Este documento presenta los fundamentos básicos del judo, incluyendo saludos, posturas, agarres, desplazamientos, desequilibrio, preparación, proyección, uso de la fuerza del oponente, caídas y entrenamiento repetitivo de técnicas. El autor explica cada elemento técnico de forma concisa para ayudar a los practicantes de judo a desarrollar una sólida base en la ejecución de las técnicas fundamentales.
Este documento presenta un resumen de las reglas de competición de kárate según la Federación Mundial de Kárate (WKF) y la Real Federación Española de Kárate (RFEK). Explica los detalles del área de competición, el uniforme oficial para árbitros y competidores, las categorías de edad, las reglas para kumite y kata, así como aspectos sobre puntuación, protecciones, duración de los combates y posibles sanciones.
El documento describe la historia, instalaciones, vestuario, técnicas y clasificación del judo. Explica que el judo fue creado por Jigoro Kano a finales del siglo XIX en Japón y ahora es un deporte olímpico practicado por más de 10 millones de personas. Se detalla el dojo, el judogi, los cinturones de grado y las categorías de peso.
El documento resume la historia del judo y sus principales técnicas. El judo fue creado en 1882 por el maestro Jigorō Kanō, quien combinó las técnicas de dos escuelas de jiu-jitsu. El documento describe la vestimenta tradicional del judogi y cinturones, y explica las cuatro categorías básicas de técnicas: te-waza (brazos), koshi-waza (cadera), ashi-waza (pies), y katame-waza (control en el suelo).
El Karate Do se originó en la era feudal de Japón a partir de las artes marciales chinas que fueron llegando a la isla de Okinawa. Con el tiempo se desarrollaron tres estilos principales (Shuri, Naha y Tomari) que dieron lugar a los estilos modernos como el Shotokan, Goju Ryu y Wado Ryu. El Karate Do se expandió a otros países en el siglo XX, primero por soldados estadounidenses y luego a través de maestros como Gichin Funakoshi.
Este documento presenta una unidad didáctica de 5 sesiones de judo para un grupo de 22 alumnos de entre 13 y 14 años. La unidad cubre conceptos, objetivos, contenidos y el desarrollo de cada sesión, comenzando con el conocimiento del espacio y terminando con la técnica de pie O-goshi. El enfoque didáctico es progresivo e incluye descubrimiento guiado e instrucción directa para enseñar habilidades motoras y valores a través de la práctica del judo.
El documento habla sobre la historia y detalles del karate. Brevemente, el karate se originó en la India hace 5,000 años y se desarrolló en Okinawa y Japón, donde se crearon katas (formas) y kumite (combate). Actualmente es el segundo arte marcial más practicado a nivel mundial, con 50 millones de practicantes.
1) El karate Shotokan tiene su origen en Okinawa y fue desarrollado por el maestro Gichin Funakoshi a principios del siglo XX. 2) Se caracteriza por el uso de posiciones bajas y el énfasis en la filosofía zen y el desarrollo del carácter. 3) Incluye katas, kihon kumite y kumite libre, y se ha convertido en uno de los estilos más practicados a nivel mundial.
Este documento presenta un resumen de las reglas de competición de kárate según la Federación Mundial de Kárate (WKF) y la Real Federación Española de Kárate (RFEK). Explica los detalles del área de competición, el uniforme oficial para árbitros y competidores, las categorías de edad, las reglas para kumite y kata, así como aspectos sobre puntuación, protecciones, duración de los combates y posibles sanciones.
El documento describe la historia, instalaciones, vestuario, técnicas y clasificación del judo. Explica que el judo fue creado por Jigoro Kano a finales del siglo XIX en Japón y ahora es un deporte olímpico practicado por más de 10 millones de personas. Se detalla el dojo, el judogi, los cinturones de grado y las categorías de peso.
El documento resume la historia del judo y sus principales técnicas. El judo fue creado en 1882 por el maestro Jigorō Kanō, quien combinó las técnicas de dos escuelas de jiu-jitsu. El documento describe la vestimenta tradicional del judogi y cinturones, y explica las cuatro categorías básicas de técnicas: te-waza (brazos), koshi-waza (cadera), ashi-waza (pies), y katame-waza (control en el suelo).
