El documento proporciona una guía para establecer objetivos de vida en diferentes áreas como estudios, carrera, relaciones, ocio y desarrollo personal. Invita al lector a pensar en metas específicas en cada área e identificar qué resultados le gustaría alcanzar sin preocuparse por la dificultad en ese momento. Luego, pide completar cuadros con metas individuales en cada área para ayudar a conocer las cosas más significativas para el lector.