Este documento describe diferentes técnicas de estimulación prenatal para estimular los sentidos del feto a través del tacto, la vista, el oído y el movimiento. Estas actividades incluyen masajes en el vientre, exponerlo a la luz solar, cantarle canciones, bailar y realizar ejercicios suaves. La estimulación sensorial puede beneficiar la salud física y mental del bebé.

1. Estimulación Táctil
Al presionar el abdomen se generan vibraciones que se transmiten por medio del líquido
amniótico, las cuales son captadas por los nervios de la piel del bebé. Esto puede beneficiar a
tu bebé y fomentar su salud física y mental.
 Actividades
En la mañana cuando despiertes o en la noche cuando vas a dormir, coloca crema o aceite
vegetal en tus manos y mientras lo untas en tu vientre canta canciones y cuéntale historias
a tu hijo/a. En el momento del masaje puedes escuchar música instrumental para relajarte.
Cuando hagas una pausa en tu trabajo o en los quehaceres de la casa, puedes hacer
pequeñas presiones en la barriga de vez en cuando (con la punta de los dedos, la palma de
la mano, o el puño cerrado). En la medida que tu bebé vaya creciendo y desarrollándose
“responderá” con patadas.
Cuando te bañas puedes darte palmaditas y caricias en la barriga. También echar chorritos
de agua sobre el vientre (con un jarro o la ducha).
Papá y otros miembros de la familia también pueden masajear tu vientre mientras le
hablan al bebé.
Estimulación Visual
Al exponer tu vientre a la luz, los fotones de luz atraviesan la pared del abdomen y de esta
forma se logra estimular la visión de tu bebé. Esto puede permitir que tu bebé obtenga una
mejor orientación y dirección.
 Actividad
Movimientos con la linterna: Mamá, papá o cualquier otro miembro de la familia enfoca
sobre tu vientre una linterna o foco. Muévela, esto estimulará los ojos de tu bebé.
Aprovecha el buen clima y la claridad del día: Usando una ropa que deje tu barriga al
descubierto, toma unos 5 minutos de sol, de esta manera le estará llegando la luz natural a
tu bebé.
Estimulación Auditiva
Consiste en estimular al niño y a la niña intrauterinamente a través de sonidos como: la voz de
la madre y del padre.
Dicho estímulo provocará que el niño o la niña por nacer se vaya relacionando con melodías
que reconocerá dentro del útero y que una vez nacido lo calmarán remitiéndolo a ese estado
placentero que vivió durante su gestación.
 Actividades
Mamá, papá, en cualquier momento del día, habla con tu bebé, cuéntale las cosas que
estás haciendo o lo que vas a hacer. Otros miembros de la familia pueden participar
también.
Aprende canciones infantiles y cántalas para tu bebé. Enséñalas a papá y canten juntos, si
hay hermanos y hermanas invítalos a unirse al coro.

2. En casa, sentada o acostada coloca música suave cerca de tu barriga y en volumen bajo.
Puedes colocar audífonos directamente en el vientre. Mamá, cuando te relajas tu bebé
recibe mejor la información musical. En este momento de relajación, papá puede participar.
La música instrumental ayuda a sentir tranquilidad y relajación, por esto mamá, es
recomendable que cuando estés ocupada en tu trabajo o quehaceres de la casa escuches
música instrumental.
Estimulación motora
Se realiza por las diferentes posiciones que toma la madre durante el embarazo en su vida
cotidiana o a través de los ejercicios físicos. Mejoran el centro de equilibrio y lo pone alerta.
 Actividades
Balancearse en una mecedora: mecerse de manera suave es muy placentero para ti mamá
y también para tu bebé.
Bailar sola o acompañada: puedes aprovechar algún rato del día para bailar. Unas veces
sola, con movimientos suaves y girando lento sobre ti misma. Otras veces aprovecha a tu
pareja u otro de tus hijos y bailen juntos.
Tomar paseos: caminar por los alrededores de tu casa o en algún parque cercano es bueno
para tu salud y estimula tu bebé.
Bañarse en piscina, río o playa: para flotar, sumergirse por completo o nadar a ritmo suave.
Sánchez, Y. (2019, junio). JUEGA CONMIGO: ACTIVIDADES PARA APRENDER Y
COMUNICARSE (De Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF)).
UNICEF República Dominicana.
https://www.unicef.org/dominicanrepublic/media/1856/file/Publicaci%C3%B3n%20%7
C%20Juega%20Conmigo:%20Desde%20el%20embarazo%20hasta%20el%20nacimien
to.pdf
https://www.unicef.org/dominicanrepublic/media/1856/file/Publicaci%C3%B3n%20%7C%20Ju
ega%20Conmigo:%20Desde%20el%20embarazo%20hasta%20el%20nacimiento.pdf
https://www.webconsultas.com/embarazo/vivir-el-embarazo/tecnicas-de-estimulacion-
prenatal-para-los-sentidos-del-bebe-13970
https://pediatriayfamilia.com/embarazo/estimula-sentidos-bebe-desde-vientre/
https://documentos-e-
veracr.tripod.com/sitebuildercontent/sitebuilderfiles/estimulacion_durante_embarazo.pdf