El documento discute los posibles efectos negativos del uso excesivo de la tecnología en la salud. Algunas consecuencias incluyen el síndrome del túnel carpiano, dolor de espalda debido a la mala postura al usar portátiles, y tensión ocular por mirar pantallas por mucho tiempo. También se mencionan sugerencias para prevenir estos problemas, como tomar descansos regulares, mantener una buena postura y limitar el uso de dispositivos electrónicos. En general, el documento enfatiza la importancia de un uso mod

1. [BENEMÉRITA UNIVERSIDAD
AUTÓNOMA DE PUEBLA]
ALUMNA: TAPIA JIMÉNEZ IRMA
[ LA TECNOLOGÍA: FUENTE
SILENCIOSA DE PROBLEMAS EN LA
SALUD]
DHTIC
PROFESORA: PATRICIA SILVA SANCHEZ
VERANO 2012

2. ÍNDICE
- Introducción……………………………………………………………………
- Síndrome del Túnel Carpiano………………………………………………
- La postura del portátil: ……………………………………………………..
- Tensión ocular ……………………………………………………………….
- Que podemos hacer para prevenir………………………………………
- Conclusión…………………………………………………………………..
- Referencias…………………………………………………………………..
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3. Introducción
La utilización de TICs (Tecnología de la Información y las comunicaciones) por
parte de la sociedad ha ido en incremento y se puede observar su uso en
entidades públicas y privadas. Las personas se equipan de tecnología y la utilizan
en sus lugares de trabajo, en restaurantes, en centros comerciales y en el hogar.
En escuelas, colegios y universidades la computación y el Internet son
herramientas tecnológicas utilizadas como soportes para la enseñanza.
Pero en empleo de computadoras, smart pone, y telecomunicaciones, cada ves
esta más extendido, llegando a afectar al propio individuo, en su comportamiento,
hábitos sociales y en su salud. Estamos inmersos en la sociedad de la información
y la comunicación, basta con tener una computadora, un smartphone, una tabla, o
una consola de juego, con los cuales puedas accesar a internet y la información la
tienes a la mano y en minutos.
Y como consecuencia esta accesibilidad provoca que las personas poco a poco
les sea más difícil despegarse de las mismas, y con esto poder llegar a
desarrollar alguna patología, o adicción a la tecnología y de esta manera ver
afectada su salud y por lo tanto su calidad de vida, porque las relaciones humanas
son importantes para mantener un desarrollo equilibrado de la personalidad.
Algunas de las consecuencias de pasar horas frente a la computadora o caminar
por la calle con los auriculares del reproductor de música así como el del celular,
este uso inadecuado de la tecnología, puede producir alteraciones tanto físicas
como psicológicas, traducidas en estrés, dolor de espalda, dolor en el túnel del
carpo, insomnio, tensión ocular, hernias discales, déficit auditivo, etc.
En opinión de María Teresa Ramos, catedrática de la Facultad de Psicología de
Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM): "Hoy en día, tecnologías
digitales como la Internet, y los teléfonos celulares principalmente, forman parte
de la vida de la mayoría de las personas a cualquier nivel. Sus beneficios en
materia de comunicación y en el terreno laboral, son innegables, pues el acceso a
la información es inmediato y las distancias se acortan cada vez más. Sin
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4. embargo, estos beneficios se pueden convertir en todo lo contrario, si no se tiene
conciencia de cómo usar los nuevos recursos a favor. Situaciones de ansiedad,
irritabilidad, cambios de carácter, sedentarismo y aislamiento, entre otros, pueden
ser producto de este desconocimiento".
El peligro de pasar escuchando por horas música utilizando auriculares, o de
estar inmersos por horas en la tecnología va más allá de los aspectos negativos
que acarrean el ostracismo y el abandono de la vida en grupo para pasar a esta
encerrado e inactivo en una habitación, radica en la posibilidad de provocar daños
irreversibles en el oído que pueden, incluso, llevar a la sordera.
De hecho, numerosos especialistas alrededor del mundo han alertado sobre esta
problemática remarcando que dentro de 20 años, los que hoy son jóvenes podría
conformar una "generación de sordos".
Esto es así porque aunque el oído del ser humano está preparado para soportar
ruidos de hasta 90 decibeles, muchos de los jóvenes sobrepasan notablemente
ese límite exponiéndose a un daño progresivo e irreversible.
"En los más chicos se evidencia una disminución de la audición similar a la que
ocurre en la vejez, cuando los neuroepitelios que recubren las capas internas del
oído comienzan a deteriorarse. El problema es que esto comienza mucho antes de
lo que debería debido principalmente a ruidos de tonalidad aguda que el hombre
ha ido generando con sus actividades", especificó a Pro-Salud News el doctor
Vicente Diamante, presidente de la Fundación de Otorrinolaringología y director
del Centro de Implantes Cocleares Prof. Diamante (CIC).
