El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como una reacción fisiológica del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes o de demanda incrementada. Explica que el estrés es natural pero que en exceso puede causar problemas de salud. Describe los factores internos y externos que lo producen, así como los tipos de estrés físico y mental. Finalmente, recomienda combatir el estrés compartiendo sentimientos con otros, resolviendo problemas de forma temprana, manteniendo buena nutrición y realizando ejercicio.

1. NATALIA MORADANIELA VASQUEZYENNY SANCHEZLEIDY RAMIREZVICTORIA ROMERO

2. ¿ESTRÉS?es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia a pesar de lo cual, hoy en día, se confunde con una patología. .

3. Cuando esta condición se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud

4. ¿COMO SE PRODUCE?Existen dos tipos de factores que pueden producir estrés : Estímulos Externos: problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor entre otros Estímulos Internos: son propios del organismo, por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas sociológicos y otros.

5. Existen dos tipos de estrés : Estrés Físico. Estrés Mental. El estrés físico es producido por el desarrollo de una enfermedad, por un infección aguda, por traumas, embarazo etc, mientras que el estrés mental es aquel que se produce por angustias, preocupaciones en muchos casos de tipo económico, afectivo, problemas en el trabajo entre otros

6. Síntomas y consecuenciasConsecuencias y síntomas físicos, pueden ser :dolor de cabeza

7. de espalda

8. Cansancio

9. sudoración