Este documento resume los conceptos clave de la salud ocupacional a través de la historia. Explica que la salud ocupacional promueve la salud de los trabajadores mediante la reducción de riesgos laborales. También describe los diferentes factores de riesgo como biológicos, físicos, químicos y más, así como hábitos saludables para prevenirlos. Finalmente, concluye la importancia de seguir parámetros de seguridad ocupacional para proteger a los trabajadores y mejorar la productividad.

1. INTRODUCIÓN
Salud ocupacional es una actividad multidisciplinaria que promueve y protege la salud de los trabajadores, buscando controlar los
accidentes y las enfermedades mediante la reducción de las condiciones de riesgo. A medida que pasó el tiempo se fue
modificando gran variedad de cosas como también surgió la creación de nuevas leyes que reforzarán la Salud Ocupacional y
ayudando a que se volviera un requisito obligatorio para cada empresa.
Se comenzó hablar de Salud ocupacional en el año 1915 gracias a la Ley 57 “General Rafael Uribe” reglamentando hay los
accidentes en el trabajo y las enfermedades profesionales con responsabilidad de los empleados dando 13 clases de
incapacidades.
En el año 2012 mediante la nueva Ley 1562 Salud Ocupacional cambió su nombre por Sistema de Gestión de Seguridad y Salud
en el Trabajo, que busca generar y promover el trabajo sano y seguro, así como generar buenos ambientes, bienestar físico y
mental de los trabajadores para respaldar el perfeccionamiento y mantenimiento su capacidad de trabajo, ya que tiempo antes
solo se tenía en cuenta la salud ocupacional para los trabajadores profesionales y no todos en general en este nuevo tiempo con
nuevas leyes se hizo obligatorio el beneficio de la salud para todos los trabajos en general.
Dando como significado a accidente de trabajo por actividad física laboral donde se ocasiona un accidente inmediato por las
actividades que está laborando en ese momento y salud laboral ya abarca las enfermedades que dan después de un tiempo por el
mal uso o el mal estado del ambiente o actividades que allí se están laborando.
Es importante mencionar que los sistemas de Seguridad y Salud en el trabajo van con medicina preventiva del trabajo, higiene
general, seguridad industrial y medio ambiente, en el contenido de esta cartilla se mostrará los diferentes hábitos saludables a
nivel personal que pueden prevenir cualquier riesgo de trabajo en su actividad laboral generando así también buenas ideas para
una buena tarea en el trabajo.

2. JUSTIFICACIÓN
Este trabajo tiene como principal objetivo determinar la prevención de riesgos laborales que se presentan diariamente en los
diferentes espacios de trabajo, estas condiciones de seguridad aportan a la prevención y al mejoramiento que se puede llegar a
implementar en los diferentes ámbitos profesionales y de la misma manera mantener la sana seguridad en el entorno laboral de
las personas que lo requieran.
Para lograr el cumplimiento de los objetivos propuestos, se acudirá a los diferentes hábitos saludables que se implementarán en
este trabajo para la prevención de los riesgos con la principal idea de cuidar y mantener los entornos de trabajo seguros en los
diferentes contornos.
La finalidad de realizar los hábitos saludables diarios es para mejorar y estar en forma tanto en nuestra vida profesional como
personal acudiendo a las actividades físicas que ayudan a prevenir y evitar
complicaciones en diferentes tipos de enfermedades.

3. FACTOR DE
RIESGO
DEFINICIÓN HÁBITOS SALUDABLES IMAGEN
FACTOR
BIOLÓGICO
El factor biológico es la posible exposición a
micro y macroorganismos que pueden dar
lugar a una enfermedad motivada por la
actividad laboral.
Los agentes biológicos con capacidad
infecciosa pueden ser diversos (virus,
bacterias, parásitos, hongos o esporas,
toxinas, endotoxinas, cultivos celulares, etc.
Su transmisión puede ser por vía
respiratoria, digestiva, sanguínea piel o
mucosas.
● Tener una adecuada higiene a la
hora del lavado de manos.
● El lavado de manos
constantemente con agua y jabón
interrumpe la cadena de
transmisión de virus, bacterias,
pandemias, neumonía,
enfermedades de la piel y
diarreica aguda, enfermedades de
los ojos y parasitismo intestinal,
antes y después de tener contacto
con alimentos y personas.
● Podemos protegernos por medio
de vacunas para prevenir las
enfermedades, las vacunas se
obtienen inactivando o debilitando
el microorganismo que causa la
enfermedad, para que cuando se
aplique a una persona, el cuerpo
produzca defensas contra esa
enfermedad, las cuales lo
protegerán de padecerla.
● Tener un esquema de vacunación
completo y actualizado contra las
enfermedades inmunoprevenibles