El Karate Do se originó en la era feudal de Japón a partir de las artes marciales chinas que fueron llegando a la isla de Okinawa. Con el tiempo se desarrollaron tres estilos principales (Shuri, Naha y Tomari) que dieron lugar a los estilos modernos como el Shotokan, Goju Ryu y Wado Ryu. El Karate Do se expandió a otros países en el siglo XX, primero por soldados estadounidenses y luego a través de maestros como Gichin Funakoshi.
Este documento presenta una unidad didáctica de 5 sesiones de judo para un grupo de 22 alumnos de entre 13 y 14 años. La unidad cubre conceptos, objetivos, contenidos y el desarrollo de cada sesión, comenzando con el conocimiento del espacio y terminando con la técnica de pie O-goshi. El enfoque didáctico es progresivo e incluye descubrimiento guiado e instrucción directa para enseñar habilidades motoras y valores a través de la práctica del judo.
El documento habla sobre la historia y detalles del karate. Brevemente, el karate se originó en la India hace 5,000 años y se desarrolló en Okinawa y Japón, donde se crearon katas (formas) y kumite (combate). Actualmente es el segundo arte marcial más practicado a nivel mundial, con 50 millones de practicantes.
1) El karate Shotokan tiene su origen en Okinawa y fue desarrollado por el maestro Gichin Funakoshi a principios del siglo XX. 2) Se caracteriza por el uso de posiciones bajas y el énfasis en la filosofía zen y el desarrollo del carácter. 3) Incluye katas, kihon kumite y kumite libre, y se ha convertido en uno de los estilos más practicados a nivel mundial.
El documento resume la historia del karate, desde su origen en China y desarrollo en la isla de Okinawa en Japón, hasta su llegada a Colombia en 1972. Explica los principales estilos y grados del karate Shotokan, incluyendo las posiciones básicas.
El símbolo del Karate Shotokan, el estilo más representativo en el mundo, es un tigre encerrado en un círculo. Fue diseñado por el artista japonés Hoan Kosugi, amigo del maestro Funakoshi, para ilustrar sus libros sobre Karate. En la actualidad es el símbolo más ampliamente usado y el adoptado mundialmente.
Para mas información, visite http://www.deportes.gov.co/karate-kumite-presentacion.html
El documento habla sobre la importancia del entrenamiento deportivo en la etapa infantil. Explica que fortalece física y psicológicamente a los niños e incentiva su salud, llenando su ocio. Señala que el entrenamiento debe enfocarse en el desarrollo de la multilateralidad de manera lúdica y de acuerdo a las individualidades de cada niño. Luego, detalla consideraciones para el entrenamiento de resistencia aeróbica, flexibilidad, coordinación y fuerza en las etapas preescolar y escolar.
3. Planificación, programación y periodización del entrenamiento deportivo (1...Lucialopez735326
El documento resume los conceptos clave de la planificación, programación y periodización del entrenamiento deportivo. Explica que la planificación traza las líneas generales y acciones necesarias para alcanzar objetivos, la programación ordena las acciones respetando las leyes del entrenamiento, y la periodización establece periodos, secuencias y modos de llevar a cabo cada proceso. Además, describe la jerarquía del sistema de periodización, que incluye los niveles de macrocilco, mesociclo, microciclo y
O documento descreve a história da ginástica alemã desde seu surgimento no início do século XIX até sua disseminação no Brasil. A ginástica alemã tinha como objetivos promover a saúde, força moral e preparar homens para defender a pátria. Líderes como Guts Muths, Jahn e Spiess desenvolveram sistemas de ginástica que enfatizavam o desenvolvimento físico e patriotismo. Esses métodos foram introduzidos no Brasil principalmente por imigrantes alemães nos estados do sul
El documento resume las reglas, historia, lugares de práctica y técnicas básicas del judo. Fue creado en Japón por Jigoro Kano a partir del jiu-jitsu y ahora se practica en todo el mundo. Las técnicas principales son proyecciones, luxaciones e inmovilizaciones que pueden dar puntos o ganar el combate.
