Teorías del
control motor
• Teorías: procesos subyacentes de la ejecución del movimiento y las modificaciones cronológicas (evolución y aprendizaje)
• Coordinación: proceso de dominación de los grados de libertad de movimientos de elementos motores y su sistema
controlable
• Motricidad: propiedad de los centros nerviosos de provocar la contracción muscular
• Determinante motor: condiciones en la elección de diferentes planificadores de acción motora
• Control Motor: habilidad para regular y dirigir el mecanismo (ejecución y factores que lo interrumpen)
ESTUDIO DE LA CAUSA DEL MOVIMIENTO (COGNITIVO, SENSORIAL Y MOTOR) POSTURA Y ESTABILIZACION
TRASMICION SISTEMATICA DE IMPULSOS NERVIOSO DESDE LA CORTEZA A UNIDADES MOTORAS (CONTRACCION Y
MOVIMIENTO)
Habilidad: mensurable (mediblae)
Componentes del cm
• Corteza cerebral
• Nuclos de la base (núcleos basales)
• Cerebelo
• Medula espinal
• Placa neuromotora (18m)
Teorías del
control motor
I
Teorías del
control motor
II
Programas del
control motor
ELEMENTOS:
• Estabilización corporal en el espacio
• Desplazamiento
• Segmentación
NIVELES DEL CONTROL MOTOR
1. Programar
• Planificación, programación y organización del movimiento
• Sistema límbico y corteza parietal posterior
• Deseo de movimiento
• Area 4 y 6 premotora planificación (suplemetaria B y A organización y
planificación) ACTIVIDADES SUMATIVAS
2. Coordinar
• Coordinación del movimiento
• Cerebelo
3. Ejecutar
• Ejecución del movimiento
• Ejecución cortical mediante el tracto descendente
• Vías motoras y piramidales
• Area motora primaria
4. . Modulación
• Neuronas de tronco encefálico y ME
• Interneuronas
• N de modulación (motoneurona superior e inferior (A ALFA genera contracción
)
• Ganglios basales
5. Vía final
• Coordinación a nivel de cerebro
• Huso neuromuscular (vientre muscular) ORGANO PROPIOCEPTIVO
ESTIRAMIENTO GAMMA (estimula)
• INTRAFUSALES (dentro del vientre)
• Aparato tendinoso de Golgi(i (reflejo e inverso) CONTRACCION
ORGANIZACIÓN JERÁRQUICA
Esta formado por diferentes componentes y descendentes (llegan desde el inferior
hasta el encéfalo)
1. Medula
2. Tronco
3. Corteza
CLASIFICACION DEL MOVIMIENTO:
• Reflejos: respuestas involuntarias frente a un estimulo (arco reflejo)
• Automáticos: ausencia de una señal (patrón motor rítmicos)
• Voluntarios: vías descendentes que pueden reclutar estructuras anteriores a la
medula
Ganglios de la base
• Putamen
• Globopalido
• Núcleo caudado
• Corteza
• Capsula
• Ganglios
• Tálamo
• Bulbo
• Puente (decusación de la via piramidal-----via descendentes) (CEA Y
CEL)
• Mesensenfalo
Arco
reflejo
• Huso neuromuscular (vientre muscular)
ESTIRAMIENTO
• Aparato tendinoso de Golgi(i
CONTRACCION
REFLEJO MIOTATICO INVERSO
• Intrafusales: dentro del huso
• Extrafusales: fuera del huso
Circuitos del
control motor
Ejercicio
terapéutico
ACTIVIDAD FISICA:
Cualquier movimiento corporal que implique un gasto de energía (INACTIVIDAD 6%: compras, caminar, actividades domesticas)
ACTIVIDAD FISICA DE 5 a 17 AÑOS
• 150 minutos semanales (aeróbica, moderada)
• 75 minutos x semana (2/45 minutos)
• 60 minutos: moderada/vigorosa
• Aeróbica: 3 veces por semana
ACTIVIDAD FÍSICA DE 65+
• 150 minutos x semana (aeróbica, moderada)
• 75 minutos (moderado vigorosos)
• Sesiones de 10 minutos
EJERCICIO TERAPEUTICO:
• Ejecución sistemática y planificadas del movimiento corporal (postactividad física)
• Personalizado
• Pacientes o usuarios sanos
• Cliente/participante
• Activos
OBJETIVOS: resistencia, potencia, flexión, coordinación, estabilidad y fuerza
BASES DEL EJERCICIO: anatómicos(hueso, musculo, nervio) bioquímico(reacciones químicas dentro del cuerpo) fisiología (funcionamiento de aparatos y sistemas)
BIOMECANICA( palancas, habilidades, destreza motora, gestos del deporte)
