El documento habla sobre el estrés, la resiliencia y los factores asociados. Explica que el estrés puede ser tanto facilitador como debilitador dependiendo de su cantidad, frecuencia e intensidad. También describe las tres fases del estrés: alarma, defensa y agotamiento. Además, define la resiliencia como la capacidad de superar eventos adversos y tener éxito a pesar de circunstancias difíciles. Finalmente, menciona algunas enfermedades asociadas con altos niveles de estrés.

1. Estrés
Estrés
Resiliencia
Y
Aumenta la resistencia del organismo
ante el agente ofensor
Traumáticos
Tóxicos
Infecciosos
Emocionales
Experiencia de anticipar o percibir
adversidad de un organismo que
confronta una tensión persistente
Elemento motivador para la resolución proactiva
de problemas mediante la anticipación y la
planificación de todos los posibles resultados
ante una determinada situación
Cualquier estimulo que percibamos como
un reto o una amenaza hacia nuestro
bienestar puede considerarse estrés
Cierto nivel de estrés es importante
para sobrevivir y evitar entrar en un
estado de apatía generalizada
Aumenta el funcionamiento fisiológico y
mental para afrontar las demandas
inminentes del entorno
La cantidad, frecuencia, intensidad y
duración del estresor externo determina
si el estrés es un debilitador o un
facilitador
Estres facilitador
Estres debilitador (distres)
Produce daños en la salud física y
mental, perjudica el sistema endocrino,
inmune y al SNA
Estresor
Agente o estímulo que causa estrés
experimentado por el individuo como
una amenaza grave a su bienestar
‣ Ruido
‣ Desagrado
‣ Primera cita
‣ Señal de auxilio
‣ Depredación
‣ Desastres naturales
‣ Exámenes
‣ Pérdida humana
‣ Pérdida de objetos
‣ Violencia familiar
‣ Abuso
‣ Negligencia parental
‣ Conflicto
‣ Frustración
‣ Mala relación marital
‣ Trabajo
Fase de alarma
Hipertrofia de la corteza suprarrenal
Atrofia aguda del tejido timo linfático
Ulceraciones gástricas e intestinales
Fase de defensa
Adaptativa y compensatoria
Resistencia del organismo al máximo
Fase de agotamiento o descompensación
Enfermedades de adaptación
El organismo sufre lesiones por exceso de
sus propias defensas
"Síndrome general de adaptación” por Selye
Estres
Reacción de manera
general e inespecífica
Resiliencia
Procede del latín de la palabra resilio, que
significa volver atrás, volver de un salto, resaltar,
rebotar.
Proceso de superar los efectos negativos de la
exposición al riesgo, afrontamiento exitoso de
las experiencias traumáticas y la evitación de las
trayectorias negativas asociadas con el riesgo
Capacidad de superar los eventos adversos, y
ser capaz de tener un desarrollo exitoso a pesar
de esas circunstancias
Estrategias mal adaptativas
Correlación entre la situación de
estrés y situaciones patológicas
Gastritis, asma, migrañas,
hipertensión, ansiedad
Clarificación
Ayuda terapéutica
Estrategias psicoterapéuticas