Distinciones para la felicidad y sufrimiento desde el budismo

1. Distinciones desde el budismo

2. Felicidad y sufrimiento
• Externo.
– Depende de factores externos, del mundo real
– Nos lleva a desear tener mas, a acumular, a asegurarnos
• Interno
– Depende del observador
– Nos lleva a entrenar el observador
Budismo, el entrenamiento del observador del
observador. La conciencia no dual, la realidad se
configura en el observador

3. Mi experiencia
• Conversación con Rafael Echeverría sobre pensamiento y
escritura- Oriente y Occidente
• Recomendación de Julio Olalla
• Influencia de Francisco Varela
– "Afirmamos que el redescubrimiento de la filosofía asiática, en
particular de la tradición budista, supone un segundo renacimiento
en la historia cultural del Occidente y que su impacto será tan
importante como el redescubrimiento del pensamiento griego
durante el renacimiento Europeo....“
• Encuentros con buscadores
– Liderazgo auténtico- Shambhala (Peter Senge-Fredy
Kofman)
– Call of the Times Brahma Kumaris (Peter Senge- Humberto
Maturana)
– La Biología Carmen Cordero

4. El aumento del sufrimiento y del
progreso material
• En USA
– la depresión es diez veces mayor que en los años
sesenta
– La edad media de inicio de la depresión es hoy 14 años y
medio, contra 29 de los sesenta
– El 45% de los estudiantes universitarios tienen
problemas para funcionar por depresión
• En UK
– En 1957, el 52% se declaraba feliz, el 2005, sólo el 36%
• En China, es una preocupación creciente de gobierno

5. La aceptación genuina del sufrimiento como un
hecho de la vida
Nacimiento, vejez, enfermedad y muerte

6. Las cuatro nobles verdades
1 El sufrimiento existe y es inevitable
Físico.
Nacimiento, vejez, enfermedad y muerte
Mental
la ignorancia de cómo el mundo es,
el apego metafísico,
la realidad es independiente del observador
En el lenguaje vivimos en el pasado, o en el
futuro, no sabemos vivir en el presente

7. Las cuatro nobles verdades
2 Rechazo a la impermanencia, al cambio
No aceptamos el sufrimiento, nos resignamos
El apego al pasado, el apego al deber ser, al futuro que
queremos
seguirá habiendo sufrimiento mientras no cambiemos
nuestros juicios maestros sobre las causas del
sufrimiento.

8. Las cuatro nobles verdades
3 Es posible salir del sufrimiento
 eliminas la ignorancia,
 evitamos las condiciones que nos llevan al apego
 Tener el desafio de aprender a disfrutar del proceso
y soltar el resultado

9. Las cuatro nobles verdades
4 existe un camino y ese es el desarrollo de la compasión
 desarrollar una mente amable y bondadosa
 desarrollar la motivación de servir y beneficiar a los
demás
 Es un camino a cultivar, a practicar
 requerimos in-corporar el conocimiento, eliminando
el pensamiento metafísico dualístico, hasta que este
nuevo conocimiento forme parte de nuestro ser,

10. La compasión
Literalmente “sufrir juntos”
El entendimiento del estado emocional de otro,
con el deseo de aliviar o reducir su sufrimiento, y
las causas de su sufrimiento.
Benevolencia >>> Empatía>>>Compasión
Implica en muchos casos, aceptar mi vulnerabilidad
para ir en alivio del sufrimiento del otro, sin dejar de
sentir el dolor que eso me genera.
No es lástima, la compasión idiota, que mira al otro
con inferioridad

11. Óctuple camino: Un camino de entrenamiento
1. Comprensión correcta.
2. Pensamiento correcto, contrastada la comprensión con las
enseñanzas
3. Habla correcta, enseñar, divulgar
4. Conducta correcta, dar el ejemplo
5. Ocupación correcta, nuestra actividad no tiene dobles
intenciones
6. Esfuerzo correcto, de acuerdo al significado de la realidad
comprendida
7. Atención correcta, retener el objeto, mantenerlo presente
8. Concentración correcta: alejado del relajamiento y de la
agitación

12. código ético, el abandono de diez acciones no virtuosas
1. Físicas:
1. No quitar la vida
2. No robar
3. No al adulterio
2. Verbales
1. Mentir
2. Dividir
3. Insultar
4. Comentarios estúpidos
3. Mentales
1. Codiciar
2. Desear dañar
3. Negar las enseñanzas

13. Impulsos a evitar, Las creencias/practicas
que impiden la felicidad
1. Volverte rico, poderoso y famoso.
2. Pensar que el universo es un ‘pedido por catálogo’ listo a satisfacer todos nuestros
deseos.
3. Anhelar la ‘libertad’ de realizar todos nuestros deseos. Esto no nos hacer libres, sino
esclavos de nuestros propios pensamientos.
4. Buscar el placer excesivo. Las sensaciones placenteras muy pronto nos aburren y
comúnmente se tornan poco placenteras.
5. Tomar venganza de manera maliciosa sobre alguien quien te ha dañado. Al actuar así te
vuelves como ellos y envenenas tu mente.
6. Asumir que una determinada cosa me hará feliz. Este tipo de predicciones usualmente
no resultan ciertas.
7. Esperar solamente elogios y nada de críticas. Sin las críticas no hay progreso.
8. El ser capaces de deshacernos de nuestros enemigos. La animosidad no nos da la
felicidad.
9. El nunca enfrentarnos a la adversidad. El evitar esto nos vuelve débiles y vulnerables.
10. Concentrar todos tus esfuerzos en cuidar solo de tí. El altruismo y la compasion son las
bases de la felicidad genuina.

14. Felicidad y Bienestar
Coherencia en tres dominios del ser humano que se
modulan en su relación con el exterior
Cuerpo
Relaciones
Lenguaje
La importancia de la plasticidad emocional

15. Bibliografía usada
El monje y el filósofo. Una conversación sobre budismo
TalBenShahar GanarfelicidadMcGrawHill2008
Dalai Lama “En mis propias palabras” Ed. Sudamericana
2010
10 paradojas comunes que nos impiden vivir nuestra vida
de la mejor manera.
“Buda en los negocios” Oscar Berg. www.librosen red.com
http://www.raulherrera.cl/tag/felicidad