Este documento trata sobre la salud ocupacional y la prevención de riesgos laborales. Explica que la salud ocupacional promueve y protege la salud de los trabajadores mediante la reducción de condiciones de riesgo. Describe los diferentes factores de riesgo como biológicos, físicos, químicos, psicosociales, biomecánicos y naturales, y propone hábitos saludables para prevenirlos. Concluye que la salud ocupacional garantiza la seguridad de los trabajadores y mejora su calidad

1. CARTILLA DIGITAL
PROYECTO FINAL
JEISSON CORREDOR
SANLLY CUTIVA
LUISA ESPINO
ANGÉLICA HERRERA
ALLISON HERNANDEZ
LINA ORTIZ
NICOLL VARGAS
Diana Acero
1091944
Bogotá D.C 2017

2. INTRODUCIÓN
Salud ocupacional es una actividad multidisciplinaria que promueve y protege la
salud de los trabajadores, buscando controlar los accidentes y las enfermedades
mediante la reducción de las condiciones de riesgo. A medida que pasó el tiempo se
fue modificando gran variedad de cosas como también surgió la creación de nuevas
leyes que reforzarán la Salud Ocupacional y ayudando a que se volviera un requisito
obligatorio para cada empresa.
Se comenzó hablar de Salud ocupacional en el año 1915 gracias a la Ley 57
“General Rafael Uribe” reglamentando hay los accidentes en el trabajo y las
enfermedades profesionales con responsabilidad de los empleados dando 13 clases
de incapacidades.
En el año 2012 mediante la nueva Ley 1562 Salud Ocupacional cambió su nombre
por Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo, que busca generar y
promover el trabajo sano y seguro, así como generar buenos ambientes, bienestar
físico y mental de los trabajadores para respaldar el perfeccionamiento y
mantenimiento su capacidad de trabajo, ya que tiempo antes solo se tenía en
cuenta la salud ocupacional para los trabajadores profesionales y no todos en
general en este nuevo tiempo con nuevas leyes se hizo obligatorio el beneficio de la
salud para todos los trabajos en general.
Dando como significado a accidente de trabajo por actividad física laboral donde se
ocasiona un accidente inmediato por las actividades que está laborando en ese
momento y salud laboral ya abarca las enfermedades que dan después de un
tiempo por el mal uso o el mal estado del ambiente o actividades que allí se están
laborando.
Es importante mencionar que los sistemas de Seguridad y Salud en el trabajo van
con medicina preventiva del trabajo, higiene general, seguridad industrial y medio
ambiente, en el contenido de esta cartilla se mostrará los diferentes hábitos
saludables a nivel personal que pueden prevenir cualquier riesgo de trabajo en su
actividad laboral generando así también buenas ideas para una buena tarea en el
trabajo.

3. JUSTIFICACIÓN
Este trabajo tiene como principal objetivo determinar la prevención de riesgos
laborales que se presentan diariamente en los diferentes espacios de trabajo, estas
condiciones de seguridad aportan a la prevención y al mejoramiento que se puede
llegar a implementar en los diferentes ámbitos profesionales y de la misma manera
mantener la sana seguridad en el entorno laboral de las personas que lo requieran.
Para lograr el cumplimiento de los objetivos propuestos, se acudirá a los diferentes
hábitos saludables que se implementarán en este trabajo para la prevención de los
riesgos con la principal idea de cuidar y mantener los entornos de trabajo seguros
en los diferentes contornos.
La finalidad de realizar los hábitos saludables diarios es para mejorar y estar en
forma tanto en nuestra vida profesional como personal acudiendo a las actividades
físicas que ayudan a prevenir y evitar complicaciones en diferentes tipos de
enfermedades.

