Application to IE University in Spain. Question I - Muéstranos una actividad que disfrutes realizar. ¿Como crees que contribuye para tu desarrollo personal y profesional?
Daniela Grajales
Waldo Rojas Soto - Cosas Que Usted Debe Saber Sobre El YogawaldorojassotoCL
Es más que un ejercicio de clase o de una práctica de meditación, o como lo dice Waldo Rojas Soto, es una forma de vida. Se crea un estado de tranquilidad y armonía. Es un tema central en mi biohacking viaje.
Waldo Rojas Soto - Cosas Que Usted Debe Saber Sobre El YogawaldorojassotoCL
Es más que un ejercicio de clase o de una práctica de meditación, o como lo dice Waldo Rojas Soto, es una forma de vida. Se crea un estado de tranquilidad y armonía. Es un tema central en mi biohacking viaje.
El yoga se ha echo un estilo de vida para mucha gente que lo practica. y en esta presentación puedes encontrar los beneficios que trae el yoga para mejorar tu salud, físico .
Generalmente las personas gastamos mucho tiempo y dinero en terapias de equilibrio energético, cuando podemos encontrarlo por nosotros mismos. Aprendamos Yoga y hagámoslo un hábito en nuestras vidas para mejorar nuestra salud física, espiritual y mental.
Explicamos de forma breve y detallada todo sobre los ejercicios de yoga
- Que es el yoga
- Beneficios
- Importancia del yoga
- Posturas de yoga
- Ejercicios de yoga
Vida Extraordinaria es un programa de desarrollo personal enfocado en desarrollar las tres habilidades más importantes en el profesional de hoy: liderazgo, inteligencia emocional y salud física.
El yoga se ha echo un estilo de vida para mucha gente que lo practica. y en esta presentación puedes encontrar los beneficios que trae el yoga para mejorar tu salud, físico .
Generalmente las personas gastamos mucho tiempo y dinero en terapias de equilibrio energético, cuando podemos encontrarlo por nosotros mismos. Aprendamos Yoga y hagámoslo un hábito en nuestras vidas para mejorar nuestra salud física, espiritual y mental.
Explicamos de forma breve y detallada todo sobre los ejercicios de yoga
- Que es el yoga
- Beneficios
- Importancia del yoga
- Posturas de yoga
- Ejercicios de yoga
Vida Extraordinaria es un programa de desarrollo personal enfocado en desarrollar las tres habilidades más importantes en el profesional de hoy: liderazgo, inteligencia emocional y salud física.
ACERTIJO DE CARRERA OLÍMPICA DE SUMA DE LABERINTOS. Por JAVIER SOLIS NOYOLAJAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA, crea y desarrolla ACERTIJO: «CARRERA OLÍMPICA DE SUMA DE LABERINTOS». Esta actividad de aprendizaje lúdico que implica de cálculo aritmético y motricidad fina, promueve los pensamientos lógico y creativo; ya que contempla procesos mentales de: PERCEPCIÓN, ATENCIÓN, MEMORIA, IMAGINACIÓN, PERSPICACIA, LÓGICA LINGUISTICA, VISO-ESPACIAL, INFERENCIA, ETCÉTERA. Didácticamente, es una actividad de aprendizaje transversal que integra áreas de: Matemáticas, Neurociencias, Arte, Lenguaje y comunicación, etcétera.
Las capacidades sociomotrices son las que hacen posible que el individuo se pueda desenvolver socialmente de acuerdo a la actuación motriz propias de cada edad evolutiva del individuo; Martha Castañer las clasifica en: Interacción y comunicación, introyección, emoción y expresión, creatividad e imaginación.
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
1. Aplicación IE
Pregunta I. Muéstranos una actividad que disfrutes
realizar. ¿Como crees que contribuye para tu
desarrollo personal y profesional?
Daniela Grajales
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Introducción
En el marco de la aplicación al Master in Management de la escuela española IE se
pide contestar a la siguiente pregunta:
• I. Muéstranos una actividad que disfrutes realizar. ¿Como crees que contribuye
para tu desarrollo personal y profesional?