El judo es un deporte que involucra todo el cuerpo del practicante, en su desarrollo físico, moral e intelectual. Es recomendado por la UNESCO como uno de los deportes que mayores beneficios brinda a los niños, jóvenes y adultos.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/judo-presentacion.html
El judo fue creado por Jigoro Kano en 1882 a partir de técnicas de jujitsu. Es un arte marcial que utiliza la fuerza del oponente para inmovilizarlo. Se practica en un dojo sobre un tatami y compite por categorías de peso. El color del cinturón indica el nivel y las competiciones se rigen por puntuaciones como ippon, waza-ari y yuko.
Uso de la velocidad critica para el entrenamiento de nadadores jovenesFernandoOca1
Este documento describe el uso de la velocidad crítica para establecer las velocidades de nado para el entrenamiento de la resistencia aeróbica en nadadores jóvenes. Explica cómo se determina la velocidad crítica mediante pruebas de varias distancias y cómo se ajustan estos valores para definir las zonas de entrenamiento. También presenta una aplicación informática que calcula la velocidad crítica y establece las velocidades para cada zona de entrenamiento basadas en la edad, sexo y especialidad del nadador.
Este documento describe el Estilo D de enseñanza de la educación física, el cual se centra en la autoevaluación y la autoinstrucción del alumno. El profesor toma las decisiones sobre el contenido pero guía al alumno a evaluarse a sí mismo y establecer nuevos objetivos. El alumno es responsable de proporcionarse feedback personal y ser honesto sobre sus propias limitaciones y logros.
El karate se originó en China y llegó a Japón hace mil años. Inicialmente era un arte marcial sin armas cuya práctica implicaba usar todo el cuerpo de forma efectiva para la autodefensa. El estilo Shito Ryu fue creado en el siglo XX por el maestro Kenwa Mabuni, quien combinó las enseñanzas de los estilos Shuri y Naha con técnicas de armas para crear un estilo libre basado en la disciplina y la alerta mental.
Planificación del entrenamiento deportivoEduardo Muñoz
Presentación utilizada en las clases de 4º de ESO para explicar las bases de la planificación deportiva. Complementa los cuadernos de alumno y otros materiales de http://www.sportaqus.com/inicio/alumnos/unidadesdidacticas/4eso/planificacion/planificacion4.html
El documento resume los aspectos básicos del boxeo, incluyendo los equipos de protección como guantes y protector bucal, las categorías de peso, las reglas, la duración de los asaltos, los tipos y formas de golpes, la defensa, la importancia de la agilidad en las piernas, y breves biografías de algunos boxeadores famosos como Muhammad Ali y Oscar De La Hoya.
Este documento presenta una lista de números y vocabulario básico en japonés relacionado con el karate Shotokan. La lista de números va del 1 al 100 y el vocabulario incluye términos como posturas, bloqueos, golpes y conceptos fundamentales del karate.
El documento proporciona una descripción detallada de los fundamentos del Judo, incluyendo los saludos, posturas, agarres, desplazamientos, uso de la fuerza, desequilibrio, colocación para técnicas, proyecciones, caídas, entradas y diferentes formas de práctica del Judo como individual, con pareja y libre.
Este documento resume los principios fundamentales del entrenamiento deportivo, incluyendo principios metodológicos como la carga eficaz, la progresión de la carga, la variedad, la relación óptima entre carga y recuperación, la repetición y continuidad, la acción inversa, la periodización, la individualidad, y la especialización y multilateralidad. Estos principios guían el proceso de desarrollo de la condición física de manera fundamentada en aspectos biológicos, psicológicos y pedagógicos.
O documento fornece um resumo da história do karate-do, desde suas origens em Okinawa até o desenvolvimento dos principais estilos no Japão moderno. Descreve como o karate evoluiu de uma arte marcial secreta em Okinawa para um esporte olímpico, com o mestre Gichin Funakoshi sendo fundamental na divulgação desta arte marcial para o mundo.
O documento descreve a origem e desenvolvimento do judô no Japão. Jigoro Kano criou o judô em 1882 a partir de técnicas selecionadas de vários estilos de ju-jutsu, estabelecendo regras para torná-lo mais seguro e acessível. Ele fundou a primeira escola de judô, o Kodokan, para ensinar suas técnicas e princípios. Desde então, o judô se espalhou pelo mundo e faz parte dos Jogos Olímpicos.