"Desde ya que la manera en que cada oído se ve afectado depende de cada
persona y del uso o abuso que haga de la tecnología pero, en líneas generales y
como para guiarnos, si tenemos al lado una persona escuchando música con
auriculares y aún así podemos identificar la canción o cuando le hablamos
contesta '¿me estás hablando a mi?' o gritando, seguramente estará recibiendo
sonidos por encima de los 90 decibeles que menciona como tope la Organización
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5. Mundial de la Salud", agregó el doctor Leopoldo Cordero, médico
Otorrinolaringólogo, consultor del Hospital de niños Juan P. Garrahan.
Con respecto al sedentarismo a la falta de sueño, tenemos el aumento de peso
que está relacionado, al no dormir el tiempo mínimo provocando al día siguiente
el cansancio, el mal humor y el desgano de los jóvenes, o en general
De hecho, una investigación encabezada por la doctora Jodi Mindell del Centro del
Sueño del Hospital de Niños de Filadelfia, en los Estados Unidos (EE.UU),
estableció que entre el 20 y 25 por ciento de los jóvenes presenta algún tipo de
desorden relacionado con el sueño.
Síndrome del Túnel Carpiano (STC)
Es muy frecuente en las personas que pasan mucho tiempo frente a una
computadora que presente inflamación en la zona de la muñeca debido al uso u
posición constante del mouse y el teclado. Este dolor es causado por la
inflamación que causa una presión en el nervio mediano ocasionando la aparición
de síntomas como hormigueo y debilidad muscular en dedo pulgar índice y medio.
"Cuando el STC evoluciona sin tratamiento, la pérdida de la mano puede ser total
llegando incluso a la hipotrofia de las masas musculares y deformidad de la
misma. Una vez que las molestias comienzan, si los síntomas persisten es
recomendable consultar a un especialista en Ortopedia y Traumatología que
deberá determinar la posibilidad de una intervención quirúrgica una vez agotadas
las intenciones de resolución por la vía terapéutica convencional", concluyó el
doctor Espejo Guasco.
Puede prevenirse mediante la utilización de almohadillas o mouse ergonómicos.
Algunas de las enfermedades originadas por la tecnología son:
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6. La postura del portátil:
Esta postura se da por el abuso y una mala postura de sedestación al estar frente
a la computadora, el uso de los mismos puede llegar a provocar daños en la parte
baja de la espalda, dolores no solo musculares, también oseos y hasta llegar a
provocar hernias discales. Para prevenir esto hay que tener una higiene postural
adecuada
Tensión ocular
Mirar fijamente una pantalla, ya sea de móvil, ordenador o lo que quieras, provoca
tensión ocular, reseca los ojos y básicamente nos estropea la vista. Para evitar
esto es bueno descansar la vista cada media hora de uso y realizar ejercicios
(mirar objetos por detrás del monitor).
Que podemos hacer para prevenir:
La maestra Ma. Teresa Ramos, propone algunas sugerencias para evitar el
Tecno-estrés: Limitar el uso de la tecnología para lo estrictamente necesario, es
decir, que si por cuestiones de trabajo, se está en contacto continuo con la
computadora, no es aconsejable que una vez que termine la jornada laboral, el
individuo siga con dicho contacto en su casa. Esto pues no sólo perjudicará las
relaciones familiares, sino que generará los efectos negativos antes expuestos.
Reservar un día sin tecnología para fomentar las relaciones humanas de contacto
directo, es otra opción para el descanso y la recreación; elementos muy
importantes y necesarios para conservar la salud.
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7. Los especialistas sugieren evitar que los chicos cuenten en sus habitaciones con
distracciones como la televisión, la computadora, la playstation u otros
dispositivos.
Otra forma de prevenir es buscar asesoría para informarnos sobre una higiene
postural adecuada, así como buscar muebles ergonómicos que nos ayuden a
prevenir afecciones físicas.
Es importante controlarnos en todos los aspectos, con las redes sociales,
teléfonos celulares, consolas de juego, etc.
No debemos dejar a un lado las relaciones sociales, que tenemos
inmediatamente, por acercarnos a los que están lejos porque irónicamente nos
alejamos de los que tenemos cerca.
COCLUSIÓN
La tecnología es una herramienta que podríamos llamar indispensable en la
actualidad, pero por lo mismo es importante tener una autorregulación, un
autocontrol en el uso y abuso de la misma, tenemos que cuidar nuestra salud y
hay que priorizar los beneficios y evitar los daños, con una cultura de prevención
podemos evitar causarnos alteraciones físicas y psicológicas, así como mantener
las relaciones sociales y afectivas.
En el campo de la fisioterapia y en general del área de la salud es importante crear
una cultura de prevención, para aumentar el índice de una mejor calidad de vida,
disminuir costos, etc.
Referencias
http://depsicologia.com/el-uso-de-tecnologia-puede-convertirse-en-una-adiccion/
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8. http://www.infobae.com/contenidos/425597-100935-0-Abusar-de-la-tecnolog%C3%ADa-trae-
consecuencias-serias-para-la-salud
http://noticias.universia.net.mx/en-portada/noticia/2011/03/09/799487/tecnologia-provoca-
estres-ansiedad-unam-PRINTABLE.html
http://www.taringa.net/posts/noticias/2640302/Nuevas-enfermedades-originadas-por-la-
tecnologia.html
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