secreción de serotonina y actitudes positivas, mientras que pensamientos y conductas negativas como el resentimiento, rabia y reproche (las "R") facilitan la secreción de cortisol y actitudes negativas, lo que acelera el envejecimiento. Siguiendo este alfabeto emocional se puede lograr viv