El documento describe varias emociones y sentimientos humanos como la ira, la generosidad, la vergüenza, la curiosidad, la valentía y el miedo. Explica brevemente qué son y cómo se manifiestan en las personas.

1. BARAJA EMOCIONES LABERINTO
DEL ALMA

2. ACCIÓN Y CONDUCTA
HORRIBLE, EXCESIVA Y CRUEL.
LOS EMPUJA SIN PENSAR A
HACER COSAS MUY GRAVES
COMO EMPUJAR, AGREDIR O
PEGAR CUANDO PERDEMOS EL
CONTROL.
APARECE CUANDO SOMOS
AMABLES CON LOS DEMÁS.
SOMOS GENEROSOS CUANDO
COMPARTIMOS LO QUE
TENEMOS, DAMOS O
REGALAMOS LO QUE TENEMOS
SIN ESPERAR NADA A CAMBIO.
ES UN SENTIMIENTO PRIVADO,
QUE NO QUIERES QUE OTRAS
PERSONAS LO SEPAN, NI VEAN.
TIENES QUE DECIDIR MUY BIEN
CON QUIÉN LO COMPARTES,
PARA DESPUES NO SENTIRTE
MAL NI TRAICIONADO POR ESA
PERSONA EN LA QUE HAS
CONFIADO.

3. SENTIMOS UNA SENSACIÓN DE
INCOMODIDAD, NERVIOSISMO E
INSEGURIDAD TODO JUNTO.
NOS CUESTA RELACIONARNOS
Y HABLAR CON LOS DEMÁS.
ES CUANDO TENEMOS UNAS
IDEAS MAGNIFICAS, POR LO
TANTO DESARROLLAMOS EL
TALENTO Y LA CREATIVIDAD.
Í
ES UNA IDEA, HISTORIA O
COSA QUE NO ES REAL.
SÓLO EXISTE EN LA
IMAGINACIÓN DE ESA
PERSONA.

4. ES EL SENTIMIENTO POR
CONSEGUIR ALGO QUE
QUEREMOS CON MUCHA
INTENSIDAD YA SEA UNA
PERSONA O COSA.
SENTIMIENTO DE TRISTEZA
QUE SE PRODUCE POR ESTAR
SOLO.
TAMBIÉN SE DÁ POR LA
AUSENCIA O LA MUERTE DE
ALGUNA PERSONA.
SE DA CUANDO SOMOS CAPACES
DE FRENAR LOS IMPULSOS Y LA
IRRITACIÓN QUE NOS PRODUCEN
ALGUNAS DE NUESTRAS
EMOCIONES. EJEMP: EL ENFADO.
GRACIAS A NUESTRA TÉCNICA: LA
RELAJACIÓN, CONCENTRACIÓN Y
CERRANDO NUESTOS PUÑOS
PODEMOS CONSEGUIR LO QUE
QUEREMOS DE FORMA ADECUADA
Y SATIFACTORIA. SINTIÉNDONOS
ORGULLOSOS DE NOSOTROS
MISMOS.

5. OCURRE CUANDO TÚ U OTRA
PERSONA COMETE UNA FALTA.
ENTONCES SE ROMPE LA
LEALTAD Y CONFIANZA QUE
TENÍAMOS HACIA ELLA Y SE
ROMPE ESE LAZO DE AMISTAD.
ES UNA SENSACIÓN POSITIVA
QUE NOS HACE VER EL LADO
BUENO Y EL QUE NOS
PERMITE TENER BUENAS
PERSPECTIVAS CON
RESPECTO A MUCHAS COSAS.
SUCEDE CUANDO
CONFIAMOS
PLENAMENTE EN UNA
PERSONA Y NOS
ENGAÑA O MIENTE.

6. ÉS CUANDO SENTIMOS
TERNURA, EMPATÍA, CARIÑO O
NECESIDAD DE AYUDA HACIA
UNA PERSONA O COSA DEBIDO
A UNA CIRCUNSTANCIA QUE
HA SUCEDIDO.
ACCIÓN QUE TENEMOS
CUANDO PERDEMOS EL
CONTROL.
EXPLOTAMOS, SIN PENSAR
QUE NUESTRAS ACCIONES
PUEDEN PROVOCAR DAÑO O
ROTURA IRREPARABLE A
OTRAS PERSONAS O COSAS.
ES EL SENTIMIENTO QUE
REFLEJA EL VALOR Y
APRECIO QUE TENEMOS O
SENTIMOS POR OTRAS
PERSONAS O COSAS.