4. más frecuentes: Hepatitis B,
Tétanos, etc.
FACTOR
FÍSICO
Son todos aquellos factores ambientales
que dependen de las propiedades físicas de
los cuerpos tales como:
● Ruido.
● Temperaturas extremas.
● Ventilación.
● Iluminación.
● Presión.
● Radiación.
● Vibración.
Que actúan sobre el trabajador y que
pueden producir efectos nocivos, de
acuerdo con la intensidad y tiempo de
exposición.
● Proporcionar los equipos de
protección individual convenientes
cuando sean necesarios y velar
por su uso adecuado cuando se
exponen a ruidos constantes.
● Realizar pausas activas de
descanso para reducir los índices
de estrés en ambientes frescos en
las horas de la mañana.
● Caminar veinte minutos diarios por
las diferentes instalaciones para
evitar manchas en la piel a causa
de la luz que se presenta en los
diferentes contornos.
● Beber agua constantemente
cuando se está expuesto a
diferentes temperaturas en el
entorno laboral.

5. FACTOR
QUÍMICO
Es el riesgo asociado a la producción,
manipulación y almacenamientos de
sustancias químicas peligrosas,
susceptibles de producir daños en elemento
vulnerables como resultados de incendios,
explosiones o escapes tóxicos.
Es causante o puede producir una
exposición o controlada a agentes químicos
la cual puede producir efectos agudos o
crónicos y la aparición de enfermedades.
● Antes de usar cualquier producto
lee su etiqueta e indicaciones de
peligro, por que asi sabras que
prevenciones deberás tener.
● No usar productos sin etiqueta.
● Usar siempre que sea necesario
las EPP, para evitar accidentes.
● Almacena de la manera correcta
cada producto, para evitar su
incompatibilidad.
● Tener un control adecuado de
cada envases.
● Mantener los envases cerrados,
así podrás evitar derrames
accidentales que pueden causar
alguna emergencia.
● Tener las capacitaciones
necesarias para la manipulación
de sustancias peligrosas.
● Cada trabajador debe tener su
material de trabajo y estar
pendiente de ello.

6. FACTOR
PSICOSOCIAL
Los factores psicosociales hace referencia a
aquellas condiciones que se encuentran
presentes en una situación laboral y que
están directamente relacionadas con la
organización, el contenido del trabajo y la
realización de la tarea, y que tienen
capacidad para afectar tanto al bienestar o
a la salud (física, psíquica o social) del
trabajador.
●
La realización de pausas activas
ya que estos ejercicios ayudan a
recuperar la energía manteniendo
la salud física y mental ayudando
a compensar el cansancio
causado por el trabajo.
● Aprender técnicas de relajación
para evitar el estrés estas técnicas
pueden ser la meditación (respirar
profundo) o la relajación muscular
ya que a través de estas podemos
liberar toda la tensión del cuerpo y
relajamos la mente.
● Tener buena actitud y lo más
importante sonreír el mejor hábito
saludable ya que produce efectos
positivos físicos y psicológicos.

7. FACTOR
BIOMECÁNICO
El factor de riesgo biomecánico es una
ciencia que se define como el estudio de la
interacción de los trabajadores con sus
herramientas, máquinas y materiales en sus
puestos de trabajo a fin de mejorar el
rendimiento del trabajador minimizando los
riesgos de las lesiones músculo-
esquelética, Y para adaptarlos a sus
necesidades y capacidades.
● Respetar las horas de sueño
nocturno, esto es muy importante
ya que si se llega bien
descansado a realizar algún tipo
de trabajo que involucre la
manipulación de maquinaria o
herramientas, es menos factible
que ocurra algún accidente ya que
se está más atento a la labor que
se está realizando y por supuesto
se está más atento a el tipo de
manipulación ejercida en la
maquinaria o en las herramientas
empleadas.
● Mantenerse mentalmente con una
buena actitud y predisposición
ante la vida es de vital importancia
porque se puede anticipar ante
cualquier accidente o suceso
anormal que se presente y así
tener un plan de contingencia para
actuar correctamente ante una
situación inesperada y no permitir
que pase a mayores.