Finalidades: prevenir factores de riesgo, mejorar estado de salud, acondicionamiento y el bienestar
FACTORES QUE INFLUYEN: edad y sexo
Factores que
favorecen el
ejericio
Condiciones funcionales y el movimiento corporal
I. EXAMEN
Suma de procedimientos que tienen por objetivo obtener: antecedentes, estudios, análisis, estructura y función de los segmentos corporales sistema nervioso,
musculoesquelético, cardiotorácico y tegumentario hablan directo del dominio del sistema motor
II. MEDICIÓN
Procura la exactitud con expresión (numérico, simbólica y cuantitativa (en, hipo, normo, hiper y clonus reflexia)
III. PROCEDIMIENTO DE MEDIDA:
• Aplicación del método idóneo
• Conocer procedimiento
• Marcos de referencia científica
MOVIMIENTO ACTIVO: no aumenta fuerza en musculo no destreza ni coordinación
MOVIMIENTO PASIVO: permite aislar la contracción y ver limitaciones articulares (no atrofia, no fm ni circulación)
HIPERMOVILIDAD: +ROM pasivo
HIPOMOVILIDAD: amplitud inferior (acortamiento o anomalías)
END FEEL PATOLÓGICO:
Cada articulación tiene una sensación final concreta PATOLOGICA: aquella que aparece antes del final del movimiento articular previsto
CALIDAD DE MOVIMIENTO:
Evalué la sensación terminal lenta y cuidadosamente con un ligero estiramiento adicional tras un movimiento pasivo
1. Registro
2. Análisis
3. Interpretación
4. Rehabilitación generalizada
Cinesiterapia
Conjunto de procedimientos terapéuticos que utiliza el movimiento para la prevención
y tratamiento de enfermedades
Principios básicos :
• Posición del paciente y del fisioterapeuta, respetando la línea de fuerza y la
biomecánica del ejercicio
• Confianza paciente/terapeuta
• Respecto por el dolor
TOMA Y CONTRATOMA
• Toma: donde sujetas para movilizar
• Contra toma: sujetar
PRECAUCIONES:
• Temprana y controlada (diversas lesiones)
• Controlar cansancio y presión sanguínea
• Amplitud, velocidad y tolerancia del paciente (movilización adecuada)
TIPOS DE CINESITERAPIA
Pasiva: fuerza externa que produce el movimiento en amplitud máxima (mínima/nula)
• Tracción: aplicación de una fuerza a una aparte del cuerpo para estirar los
tejidos(pasiva: instrumental, activa: lo hace el paciente)
• Manipulación: movilización pasiva forzada para llevar mas allá los limites de la
articulación
• Movilización: movimiento pasivo realizado por el fisioterapeuta con velocidad lenta
para que el paciente pueda detener el movimiento
• Estiramientos: alejar el origen de la inserción
Activa: son los que se producen dentro de la amplitud del movimiento gracias a la
contracción de los músculos que movilizan la articulación
(Resistida, asistida y libre)
Efectos:
• Aumento del trabajo coordinado
• Termogénesis
• Adaptación circulatoria y respiratoria
• + hipertrofia y de remodelación ósea
• Efectos psicológicos favorables
Cinesiterapia
activa y pasiva
Tipo de cinesiterapia Activa Pasiva
Objetivos
• Retroalimentación sensitiva
• Mejorar el control muscular voluntario
• Conservar contractibilidad muscular
• Regeneración ósea y articular
• Prevenir trombos
• Mejorar coordinación
• Conservar elasticidad del musculo
• Minimizar complicaciones de la movilización
• Conservar movilidad articular
• Minimizar contracturas
• Mantener conciencia de movimiento
• Mejorar dinámica circulatoria
• Reducir dolor
Indicaciones
• Siempre que el paciente pueda contraer su
musculatura
• Articulaciones subyacentes y subyacentes de
segmentos lesionados y sanos
• Lesiones traumatológicas, reumatológicas y
neurológicas
• Regiones donde hubiese inflamación aguda o
procesos pseudoartrosis
• Pacientes paralizados, no pueden movilizar un
segmento (estar en coma)
• Recuperaciones traumatológicas,
reumatológicas, neurológicas, etc.