O documento apresenta informações sobre o judo, incluindo sua história, regulamento, pontuação, roupas utilizadas e código moral. É dividido em seções que descrevem esses tópicos e os conteúdos programáticos para a prática do judo.
Apple pay within apps - An introductionJudo Payments
Apple Pay is a mobile payment and digital wallet service that allows users to make payments in-person, in apps, and on the web. It is designed to be easy, secure, and private for users by replacing actual credit card numbers with encrypted payment tokens. When making a payment, users can authorize with Touch ID on supported iOS devices. For developers, integrating Apple Pay can increase conversion rates and provide a better checkout experience compared to traditional forms.
El documento resume la historia del karate, desde su origen en China y desarrollo en la isla de Okinawa en Japón, hasta su llegada a Colombia en 1972. Explica los principales estilos y grados del karate Shotokan, incluyendo las posiciones básicas.
El símbolo del Karate Shotokan, el estilo más representativo en el mundo, es un tigre encerrado en un círculo. Fue diseñado por el artista japonés Hoan Kosugi, amigo del maestro Funakoshi, para ilustrar sus libros sobre Karate. En la actualidad es el símbolo más ampliamente usado y el adoptado mundialmente.
Para mas información, visite http://www.deportes.gov.co/karate-kumite-presentacion.html
El documento habla sobre la importancia del entrenamiento deportivo en la etapa infantil. Explica que fortalece física y psicológicamente a los niños e incentiva su salud, llenando su ocio. Señala que el entrenamiento debe enfocarse en el desarrollo de la multilateralidad de manera lúdica y de acuerdo a las individualidades de cada niño. Luego, detalla consideraciones para el entrenamiento de resistencia aeróbica, flexibilidad, coordinación y fuerza en las etapas preescolar y escolar.
3. Planificación, programación y periodización del entrenamiento deportivo (1...Lucialopez735326
El documento resume los conceptos clave de la planificación, programación y periodización del entrenamiento deportivo. Explica que la planificación traza las líneas generales y acciones necesarias para alcanzar objetivos, la programación ordena las acciones respetando las leyes del entrenamiento, y la periodización establece periodos, secuencias y modos de llevar a cabo cada proceso. Además, describe la jerarquía del sistema de periodización, que incluye los niveles de macrocilco, mesociclo, microciclo y
O documento descreve a história da ginástica alemã desde seu surgimento no início do século XIX até sua disseminação no Brasil. A ginástica alemã tinha como objetivos promover a saúde, força moral e preparar homens para defender a pátria. Líderes como Guts Muths, Jahn e Spiess desenvolveram sistemas de ginástica que enfatizavam o desenvolvimento físico e patriotismo. Esses métodos foram introduzidos no Brasil principalmente por imigrantes alemães nos estados do sul
El documento resume las reglas, historia, lugares de práctica y técnicas básicas del judo. Fue creado en Japón por Jigoro Kano a partir del jiu-jitsu y ahora se practica en todo el mundo. Las técnicas principales son proyecciones, luxaciones e inmovilizaciones que pueden dar puntos o ganar el combate.
El judo es un deporte que involucra todo el cuerpo del practicante, en su desarrollo físico, moral e intelectual. Es recomendado por la UNESCO como uno de los deportes que mayores beneficios brinda a los niños, jóvenes y adultos.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/judo-presentacion.html
El judo fue creado por Jigoro Kano en 1882 a partir de técnicas de jujitsu. Es un arte marcial que utiliza la fuerza del oponente para inmovilizarlo. Se practica en un dojo sobre un tatami y compite por categorías de peso. El color del cinturón indica el nivel y las competiciones se rigen por puntuaciones como ippon, waza-ari y yuko.
Uso de la velocidad critica para el entrenamiento de nadadores jovenesFernandoOca1
Este documento describe el uso de la velocidad crítica para establecer las velocidades de nado para el entrenamiento de la resistencia aeróbica en nadadores jóvenes. Explica cómo se determina la velocidad crítica mediante pruebas de varias distancias y cómo se ajustan estos valores para definir las zonas de entrenamiento. También presenta una aplicación informática que calcula la velocidad crítica y establece las velocidades para cada zona de entrenamiento basadas en la edad, sexo y especialidad del nadador.