7. INQUIETUD QUE TE IMPULSA A
EXPLORAR Y DESCUBRIR
COSAS NUEVAS.
TAMBIÉN ES RECOPILAR
INFORMACIÓN O DATOS SOBRE
COSAS QUE NOS INTERESAN
MUCHO.
Í
ES UNA ACTITUD QUE
DEMUESTRA QUE TRATAMOS
BIEN ALGO O A ALGUIEN QUE
CONSIDERAMOS VALIOSO.
TAMBIÉN ES CUANDO
CUMPLIMOS LAS NORMAS.
ES CUANDO TOMAMOS UNA
DECISIÓN Y AUNQUE SEA
DIFÍCIL NO NOS ECHAMOS
HACIA ATRÁS. VAMOS SIEMPRE
HACIA ADELANTE.
TAMBIÉN SOMOS VALIENTES
CUANDO DEFENDEMOS A UN
AMIGO CUANDO ALGUIEN LE
ESTÁ INSULTADO O PEGANDO.

8. SE DA CUANDO PENSAMOS Y
VEMOS LAS COSAS BUENAS Y
POSITIVAS QUE POSEEMOS
COMO PERSONAS. DECIDIMOS
QUE LO QUE HACEMOS ES
BUENO PARA NOSOTROS Y
PARA LOS DEMÁS. NOS
SENTIMOS ORGULLOSOS CON
NOSOTROS MISMOS.
ES UNA SENSACIÓN QUE SE DÁ
CUANDO UNA COSA NO TIENE
NI ARREGLO NI SOLUCIÓN.
NOS PONEMOS MAL PORQUE
NO PODEMOS RESOLVER EL
PROBLEMA DE NINGUNA
FORMA. POR EJEMPLO, “LA
MUERTE DE UN SER QUERIDO”.
SENTIMIENTO QUE NOS CAUSA
GRAN TRISTEZA Y ANGUSTIA.
NOS CAUSA DOLOR, MIEDO,
INCERTIDUMBRE… Y ESTAS
COSAS NOS HACEN SENTIR
MAL.
TAMBIÉN LA PENA NOS SUELE
CAUSAR LLANTO E
IMPOTENCIA.

9. ES UN SENTIMIENTO DE
TRANQUILIDAD CON OTRA
PERSONA. NO TIENES DUDAS, NI
MIEDO, TE SIENTES TRANQUILO.
TAMBIÉN TENEMOS CONFIANZA
CUANDO ANTE UNA SITUACIÓN O
PROBLEMA VEMOS QUE
“PORDEMOS CONSEGUIRLO” Y
ESTAMOS SEGUROS DE QUE
PODEMOS HACERLO BIEN.
Ü
ACCIÓN O SENTIMIENTO QUE
TIENE UNA PERSONA DE
MANERA VOLUNTARIA SIN
ESTAR OBLIGADA A HACERLO
DE OTRO MODO.
SENTIMIENTO QUE TE HACE
SENTIR INCÓMODO, RIDÍCULO
O MAL ANTE OTRAS
PERSONAS.
NOS PODEMOS SENTIR
INSEGUROS, HUMILLADOS…

10. ES UN SENTIMIENTO QUE TE
HACE PENSAR ENTRE VARIAS
POSIBILIDADES. POR EJEMPLO:
¿QUÉ HAGO?, ¿QUÉ CAMINO
ESCOJO? ETC…
TENER DUDAS ES NORMAL. NOS
PERMITE PARARNOS Y PENSAR
EN EL CAMINO CORRECTO A
SEGUIR. TAMBIÉN TENER DUDAS
NO DA LA OPCIÓN DE
REFLEXIONAR .
CAPACIDAD O FACILIDAD DE
CREAR, TENER O
DESARROLLAR NUEVAS IDEAS
CUYO RESULTADO ES MUY
ORIGINAL.
ES EL RESULTADO O LA
OPCIÓN ELEGIDA CUANDO
NOS ENCONTRAMOS CON
VARIAS OPCIONES A ELEGIR.

