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Felicidad y sufrimiento
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demás
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para ir en alivio del sufrimiento del otro, sin dejar de
sentir el dolor que eso me genera.
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con inferioridad
Óctuple camino: Un camino de entrenamiento
1. Comprensión correcta.
2. Pensamiento correcto, contrastada la comprensión con las
enseñanzas
3. Habla correcta, enseñar, divulgar
4. Conducta correcta, dar el ejemplo
5. Ocupación correcta, nuestra actividad no tiene dobles
intenciones
6. Esfuerzo correcto, de acuerdo al significado de la realidad
comprendida
7. Atención correcta, retener el objeto, mantenerlo presente
8. Concentración correcta: alejado del relajamiento y de la
agitación
código ético, el abandono de diez acciones no virtuosas
1. Físicas:
1. No quitar la vida
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3. No al adulterio
2. Verbales
1. Mentir
2. Dividir
3. Insultar
4. Comentarios estúpidos
3. Mentales
1. Codiciar
2. Desear dañar
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Impulsos a evitar, Las creencias/practicas
que impiden la felicidad
1. Volverte rico, poderoso y famoso.
2. Pensar que el universo es un ‘pedido por catálogo’ listo a satisfacer todos nuestros
deseos.
3. Anhelar la ‘libertad’ de realizar todos nuestros deseos. Esto no nos hacer libres, sino
esclavos de nuestros propios pensamientos.
4. Buscar el placer excesivo. Las sensaciones placenteras muy pronto nos aburren y
comúnmente se tornan poco placenteras.
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vuelves como ellos y envenenas tu mente.
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8. El ser capaces de deshacernos de nuestros enemigos. La animosidad no nos da la
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10. Concentrar todos tus esfuerzos en cuidar solo de tí. El altruismo y la compasion son las
bases de la felicidad genuina.
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Coherencia en tres dominios del ser humano que se
modulan en su relación con el exterior
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TalBenShahar GanarfelicidadMcGrawHill2008
Dalai Lama “En mis propias palabras” Ed. Sudamericana
2010
10 paradojas comunes que nos impiden vivir nuestra vida
de la mejor manera.
“Buda en los negocios” Oscar Berg. www.librosen red.com
http://www.raulherrera.cl/tag/felicidad

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Felicidad

  • 2. Felicidad y sufrimiento • Externo. – Depende de factores externos, del mundo real – Nos lleva a desear tener mas, a acumular, a asegurarnos • Interno – Depende del observador – Nos lleva a entrenar el observador Budismo, el entrenamiento del observador del observador. La conciencia no dual, la realidad se configura en el observador
  • 3. Mi experiencia • Conversación con Rafael Echeverría sobre pensamiento y escritura- Oriente y Occidente • Recomendación de Julio Olalla • Influencia de Francisco Varela – "Afirmamos que el redescubrimiento de la filosofía asiática, en particular de la tradición budista, supone un segundo renacimiento en la historia cultural del Occidente y que su impacto será tan importante como el redescubrimiento del pensamiento griego durante el renacimiento Europeo....“ • Encuentros con buscadores – Liderazgo auténtico- Shambhala (Peter Senge-Fredy Kofman) – Call of the Times Brahma Kumaris (Peter Senge- Humberto Maturana) – La Biología Carmen Cordero
  • 4. El aumento del sufrimiento y del progreso material • En USA – la depresión es diez veces mayor que en los años sesenta – La edad media de inicio de la depresión es hoy 14 años y medio, contra 29 de los sesenta – El 45% de los estudiantes universitarios tienen problemas para funcionar por depresión • En UK – En 1957, el 52% se declaraba feliz, el 2005, sólo el 36% • En China, es una preocupación creciente de gobierno
  • 5. La aceptación genuina del sufrimiento como un hecho de la vida Nacimiento, vejez, enfermedad y muerte
  • 6. Las cuatro nobles verdades 1 El sufrimiento existe y es inevitable Físico. Nacimiento, vejez, enfermedad y muerte Mental la ignorancia de cómo el mundo es, el apego metafísico, la realidad es independiente del observador En el lenguaje vivimos en el pasado, o en el futuro, no sabemos vivir en el presente
  • 7. Las cuatro nobles verdades 2 Rechazo a la impermanencia, al cambio No aceptamos el sufrimiento, nos resignamos El apego al pasado, el apego al deber ser, al futuro que queremos seguirá habiendo sufrimiento mientras no cambiemos nuestros juicios maestros sobre las causas del sufrimiento.