Contraindicaciones
• Pacientes con pseudoartrosis
• Pacientes con ortesis
• Articulación con artrodesis
Ejercicios de
miembro
superior
Definición:
• Movimiento pendular
• Balanceo suave y rítmico
• Sin acción muscular
CODMAN:
Posicionamiento paciente/fisio, respeto por el dolor, progresión
Efectos fisiológicos: Objetivos Metodología Dosificación Indicaciones Contraindicaciones
• Fuerza de gravedad
• Tracción
• Movimientos
oscilantes
• Modificación
longitudinal
• Activación de
receptores
• Fines preventivos
• Secreción de líquido
sinovial
• Esquema corporal
• Posición bípeda
• Flexión de tronco
de 90°
• Miembro superior
afectado en
60/90°
• Flex, exabad, add y
circunducción
• No exacerba el
dolor
• Sin buen equilibrio
• Progresión y peso
(5lb)
• 3/5 minutos
• 3-4 series
• 30 repeticiones
• Disminuye
• Rigidez
• Dolor
• Deterioro
• Tensión y ansiedad
• Proceso infeccioso
• Consolidación
• Articulación con
dolor
• Anquilosis
establecida
Coordinación y
equilibrio
• Oído, sistema propioceptivo
• Huso muscular y aparato tendinoso de Golgi
• Equilibrio: capacidad para alinear el cdg con la bds
Ejercicios de Burger allen: insuficiencia venosa
Ejercicios de
estiramiento
capsular y de
estabilización
escapular
Estiramiento capsular:
• Porción posterior(porciones de ligamento glenohumeral)
• Porción anterior(porciones de ligamento glenohumeral anteriores y coracohumeral)
Se tensa en dirección al movimiento y se acorta en la zona del movimiento
Estabilización escapular:
• FUNCION DE LA ESCAPULA: Conexión apendicular y axial
• Reeducación: proceso de reaprendizaje con el que se busca el dominio
• Mejora función escapular y el desarrollo de la conciencia motora (ANALITICA, FUNCIONAL E INSTRUMENTAL)
Método mckenzie
Pacientes con problemas de columna y extremidades
Pasos:
• Evaluación
• Clasificación
• Tratamiento
• Prevencion
Beneficios:
• Prevencion de redivias
• Evaluación fiables
• Dx temprano
• Autotratamiento
• Mejores resultados
DOLOR CRONICO EN MIMEBRO SUPERIOR
EXTENSION
VALORACION
Objetivos Dosificación Indicaciones Contraindicaciones
• Sindrome de
derangement
• Sindrome de
disfunción
• Sindrome postural
• Estatico: 40-10
minutos
• Dinámico: 3-10
repreticiones
• Disminuye rigidez
• Dolor
• Deterioro
• Tensión y ansiedad
• Inestabilidad
• Desorden de otra
índole
• Patologias con
déficit neurológico
• Incontinencia
urinaria
Ejericicos de
williams
Movimientos de flexión de tronco
6 ejercicios con dos variantes (fortalece y mejoran activación muscular)
FLEXION
Objetivos Dosificación Indicaciones Contraindicaciones
• Disminuir dolor
• Mejorar movilidad
lumbar
• Sctivacion:
flexibilidad
• 2 Series
• 3º4 x semana
• 6 semanas
• 5 repeticiones
• 1 serie a la semana
(profresiva 3)
• Dolor lumbar
• Debilidad en
musculatura lumbar
y abdominal
(superficial y
profunda)
• Radiculopatias
• Hernias discales no
localizadas
Ejercicios de Core
Estructuras musculares y osteoarticulares del raquis
Estabilidad del tronco generación y transferencia de fuerzas
• Control de posición y de movimiento sobre la pelvis
• Optima producción, transferencia y control
• De fuerza y movimiento hacia los elemtos
PRECAUCIONES
• Hipermovilidad
• Embarazo
• Nformacion
• Remplazos totales
• Tejido neodromado
Objetivos Dosificación Indicaciones Contraindicaciones
• Mejora rendimiento
• Previene lesiones
• Mejora control
neuromuscular
• Resistencia,
estabilzacion y
fuerza
• 5 ejercicios
• Minimo de 10-60
segundos
• 2-3 sets de 10
repeticiones
• Dolor lumbar
• Debilidad en
musculatura lumbar
y abdominal
(superficial y
profunda)
• Patologias que
necesitan consulta
medica
• Factura por
compresión, trauma
y estrés
• Incontinencia vesical
• Tumores
• Fiebre
• Esponcilitis
anquilosante

fichas control motor 2, Wendy Diaz…………..

