El documento aborda el estrés, sus fases de evolución y factores internos y externos que lo causan, destacando la definición de la OMS. Se menciona que el estrés puede ser agudo o crónico, y describe sus síntomas y efectos negativos en la salud mental. Además, ofrece estrategias de resolución y prevención, como actividades relajantes y un estilo de vida saludable.

1. ¿Cuál es
tu idea o tema
princial?
FASES DE INQUIETUD
RESISTENCIA ACTIVACION
FASE DE IMPACTO
AGRESION TENSIÓN
TIPOS DE
ESTRES
ESTRES AGUDO
ESTRES
CRONICA
FACTORES DE
ESTRE
INTERNOS
EXTERNOS
FASES DE
EVOLUCION DEL
ESTRES
EL ESTRES
Añade aquí
una idea
increíble
LA OMS DEFINE EL ESTRÉS
COMO CONJUNTO DE
REACCIONES FISIOLÓGICAS QUE
PREPARA EL ORGANISMO PARA
LA ACCIÓNE
·PROBLEMAS
ECONOMICOS
·PROBLEMAS
FAMILIARES
·EXCESO DE TRABAJO
·TEMOR
·DOLOR
·ENFERMEDAD
·SENTIMIENTOS DE
INFERIORIDAD
·PROBLEMAS
SOCIÓLOGICOS
SINTOMAS
ANSIEDAD
A CORTO PLAZO
QUE
DESAPARECE
RAPIDAMENTE
LAS PERSONAS SE
DESGASTAN HASTA
LLEGAR A UNA
CRISIS NERVIOSA
FINAL Y FATAL.
FASE DE ESTRES CAMBIOS
FISIOLOGICOS
DESEQUILIBRIO
FASE DE RECONSTRUCCION
REEQUILIBRIO
FORMAS DE RESOLICUON
DEL ESTRES
RESPIRAR
ESCUCHAR MUSICA
CAMINAR
TOMARSE UN TIEMPO PARA
REALIZAR ACTIVIDADES
RELAJANTES
EVITAR PENSAR OBSESIVAMENTE
CONECTASRSE CON LOS SERES
QUERIDOS
FORMAS DE
PREVENCION
DEL ESTRES
ALIMENTARSE
SALUDABLEMENTE
ACTIVIDAD FISICA
DORMIR SUFICIENTE
MEDITAR
PASAR TIEMPO AL AIRE LIBRE