  • 8. Las cuatro nobles verdades 3 Es posible salir del sufrimiento  eliminas la ignorancia,  evitamos las condiciones que nos llevan al apego  Tener el desafio de aprender a disfrutar del proceso y soltar el resultado
  • 9. Las cuatro nobles verdades 4 existe un camino y ese es el desarrollo de la compasión  desarrollar una mente amable y bondadosa  desarrollar la motivación de servir y beneficiar a los demás  Es un camino a cultivar, a practicar  requerimos in-corporar el conocimiento, eliminando el pensamiento metafísico dualístico, hasta que este nuevo conocimiento forme parte de nuestro ser,
  • 10. La compasión Literalmente “sufrir juntos” El entendimiento del estado emocional de otro,  con el  deseo de aliviar o reducir su sufrimiento, y  las causas de su sufrimiento.  Benevolencia >>> Empatía>>>Compasión Implica en muchos casos, aceptar mi vulnerabilidad para ir en alivio del sufrimiento del otro, sin dejar de sentir el dolor que eso me genera. No es lástima, la compasión idiota, que mira al otro con inferioridad
  • 11. Óctuple camino: Un camino de entrenamiento 1. Comprensión correcta. 2. Pensamiento correcto, contrastada la comprensión con las enseñanzas 3. Habla correcta, enseñar, divulgar 4. Conducta correcta, dar el ejemplo 5. Ocupación correcta, nuestra actividad no tiene dobles intenciones 6. Esfuerzo correcto, de acuerdo al significado de la realidad comprendida 7. Atención correcta, retener el objeto, mantenerlo presente 8. Concentración correcta: alejado del relajamiento y de la agitación
  • 12. código ético, el abandono de diez acciones no virtuosas 1. Físicas: 1. No quitar la vida 2. No robar 3. No al adulterio 2. Verbales 1. Mentir 2. Dividir 3. Insultar 4. Comentarios estúpidos 3. Mentales 1. Codiciar 2. Desear dañar 3. Negar las enseñanzas
  • 13. Impulsos a evitar, Las creencias/practicas que impiden la felicidad 1. Volverte rico, poderoso y famoso. 2. Pensar que el universo es un ‘pedido por catálogo’ listo a satisfacer todos nuestros deseos. 3. Anhelar la ‘libertad’ de realizar todos nuestros deseos. Esto no nos hacer libres, sino esclavos de nuestros propios pensamientos. 4. Buscar el placer excesivo. Las sensaciones placenteras muy pronto nos aburren y comúnmente se tornan poco placenteras. 5. Tomar venganza de manera maliciosa sobre alguien quien te ha dañado. Al actuar así te vuelves como ellos y envenenas tu mente. 6. Asumir que una determinada cosa me hará feliz. Este tipo de predicciones usualmente no resultan ciertas. 7. Esperar solamente elogios y nada de críticas. Sin las críticas no hay progreso. 8. El ser capaces de deshacernos de nuestros enemigos. La animosidad no nos da la felicidad. 9. El nunca enfrentarnos a la adversidad. El evitar esto nos vuelve débiles y vulnerables. 10. Concentrar todos tus esfuerzos en cuidar solo de tí. El altruismo y la compasion son las bases de la felicidad genuina.
  • 14. Felicidad y Bienestar Coherencia en tres dominios del ser humano que se modulan en su relación con el exterior Cuerpo Relaciones Lenguaje La importancia de la plasticidad emocional
  • 15. Bibliografía usada El monje y el filósofo. Una conversación sobre budismo TalBenShahar GanarfelicidadMcGrawHill2008 Dalai Lama “En mis propias palabras” Ed. Sudamericana 2010 10 paradojas comunes que nos impiden vivir nuestra vida de la mejor manera. “Buda en los negocios” Oscar Berg. www.librosen red.com http://www.raulherrera.cl/tag/felicidad