5. FACTOR DE
RIESGO
DEFINICIÓN HÁBITOS SALUDABLES IMAGEN
FACTOR
BIOLÓGICO
El factor biológico es la posible exposición
a micro y macroorganismos que pueden
dar lugar a una enfermedad motivada por
la actividad laboral.
Los agentes biológicos con capacidad
infecciosa pueden ser diversos (virus,
bacterias, parásitos, hongos o esporas,
toxinas, endotoxinas, cultivos celulares,
etc.
Su transmisión puede ser por vía
respiratoria, digestiva, sanguínea piel o
mucosas.
● Tener una adecuada higiene a la hora
del lavado de manos.
● El lavado de manos constantemente
con agua y jabón interrumpe la cadena
de transmisión de virus, bacterias,
pandemias, neumonía, enfermedades
de la piel y diarreica aguda,
enfermedades de los ojos y
parasitismo intestinal, antes y después
de tener contacto con alimentos y
personas.
● Podemos protegernos por medio de
vacunas para prevenir las
enfermedades, las vacunas se
obtienen inactivando o debilitando el
microorganismo que causa la
enfermedad, para que cuando se
aplique a una persona, el cuerpo
produzca defensas contra esa
enfermedad, las cuales lo protegerán
de padecerla.
● Tener un esquema de vacunación
completo y actualizado contra las
enfermedades inmunoprevenibles más
frecuentes: Hepatitis B, Tétanos, etc.

6. FACTOR
FÍSICO
Son todos aquellos factores ambientales
que dependen de las propiedades físicas
de los cuerpos tales como:
● Ruido.
● Temperaturas extremas.
● Ventilación.
● Iluminación.
● Presión.
● Radiación.
● Vibración.
Que actúan sobre el trabajador y que
pueden producir efectos nocivos, de
acuerdo con la intensidad y tiempo de
exposición.
● Proporcionar los equipos de
protección individual convenientes
cuando sean necesarios y velar por su
uso adecuado cuando se exponen a
ruidos constantes.
● Realizar pausas activas de descanso
para reducir los índices de estrés en
ambientes frescos en las horas de la
mañana.
● Caminar veinte minutos diarios por las
diferentes instalaciones para evitar
manchas en la piel a causa de la luz
que se presenta en los diferentes
contornos.
● Beber agua constantemente cuando
se está expuesto a diferentes
temperaturas en el entorno laboral.

7. FACTOR
QUÍMICO
Es el riesgo asociado a la producción,
manipulación y almacenamientos de
sustancias químicas peligrosas,
susceptibles de producir daños en
elemento vulnerables como resultados de
incendios, explosiones o escapes tóxicos.
Es causante o puede producir una
exposición o controlada a agentes
químicos la cual puede producir efectos
agudos o crónicos y la aparición de
enfermedades.
● Antes de usar cualquier producto lee
su etiqueta e indicaciones de peligro,
por que asi sabras que prevenciones
deberás tener.
● No usar productos sin etiqueta.
● Usar siempre que sea necesario las
EPP, para evitar accidentes.
● Almacena de la manera correcta cada
producto, para evitar su
incompatibilidad.
● Tener un control adecuado de cada
envases.
● Mantener los envases cerrados, así
podrás evitar derrames accidentales
que pueden causar alguna
emergencia.
● Tener las capacitaciones necesarias
para la manipulación de sustancias
peligrosas.
● Cada trabajador debe tener su
material de trabajo y estar pendiente
de ello.

8. FACTOR
PSICOSOCI
AL
Los factores psicosociales hace referencia
a aquellas condiciones que se encuentran
presentes en una situación laboral y que
están directamente relacionadas con la
organización, el contenido del trabajo y la
realización de la tarea, y que tienen
capacidad para afectar tanto al bienestar o
a la salud (física, psíquica o social) del
trabajador.
●
La realización de pausas activas ya
que estos ejercicios ayudan a
recuperar la energía manteniendo la
salud física y mental ayudando a
compensar el cansancio causado por
el trabajo.
● Aprender técnicas de relajación para
evitar el estrés estas técnicas pueden
ser la meditación (respirar profundo) o
la relajación muscular ya que a través
de estas podemos liberar toda la
tensión del cuerpo y relajamos la
mente.
● Tener buena actitud y lo más
importante sonreír el mejor hábito
saludable ya que produce efectos
positivos físicos y psicológicos.