  • 1.
  • 2.
    • Teorías: procesossubyacentes de la ejecución del movimiento y las modificaciones cronológicas (evolución y aprendizaje) • Coordinación: proceso de dominación de los grados de libertad de movimientos de elementos motores y su sistema controlable • Motricidad: propiedad de los centros nerviosos de provocar la contracción muscular • Determinante motor: condiciones en la elección de diferentes planificadores de acción motora • Control Motor: habilidad para regular y dirigir el mecanismo (ejecución y factores que lo interrumpen) ESTUDIO DE LA CAUSA DEL MOVIMIENTO (COGNITIVO, SENSORIAL Y MOTOR) POSTURA Y ESTABILIZACION TRASMICION SISTEMATICA DE IMPULSOS NERVIOSO DESDE LA CORTEZA A UNIDADES MOTORAS (CONTRACCION Y MOVIMIENTO) Habilidad: mensurable (mediblae) Componentes del cm • Corteza cerebral • Nuclos de la base (núcleos basales) • Cerebelo • Medula espinal • Placa neuromotora (18m)
  • 3.
  • 5.
  • 7.
  • 8.
    ELEMENTOS: • Estabilización corporalen el espacio • Desplazamiento • Segmentación NIVELES DEL CONTROL MOTOR 1. Programar • Planificación, programación y organización del movimiento • Sistema límbico y corteza parietal posterior • Deseo de movimiento • Area 4 y 6 premotora planificación (suplemetaria B y A organización y planificación) ACTIVIDADES SUMATIVAS 2. Coordinar • Coordinación del movimiento • Cerebelo 3. Ejecutar • Ejecución del movimiento • Ejecución cortical mediante el tracto descendente • Vías motoras y piramidales • Area motora primaria 4. . Modulación • Neuronas de tronco encefálico y ME • Interneuronas • N de modulación (motoneurona superior e inferior (A ALFA genera contracción ) • Ganglios basales 5. Vía final • Coordinación a nivel de cerebro • Huso neuromuscular (vientre muscular) ORGANO PROPIOCEPTIVO ESTIRAMIENTO GAMMA (estimula) • INTRAFUSALES (dentro del vientre) • Aparato tendinoso de Golgi(i (reflejo e inverso) CONTRACCION ORGANIZACIÓN JERÁRQUICA Esta formado por diferentes componentes y descendentes (llegan desde el inferior hasta el encéfalo) 1. Medula 2. Tronco 3. Corteza CLASIFICACION DEL MOVIMIENTO: • Reflejos: respuestas involuntarias frente a un estimulo (arco reflejo) • Automáticos: ausencia de una señal (patrón motor rítmicos) • Voluntarios: vías descendentes que pueden reclutar estructuras anteriores a la medula Ganglios de la base • Putamen • Globopalido • Núcleo caudado • Corteza • Capsula • Ganglios • Tálamo • Bulbo • Puente (decusación de la via piramidal-----via descendentes) (CEA Y CEL) • Mesensenfalo
  • 9.
  • 10.
    • Huso neuromuscular(vientre muscular) ESTIRAMIENTO • Aparato tendinoso de Golgi(i CONTRACCION REFLEJO MIOTATICO INVERSO • Intrafusales: dentro del huso • Extrafusales: fuera del huso
  • 11.
  • 13.
  • 14.