8. FACTOR
NATURAL
Un riesgo natural es la probabilidad de que
un territorio y la sociedad que habita en ella,
se vean afectados por episodios naturales
de rango extraordinarios, quiere decir que el
hombre no tiene nada que ver con estos
incidentes ya que son causas de la
naturaleza como: Inundaciones, sequías,
terremotos, volcanes, incendios forestales
entre
otros.
● Mantenerse siempre en calma
ante cualquier situación inhalando
y exhalando suavemente, para no
soltar el pánico ya que si se
adquiere este buen hábito al
momento de un incidente natural
usted sabrá comportarse y no
entrar en una crisis nerviosa.
● Eliminar los hábitos y
pensamientos negativos siempre
teniendo pensamientos positivos
ante cualquier situación
esperando el mejor resultado y no
el peor de ellos.
● Reducir el estrés con diferentes
actividades como pausas
mentales ya que esto puede
ayudar a evitar un choque de
malestar en la cabeza al momento
de un incendio.
CONDICIONES
DE
SEGURIDAD
Las condiciones de seguridad es un
conjunto de técnicas y disciplinas
orientadas a identificar, evaluar y controlar
los riesgos originados en el trabajo, con el
objetivo de evitar las pérdidas en términos
de lesiones, daños a la propiedad,
materiales y medio ambiente de trabajo.
Toda organización debe asegurar a los
trabajadores y otras personas que puedan
● No consumir drogas, alcohol,
tabaco en el momento de realizar
una actividad como la
manipulación de maquinaria esto
con lleva a la distracción y puede
ocasionar un accidente.
● Respetar las horas de sueño
nocturno y unas buenas pausas
de descanso porque cuando el
trabajo que se realiza es en la

9. ser afectadas por los riesgos laborales en
todo momento porque puede representar un
costo muy alto en el futuro.
calle como conduciendo es muy
importante tener las suficientes
horas de sueño ya que se de este
depende sus reflejos a la hora de
conducir.
A continuación y para finalizar con esta cartilla se adjuntan tres links de videos que pueden ayudar a concluir de forma clara la
elaboración de la competencia Salud Ocupacional.
Importancia de la Seguridad y Salud en el Trabajo
Condiciones de seguridad
Condiciones de seguridad (riesgo locativo)
CONCLUSIONES

10. ● La salud ocupacional es importante en la vida laboral porque garantiza la seguridad de los trabajadores ayudando a preveni r
enfermedades físicas y psicológicas, mejorando así su calidad de vida y su rendimiento laboral.
● Siguiendo los parámetros contemplados en la norma GTC 45, los empleadores saben como proteger al personal que se
encuentra a su cargo y como adecuar correctamente los ambientes laborales en los cuales estos desempeñan su labor para así
evitar al máximo cualquier riesgo o accidente que se pueda presentar; y en caso de que se presente, saber cómo actuar
correctamente ante cualquier imprevisto.
● Saber acerca de los riesgos y las medidas de prevención que se pueden aplicar en los ambientes laborales es un deber tanto de
empleadores como de los trabajadores, puesto que esto no solo contribuye con la productividad sino que también ayuda a mejorar
el ambiente laboral entre trabajadores y empleadores y sobre todo ayuda a mitigar las enfermedades y/o accidentes que se
puedan generar.
● En cada uno de nosotros está el informarnos acerca de las condiciones de seguridad y salud ocupacional y hacer cumplir los
parámetros en cada uno de los lugares de trabajo donde nos encontremos desempeñando nuestra labor, para así garantizar
nuestra calidad de vida y generar una buena calidad y productividad en nuestro
ámbito laboral.