Este documento describe el Estilo D de enseñanza de la educación física, el cual se centra en la autoevaluación y la autoinstrucción del alumno. El profesor toma las decisiones sobre el contenido pero guía al alumno a evaluarse a sí mismo y establecer nuevos objetivos. El alumno es responsable de proporcionarse feedback personal y ser honesto sobre sus propias limitaciones y logros.
El karate se originó en China y llegó a Japón hace mil años. Inicialmente era un arte marcial sin armas cuya práctica implicaba usar todo el cuerpo de forma efectiva para la autodefensa. El estilo Shito Ryu fue creado en el siglo XX por el maestro Kenwa Mabuni, quien combinó las enseñanzas de los estilos Shuri y Naha con técnicas de armas para crear un estilo libre basado en la disciplina y la alerta mental.
Planificación del entrenamiento deportivoEduardo Muñoz
Presentación utilizada en las clases de 4º de ESO para explicar las bases de la planificación deportiva. Complementa los cuadernos de alumno y otros materiales de http://www.sportaqus.com/inicio/alumnos/unidadesdidacticas/4eso/planificacion/planificacion4.html
El documento resume los aspectos básicos del boxeo, incluyendo los equipos de protección como guantes y protector bucal, las categorías de peso, las reglas, la duración de los asaltos, los tipos y formas de golpes, la defensa, la importancia de la agilidad en las piernas, y breves biografías de algunos boxeadores famosos como Muhammad Ali y Oscar De La Hoya.
Este documento presenta una lista de números y vocabulario básico en japonés relacionado con el karate Shotokan. La lista de números va del 1 al 100 y el vocabulario incluye términos como posturas, bloqueos, golpes y conceptos fundamentales del karate.
El documento proporciona una descripción detallada de los fundamentos del Judo, incluyendo los saludos, posturas, agarres, desplazamientos, uso de la fuerza, desequilibrio, colocación para técnicas, proyecciones, caídas, entradas y diferentes formas de práctica del Judo como individual, con pareja y libre.
Este documento resume los principios fundamentales del entrenamiento deportivo, incluyendo principios metodológicos como la carga eficaz, la progresión de la carga, la variedad, la relación óptima entre carga y recuperación, la repetición y continuidad, la acción inversa, la periodización, la individualidad, y la especialización y multilateralidad. Estos principios guían el proceso de desarrollo de la condición física de manera fundamentada en aspectos biológicos, psicológicos y pedagógicos.
O documento fornece um resumo da história do karate-do, desde suas origens em Okinawa até o desenvolvimento dos principais estilos no Japão moderno. Descreve como o karate evoluiu de uma arte marcial secreta em Okinawa para um esporte olímpico, com o mestre Gichin Funakoshi sendo fundamental na divulgação desta arte marcial para o mundo.
O documento descreve a origem e desenvolvimento do judô no Japão. Jigoro Kano criou o judô em 1882 a partir de técnicas selecionadas de vários estilos de ju-jutsu, estabelecendo regras para torná-lo mais seguro e acessível. Ele fundou a primeira escola de judô, o Kodokan, para ensinar suas técnicas e princípios. Desde então, o judô se espalhou pelo mundo e faz parte dos Jogos Olímpicos.
O documento apresenta informações sobre o judo, incluindo sua história, regulamento, pontuação, roupas utilizadas e código moral. É dividido em seções que descrevem esses tópicos e os conteúdos programáticos para a prática do judo.
Apple pay within apps - An introductionJudo Payments
Apple Pay is a mobile payment and digital wallet service that allows users to make payments in-person, in apps, and on the web. It is designed to be easy, secure, and private for users by replacing actual credit card numbers with encrypted payment tokens. When making a payment, users can authorize with Touch ID on supported iOS devices. For developers, integrating Apple Pay can increase conversion rates and provide a better checkout experience compared to traditional forms.
Trabajo sobre un deporte adaptado: el judo.
Entrevista a Marta Arce: judoka paralímpica, medalla de plata en los JJPP de Atenas (2004) y Pekín (2008), y medalla de bronce en los JJPP de Londres (2012).