    ACTIVIDAD FISICA: Cualquier movimientocorporal que implique un gasto de energía (INACTIVIDAD 6%: compras, caminar, actividades domesticas) ACTIVIDAD FISICA DE 5 a 17 AÑOS • 150 minutos semanales (aeróbica, moderada) • 75 minutos x semana (2/45 minutos) • 60 minutos: moderada/vigorosa • Aeróbica: 3 veces por semana ACTIVIDAD FÍSICA DE 65+ • 150 minutos x semana (aeróbica, moderada) • 75 minutos (moderado vigorosos) • Sesiones de 10 minutos EJERCICIO TERAPEUTICO: • Ejecución sistemática y planificadas del movimiento corporal (postactividad física) • Personalizado • Pacientes o usuarios sanos • Cliente/participante • Activos OBJETIVOS: resistencia, potencia, flexión, coordinación, estabilidad y fuerza BASES DEL EJERCICIO: anatómicos(hueso, musculo, nervio) bioquímico(reacciones químicas dentro del cuerpo) fisiología (funcionamiento de aparatos y sistemas) BIOMECANICA( palancas, habilidades, destreza motora, gestos del deporte) Finalidades: prevenir factores de riesgo, mejorar estado de salud, acondicionamiento y el bienestar FACTORES QUE INFLUYEN: edad y sexo
  • 15.
  • 16.
    Condiciones funcionales yel movimiento corporal I. EXAMEN Suma de procedimientos que tienen por objetivo obtener: antecedentes, estudios, análisis, estructura y función de los segmentos corporales sistema nervioso, musculoesquelético, cardiotorácico y tegumentario hablan directo del dominio del sistema motor II. MEDICIÓN Procura la exactitud con expresión (numérico, simbólica y cuantitativa (en, hipo, normo, hiper y clonus reflexia) III. PROCEDIMIENTO DE MEDIDA: • Aplicación del método idóneo • Conocer procedimiento • Marcos de referencia científica MOVIMIENTO ACTIVO: no aumenta fuerza en musculo no destreza ni coordinación MOVIMIENTO PASIVO: permite aislar la contracción y ver limitaciones articulares (no atrofia, no fm ni circulación) HIPERMOVILIDAD: +ROM pasivo HIPOMOVILIDAD: amplitud inferior (acortamiento o anomalías) END FEEL PATOLÓGICO: Cada articulación tiene una sensación final concreta PATOLOGICA: aquella que aparece antes del final del movimiento articular previsto CALIDAD DE MOVIMIENTO: Evalué la sensación terminal lenta y cuidadosamente con un ligero estiramiento adicional tras un movimiento pasivo 1. Registro 2. Análisis 3. Interpretación 4. Rehabilitación generalizada
  • 17.
  • 18.
    Conjunto de procedimientosterapéuticos que utiliza el movimiento para la prevención y tratamiento de enfermedades Principios básicos : • Posición del paciente y del fisioterapeuta, respetando la línea de fuerza y la biomecánica del ejercicio • Confianza paciente/terapeuta • Respecto por el dolor TOMA Y CONTRATOMA • Toma: donde sujetas para movilizar • Contra toma: sujetar PRECAUCIONES: • Temprana y controlada (diversas lesiones) • Controlar cansancio y presión sanguínea • Amplitud, velocidad y tolerancia del paciente (movilización adecuada) TIPOS DE CINESITERAPIA Pasiva: fuerza externa que produce el movimiento en amplitud máxima (mínima/nula) • Tracción: aplicación de una fuerza a una aparte del cuerpo para estirar los tejidos(pasiva: instrumental, activa: lo hace el paciente) • Manipulación: movilización pasiva forzada para llevar mas allá los limites de la articulación • Movilización: movimiento pasivo realizado por el fisioterapeuta con velocidad lenta para que el paciente pueda detener el movimiento • Estiramientos: alejar el origen de la inserción Activa: son los que se producen dentro de la amplitud del movimiento gracias a la contracción de los músculos que movilizan la articulación (Resistida, asistida y libre) Efectos: • Aumento del trabajo coordinado • Termogénesis • Adaptación circulatoria y respiratoria • + hipertrofia y de remodelación ósea • Efectos psicológicos favorables
  • 19.
  • 20.
    Tipo de cinesiterapiaActiva Pasiva Objetivos • Retroalimentación sensitiva • Mejorar el control muscular voluntario • Conservar contractibilidad muscular • Regeneración ósea y articular • Prevenir trombos • Mejorar coordinación • Conservar elasticidad del musculo • Minimizar complicaciones de la movilización • Conservar movilidad articular • Minimizar contracturas • Mantener conciencia de movimiento • Mejorar dinámica circulatoria • Reducir dolor Indicaciones • Siempre que el paciente pueda contraer su musculatura • Articulaciones subyacentes y subyacentes de segmentos lesionados y sanos • Lesiones traumatológicas, reumatológicas y neurológicas • Regiones donde hubiese inflamación aguda o procesos pseudoartrosis • Pacientes paralizados, no pueden movilizar un segmento (estar en coma) • Recuperaciones traumatológicas, reumatológicas, neurológicas, etc. Contraindicaciones • Pacientes con pseudoartrosis • Pacientes con ortesis • Articulación con artrodesis
  • 21.