11. ACCIÓN QUE PRODUCE DOLOR
SUFRIMIENTO O DAÑO EN
OTRA PERSONA.
DEBEMOS AVISAR A UN MAYOR
CUANDO VEAMOS O SEPAMOS
QUE UN AMIGO ESTÁ
SUFRIENDO ESTA TERRIBLE
SITUACIÓN DE BULLYING.
SENTIMIENTO QUE TENEMOS
CUANDO SABEMOS QUE
HEMOS HECHO ALGO MAL.
POR EJEMPLO: CUANDO
HEMOS DICHO MENTIRAS,
CUANDO HEMOS PEGADO A UN
AMIGO…
SENTIMIENTO QUE TENEMOS
CUANDO PENSAMOS O
DESEAMOS QUE OCURRA
ALGO BUENO.

12. ACCIÓN O SENTIMIENTO QUE
TENEMOS DE AYUDAR A
OTRAS PERSONAS O COSAS
QUE APRECIAMOS O
QUEREMOS.
TAMBIÉN INTENTAMOS EVITAR
QUE SUFRAN ALGÚN DAÑO O
MALESTAR.
ACCIÓN O SENTIMIENTO QUE
NOS PRODUCE CUANDO
QUEREMOS ALGO QUE TIENEN
LOS DEMÁS, SIN PENSAR QUE
ELLOS TAMBIÉN PUEDEN
QUERER LO MISMO QUE
NOSOTROS.
ES CUANDO TU MENTE NO SE
CENTRA EN NADA NI SE
CONCENTRA.
NUESTRA MENTE NO DEJA DE
PENSAR EN MUCHAS COSAS A
LA VEZ.
TAMBIÉN SE DA CUANDO NO
ESTAMOS ATENTOS EN CLASE.

13. SENTIMIENTO DE RECHAZO
CUANDO NO QUEREMOS
COMPARTIR ALGO QUE
CONSIDERAMOS QUE ES
NUESTRO.
Í
OCURRE CUANDO
ESCUCHAMOS Y
COMPRENDEMOS COMO SE
SIENTEN OTRAS PERSONAS Y
TRATAMOS DE AYUDARLAS.
SENTIMIENTO DE RABIA Y
EGOISMO QUE SURJE CUANDO
ALGUIEN TIENE O CONSIGUE
ALGO QUE QUISIÉRAMOS PARA
NOSOTROS.

14. ES LA UNIÓN ESPECIAL O
RELACIÓN QUE SE ESTABLECE
ENTRE DOS O MÁS PERSONAS.
TENEMOS VÍNCULOS CON:
• FAMILIARES
• AMIGOS
• COMPAÑEROS DE
TRABAJO ETC…
ES CUANDO TENEMOS UNA
SENSACIÓN INTERIOR DE
NERVIOSISMO, INTRANQUILIDAD
Y PREOCUPACIÓN POR UNA
DETERMINADA COSA O
SITUACIÓN QUE HEMOS VIVIDO.
EJEMP. CUANDO PREGUNTO
MUCHAS VECES LAS COSAS
PARA ESTAR SEGURO DE
HACERLO BIEN.
Í
ENFADO QUE SE DA EN UNA
SITUACIÓN DETERMINADA Y SE
MANIFIESTA CON GRITOS, Y
PÉRDIDA DE CONTROL DE
NUESTROS ACTOS.
SENTIMOS EN NUESTRO INTERIOR
QUE NO PODEMOS
CONTROLARNOS.
UTILIZAREMOS LAS TÉCNICAS DE
AUTOCONTROL PARA FRENAR
ESTOS IMPULSOS NEGATIVOS.

15. ACCIÓN DE FRENAR NUESTRA
CONDUCTA INADECUADA
MEDIANTE TÉCNICAS COMO
RESPIRANCIÓN, RELAJACIÓN,
CONCENTRACIÓN Y
APRETANDO PUÑOS PARA
CONTROLARNOS. CON LO CUAL
NO HACEMOS DAÑO A NADIE
EN ESE MOMENTO DE RABIA O
DESCONTROL.
SENTIMIENTO Y REACCIÓN EN
NUESTRO ROSTRO, QUE
EXPRESA UNA SENSACIÓN DE
ASOMBRO POR ALGO QUE NOS
CUENTAN O ALGUNA
CIRCUNSTANCIA INESPERADA
QUE TENEMOS A NUESTRO
ALREDEDOR.
SENTIMIENTO O INQUIETUD
QUE SE DA CUANDO
PENSAMOS A TODAS HORAS
EN ALGO QUE NOS GUSTA
MUCHO YA SEA PERSONA O
COSA.
TAMBIÉN QUEREMOS HABLAR
DE ELLO TODO EL TIEMPO.
EJEMPLO: EL CLIMA, COCHES
HOTWHEELS.