El tabaco proviene de América y contiene nicotina que lo hace muy adictivo. Fumar causa 40,000 muertes al año en España y expone al cuerpo a sustancias cancerígenas y daños en pulmones, corazón y fertilidad. La Ley antitabaco de 2010 regula la venta y consumo de tabaco y prohíbe fumar en espacios públicos para proteger a los ciudadanos.

2. El tabaco es un producto que proviene de América,
procesado a partir de las hojas de Nicotiana tabacum.
Su particular contenido en nicotina la hace
muy adictiva.

3. El hábito de fumar es la mayor fuente de
fallecimientos e incapacidades.
En España se producen 40.000 muertes al año
debido al tabaquismo

4. Hay más de 4000 elementos químicos en las
partículas del humo del tabaco, al menos 60 de ellas son
cancerígenas. El tabaco es tan adictivo como la heroína
o la cocaína.

5. ¿Cómo afecta el tabaco a tu cuerpo?
Cáncer
Pulmón
Corazón
Fertilidad
Dentadura
Dedos y uñas
Piel

6. Situaciones en que habitualmente se fuma se van
asociando con los efectos reforzadores de la nicotina.
Beber café, descansar en el trabajo o salir con los
amigos son situaciones que se asocian a un cigarrillo, y
dificultan poder abandonar su adicción.

7. La edad media de iniciación al tabaquismo en
España es de 13,9 años. Actualmente el 27,5% de
los jóvenes entre 12 y 20 años es fumador.

8. La Ley antitabaco del 30
de diciembre de 2010 regula la
venta, el suministro, el
consumo y la publicidad de los
productos del tabaco.
España pasa a prohibir
fumar en espacios al aire libre
de centros educativos
(excepto universitarios),
recintos de centros sanitarios
y las zonas de parques
infantiles.
Son cambios dirigidos a la
lucha contra el tabaquismo, a la
protección de los ciudadanos
(particularmente de los
menores) y los no fumadores.
.

9. Fumar donde está
prohibido se
considerará infracciones leve. La
acumulación de tres infracciones
leves cuenta como falta grave.
Las infracciones leves
conllevan una multa entre 30 y
600 euros.
Las graves conllevan una
multa entre 601 euros y 10.000
euros, y las infracciones muy
graves, multas desde 10.001
euros hasta los 600.000 euros

10. Pasos para dejar de fumar
1. Fija una fecha
2. Cambia la rutina
3. No busques excusas
4. No fumes ningún cigarrillo
5. Piensa positivamente
6. Haz ejercicio, mantente activo
7. Bebe muchos líquidos
8. Controla lo que comes
9. Piensa en el día a día, no en el nunca más
10.Aprovecha la ayuda profesional