9. FACTOR
BIOMECÁN
ICO
El factor de riesgo biomecánico es una
ciencia que se define como el estudio de la
interacción de los trabajadores con sus
herramientas, máquinas y materiales en
sus puestos de trabajo a fin de mejorar el
rendimiento del trabajador minimizando los
riesgos de las lesiones músculo-
esquelética, Y para adaptarlos a sus
necesidades y capacidades.
● Respetar las horas de sueño nocturno,
esto es muy importante ya que si se
llega bien descansado a realizar algún
tipo de trabajo que involucre la
manipulación de maquinaria o
herramientas, es menos factible que
ocurra algún accidente ya que se está
más atento a la labor que se está
realizando y por supuesto se está más
atento a el tipo de manipulación
ejercida en la maquinaria o en las
herramientas empleadas.
● Mantenerse mentalmente con una
buena actitud y predisposición ante la
vida es de vital importancia porque se
puede anticipar ante cualquier
accidente o suceso anormal que se
presente y así tener un plan de
contingencia para actuar
correctamente ante una situación
inesperada y no permitir que pase a
mayores.

10. FACTOR
NATURAL
Un riesgo natural es la probabilidad de que
un territorio y la sociedad que habita en
ella, se vean afectados por episodios
naturales de rango extraordinarios, quiere
decir que el hombre no tiene nada que ver
con estos incidentes ya que son causas de
la naturaleza como: Inundaciones,
sequías, terremotos, volcanes, incendios
forestal
es
entre
otros.
● Mantenerse siempre en calma ante
cualquier situación inhalando y
exhalando suavemente, para no soltar
el pánico ya que si se adquiere este
buen hábito al momento de un
incidente natural usted sabrá
comportarse y no entrar en una crisis
nerviosa.
● Eliminar los hábitos y pensamientos
negativos siempre teniendo
pensamientos positivos ante cualquier
situación esperando el mejor resultado
y no el peor de ellos.
● Reducir el estrés con diferentes
actividades como pausas mentales ya
que esto puede ayudar a evitar un
choque de malestar en la cabeza al
momento de un incendio.
CONDICIO
NES DE
SEGURIDA
D
Las condiciones de seguridad es un
conjunto de técnicas y disciplinas
orientadas a identificar, evaluar y controlar
los riesgos originados en el trabajo, con el
objetivo de evitar las pérdidas en términos
de lesiones, daños a la propiedad,
materiales y medio ambiente de trabajo.
Toda organización debe asegurar a los
trabajadores y otras personas que puedan
ser afectadas por los riesgos laborales en
todo momento porque puede representar
● No consumir drogas, alcohol, tabaco
en el momento de realizar una
actividad como la manipulación de
maquinaria esto con lleva a la
distracción y puede ocasionar un
accidente.
● Respetar las horas de sueño nocturno
y unas buenas pausas de descanso
porque cuando el trabajo que se
realiza es en la calle como
conduciendo es muy importante tener

11. un costo muy alto en el futuro. las suficientes horas de sueño ya que
se de este depende sus reflejos a la
hora de conducir.
A continuación y para finalizar con esta cartilla se adjuntan tres links de videos que pueden ayudar a concluir de forma clara la
elaboración de la competencia Salud Ocupacional.
Importancia de la Seguridad y Salud en el Trabajo
Condiciones de seguridad
Condiciones de seguridad (riesgo locativo)

12. CONCLUSIONES
● La salud ocupacional es importante en la vida laboral porque garantiza la
seguridad de los trabajadores ayudando a prevenir enfermedades físicas y
psicológicas, mejorando así su calidad de vida y su rendimiento laboral.
● Siguiendo los parámetros contemplados en la norma GTC 45, los empleadores
saben como proteger al personal que se encuentra a su cargo y como adecuar
correctamente los ambientes laborales en los cuales estos desempeñan su labor
para así evitar al máximo cualquier riesgo o accidente que se pueda presentar; y en
caso de que se presente, saber cómo actuar correctamente ante cualquier
imprevisto.
● Saber acerca de los riesgos y las medidas de prevención que se pueden aplicar
en los ambientes laborales es un deber tanto de empleadores como de los
trabajadores, puesto que esto no solo contribuye con la productividad sino que
también ayuda a mejorar el ambiente laboral entre trabajadores y empleadores y
sobre todo ayuda a mitigar las enfermedades y/o accidentes que se puedan
generar.
● En cada uno de nosotros está el informarnos acerca de las condiciones de
seguridad y salud ocupacional y hacer cumplir los parámetros en cada uno de los
lugares de trabajo donde nos encontremos desempeñando nuestra labor, para así
garantizar nuestra calidad de vida y generar una buena calidad y productividad en
nuestro ámbito laboral.