El yoga permite obtener beneficios a través de tres tipos: Raja Yoga (control mental), Jἣana Yoga (sabiduría) y Karma Yoga (servicio desinteresado). El yoga ofrece una pausa en el ritmo rápido de la vida moderna para conectarse consigo mismo a través de la introspección, el silencio y la escucha del cuerpo, lo que facilita el autodescubrimiento y la aceptación personal.

1. REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL ODER POPULAR PARA LA EDUCACION
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA “ANTONIO JOSE DE SUCRE”
BARQUISIMETO ESTADO LARA
EL YOGA
ALUMNO:
Bryham Valera
Seccion:IS9

2. EL YOGA
ES
PERMITE
PUEDE SER
OBTENER
BEEFICIOS
Raja Yoga
Jἣana Yoga
Karma Yoga
También se obtienen
con

3. Conclusiones
En el mundoactual, siempre estamos en continuo movimiento, siempre expuestos al
ruido de la información, a la congestión visual, a los medios de comunicación. Entonces, nunca
tenemos tiempo para estar con nosotros mismos o incluso para realmente relacionarnos con los
demás y con la naturaleza del mundo que nos rodea.
Tambiénvivimosenunmundoenque lasprioridadesexternas y materiales han tomado
demasiadaimportancia.Constantemente recibimosmensajesque nosinvitanaconsumir,que nos
hacen pensar que necesitamos ciertas cosas para ser felices que en el fondo no necesitamos.
Vivimosenunentornoque nospresentaconimágenesde cómodebemosser,que debemoslograr
y como nos debemos ver ante los demás.
Así es que nos hemos olvidado de quienes somos realmente, qué es lo que queremos
lograr, cuál es nuestro propósito y qué es lo que realmente nos hace felices.
Tambiénporel ritmorápidode estavidaque llevamos nos hemos olvidado de cómo convivir con
los demás y con el mundo que nos rodea de una manera amable y compasiva.
El yoga nos da la oportunidad de hacer una pausa al corre, corre de los días para
descubrir cómo nos sentimos, para tener una cita con nosotros mismos, para escuchar a nuestro
cuerpoy saberlo que necesita.Nosdalaoportunidaddel silencio para así realmente conectarnos
con nuestros pensamientos y descubrir quiénes somos.
Conocernos a nosotros mismos, el cuidar de nosotros mismos y aceptarnos como
somos en el momento presente, facilita la llegada de cambios y de mejores relaciones con todo
aquello que nos rodea.