Esta presentación sirve para responder la misma, por lo que expondré varios
puntos relacionados a una de mis actividades favoritas: el yoga. Explicaré qué es el
yoga, dónde se practica, beneficios que tiene y el impacto que ha tenido en mi vida
tanto personal como profesional.
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¿Qué es el Yoga?
El yoga es una
actividad física
cuyo objetivo es
equilibrar y
armonizar
cuerpo, mente y
alma.
Es una práctica de
observación y
meditación activa,
donde cada
participante busca a
través de diversos
movimientos
entender lo que
ocurre en su vida
cotidiana.
Su práctica es
individual, dado
que cada quien
reconoce su
propio cuerpo y
puede llegar
hasta donde
éste lo permita
cada vez.
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¿Dónde se practica?
Para practicar yoga solo se necesita un mat, ya que se busca a
través de la práctica mirar hacia adentro y abstraerse del
ambiente.
Sin embargo existen salones donde se
fomenta un ambiente de paz, lo cual
facilita la práctica.
Esta es mi escuela:
Centro Sadhana – Caracas,
Venezuela
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Beneficios
Esta antigua práctica tiene numerosos beneficios, entre ellos podemos destacar:
Aumenta el metabolismo
Oxigena el cerebro
Genera tranquilidad
Incrementa la masa
muscular
Mejora la postura
corporal
Reduce el ritmo de la
respiración lo que
implica menos estrés
Reduce el riesgo de
padecer enfermedades
cardíacas
Incrementa la
capacidad pulmonar
Aprender a encarar las situaciones
cotidianas de manera positiva y serena.
12. 12
Impacto en mi vida
Practico yoga desde hace 2 años aproximadamente y esto me ha beneficiado tanto
personal como profesionalmente. Ha cambiado mi forma de ver el mundo y me ha traído
paz y tranquilidad.
Desarrollo Personal
• He aprendido a aceptar las cosas y agradecer por
lo que tengo
• Comprendo las necesidades de mi cuerpo y no lo llevo
al límite, por tanto tengo mejor salud desde que
empecé a practicar yoga
• Tengo un mejor manejo de mis emociones
• He aprendido que la paz viene de uno mismo y las
circunstancias externas no me afectan tanto como
solían hacerlo
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Impacto en mi vida
Practico yoga desde hace 2 años aproximadamente y esto me ha beneficiado tanto
personal como profesionalmente. Ha cambiado mi forma de ver el mundo y me ha traído
paz y tranquilidad.
• He conocido gente maravillosa en mi escuela, de
quienes siempre puedo aprender
• Asistir a mi práctica constantemente me ha
entrenado para ser constante y ver que la
perseverancia genera buenos resultados
Desarrollo Personal
Esta soy yo
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Impacto en mi vida
Practico yoga desde hace 2 años aproximadamente y esto me ha beneficiado
tanto personal como profesionalmente. Ha cambiado mi forma de ver el mundo y
me ha traído paz y tranquilidad.
• Pienso más antes de actuar, por tanto mis
decisiones son mejores.
Desarrollo Profesional
• He aprendido a hacer mejor manejo del
estrés, por lo cual se trabajar bajo presión
• Tengo más tolerancia ante los demás, entiendo
que somos diferentes y acepto los distintos
puntos de vista
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Impacto en mi vida
Practico yoga desde hace 2 años aproximadamente y esto me ha beneficiado
tanto personal como profesionalmente. Ha cambiado mi forma de ver el mundo y
me ha traído paz y tranquilidad.
• Tengo un mejor rendimiento en el trabajo.
• Tengo más seguridad en mi misma, se que
puedo lograr lo que me proponga
• Soy más disciplinada, aprendí que la constancia
genera resultados
Desarrollo Profesional
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Conclusión
El yoga es una práctica que trae numerosos
beneficios y permite desarrollar
características que ayudan a afrontar
cualquier situación de una mejor manera.
Ha tenido una influencia muy grande sobre
mi vida y estoy segura que seguirá
contribuyendo con mi desarrollo tanto
personal como profesional.
Es una práctica muy completa y para
practicarla solo necesitas fuerza de
voluntad.
¡Te invito a probarla!