El documento describe las propiedades nutricionales y beneficios para la salud del plátano. El plátano contiene hidratos de carbono, fibra, varias vitaminas y minerales. Comer plátanos puede ayudar con afecciones cardíacas, intestinales, artritis, gota, diabetes y mantener un régimen bajo en sodio.

1. Alimentos para el corazón El Plátano

2. Composición nutricional : Hidratos de carbono: 21 g. Fibra: 2,40 g. Vitamina A Vitaminas del grupo B Niacina Folatos Vitamina C 9,10 mg. Vitamina E 0,270 mg. Calcio 6 mg. Fósforo 20 mg. Magnesio 29 mg. Hierro 0,310 mg. Potasio 396 mg. Cinc 0,160 mg. Grasa total 0,480 g.

3. Propiedades e indicaciones : Afecciones cardíacas Afecciones intestinales Artritis úrica y gota Régimen bajo en sodio Diabetes