  • 22.
    Definición: • Movimiento pendular •Balanceo suave y rítmico • Sin acción muscular CODMAN: Posicionamiento paciente/fisio, respeto por el dolor, progresión Efectos fisiológicos: Objetivos Metodología Dosificación Indicaciones Contraindicaciones • Fuerza de gravedad • Tracción • Movimientos oscilantes • Modificación longitudinal • Activación de receptores • Fines preventivos • Secreción de líquido sinovial • Esquema corporal • Posición bípeda • Flexión de tronco de 90° • Miembro superior afectado en 60/90° • Flex, exabad, add y circunducción • No exacerba el dolor • Sin buen equilibrio • Progresión y peso (5lb) • 3/5 minutos • 3-4 series • 30 repeticiones • Disminuye • Rigidez • Dolor • Deterioro • Tensión y ansiedad • Proceso infeccioso • Consolidación • Articulación con dolor • Anquilosis establecida
  • 23.
  • 24.
    • Oído, sistemapropioceptivo • Huso muscular y aparato tendinoso de Golgi • Equilibrio: capacidad para alinear el cdg con la bds Ejercicios de Burger allen: insuficiencia venosa
  • 25.
    Ejercicios de estiramiento capsular yde estabilización escapular
  • 26.
    Estiramiento capsular: • Porciónposterior(porciones de ligamento glenohumeral) • Porción anterior(porciones de ligamento glenohumeral anteriores y coracohumeral) Se tensa en dirección al movimiento y se acorta en la zona del movimiento Estabilización escapular: • FUNCION DE LA ESCAPULA: Conexión apendicular y axial • Reeducación: proceso de reaprendizaje con el que se busca el dominio • Mejora función escapular y el desarrollo de la conciencia motora (ANALITICA, FUNCIONAL E INSTRUMENTAL)
  • 27.
  • 28.
    Pacientes con problemasde columna y extremidades Pasos: • Evaluación • Clasificación • Tratamiento • Prevencion Beneficios: • Prevencion de redivias • Evaluación fiables • Dx temprano • Autotratamiento • Mejores resultados DOLOR CRONICO EN MIMEBRO SUPERIOR EXTENSION VALORACION Objetivos Dosificación Indicaciones Contraindicaciones • Sindrome de derangement • Sindrome de disfunción • Sindrome postural • Estatico: 40-10 minutos • Dinámico: 3-10 repreticiones • Disminuye rigidez • Dolor • Deterioro • Tensión y ansiedad • Inestabilidad • Desorden de otra índole • Patologias con déficit neurológico • Incontinencia urinaria
  • 29.
  • 30.
    Movimientos de flexiónde tronco 6 ejercicios con dos variantes (fortalece y mejoran activación muscular) FLEXION Objetivos Dosificación Indicaciones Contraindicaciones • Disminuir dolor • Mejorar movilidad lumbar • Sctivacion: flexibilidad • 2 Series • 3º4 x semana • 6 semanas • 5 repeticiones • 1 serie a la semana (profresiva 3) • Dolor lumbar • Debilidad en musculatura lumbar y abdominal (superficial y profunda) • Radiculopatias • Hernias discales no localizadas
  • 31.
  • 32.
    Estructuras musculares yosteoarticulares del raquis Estabilidad del tronco generación y transferencia de fuerzas • Control de posición y de movimiento sobre la pelvis • Optima producción, transferencia y control • De fuerza y movimiento hacia los elemtos PRECAUCIONES • Hipermovilidad • Embarazo • Nformacion • Remplazos totales • Tejido neodromado Objetivos Dosificación Indicaciones Contraindicaciones • Mejora rendimiento • Previene lesiones • Mejora control neuromuscular • Resistencia, estabilzacion y fuerza • 5 ejercicios • Minimo de 10-60 segundos • 2-3 sets de 10 repeticiones • Dolor lumbar • Debilidad en musculatura lumbar y abdominal (superficial y profunda) • Patologias que necesitan consulta medica • Factura por compresión, trauma y estrés • Incontinencia vesical • Tumores • Fiebre • Esponcilitis anquilosante