El documento proporciona información sobre las reglas y puntuación del judo competitivo. Explica que se puede ganar derribando al oponente sobre su espalda, inmovilizándolo durante más de 25 segundos, o acumulando más puntos a través de derribos parciales o sanciones. También incluye una tabla con los resultados de los países de América en el judo en 2007 y una lista de valores asociados con este deporte como la cortesía, el coraje y el respeto.
El judo fue creado en 1882 por el maestro Jigoro Kanō como una síntesis de dos estilos de jujitsu. Se ha convertido en un deporte olímpico que se especializa en lanzamientos, sumisiones y estrangulaciones en lugar de golpes. El judo llegó a Colombia en 1955 y la Federación Colombiana de Judo se estableció en 1969, logrando éxitos a nivel mundial, panamericano y regional.
El judo adaptado tiene variantes para personas con discapacidad visual, auditiva y física. En el judo para ciegos, los combatientes permanecen agarrados en todo momento y el árbitro da indicaciones de forma sonora; la clasificación coincide con la del IBSA. Para discapacitados físicos solo se permite el judo en el suelo, empezando sentados y agarrados con la mano izquierda. No hay una organización específica para sordos, que compiten con indicaciones visuales-táctiles.
El documento presenta un plan de entrenamiento de 4 semanas para un jugador de lacrosse de 20 años. La primera semana se centra en mejorar la resistencia aeróbica y la fuerza general. La segunda semana mejora la resistencia, fuerza y velocidad a través de circuitos y ejercicios con peso. La tercera semana practica la técnica del lacrosse. La cuarta semana trabaja estrategias de juego y participa en un torneo. El plan está adaptado a las características individuales del jugador, incluyendo su diabetes.
Este documento resume los fundamentos del judo. El judo es un arte marcial japonés fundado en 1882 por Jigoro Kano que combina técnicas de jujitsu y otras artes marciales. Los practicantes usan un uniforme llamado judogi y cinturón obi para competir en un tatami. El combate dura 5 minutos y se pueden ganar con proyecciones, inmovilizaciones o estrangulaciones.
Este documento presenta una unidad didáctica de judo para alumnos de entre 12 y 13 años. La unidad consta de 10 sesiones e introduce los estudiantes al judo, enseñando técnicas básicas, reglas, y valores como el respeto y la superación personal. El judo contribuye al desarrollo físico, social y de valores de los estudiantes.
El documento habla sobre el descubrimiento del judo gracias al Club de Aythami Ruano. El club enseñó a los niños las técnicas básicas y los valores del judo.
Este documento describe la importancia de la fuerza en el judo y propone un programa de entrenamiento de fuerza para judokas. La fuerza es una cualidad clave en judo para conseguir agarres, mantenerlos y realizar proyecciones. Se clasifican los diferentes tipos de fuerza necesarios y se proponen ejercicios para desarrollar fuerza máxima, explosiva y resistencia. El programa incluye ejercicios generales, especiales y de competición distribuidos en ciclos con objetivos específicos y periodización.
Este documento presenta un manual de judo para niñas y niños de 9 a 10 años. En él se describen las generalidades del judo como su historia y evolución, el dojo o lugar de entrenamiento, la vestimenta y grados kyu. También incluye capítulos sobre las características del niño deportista, la preparación del judoka, la clasificación técnica del judo actual y la planificación de la enseñanza y el entrenamiento del judo infantil. El objetivo final es proporcionar una guía para el aprendizaje y
Este documento resume los orígenes y principios básicos del judo. Explica que el judo fue fundado en 1882 en Japón por Jigoro Kano como una forma de lucha que utiliza la fuerza del oponente. Se basa en el jujitsu pero enfatiza el desarrollo físico y espiritual a través de la práctica de técnicas de proyección, inmovilización y estrangulación. El judo se practica en un dojo usando el judogi y se rige por principios como el respeto mutuo y el uso má
El judo es un arte marcial japonés fundado en 1882 por Jigoro Kano. Es considerado por la UNESCO como el mejor deporte inicial para niños y jóvenes entre 4 y 21 años. El judo se puede practicar a cualquier edad y consiste en proyecciones, inmovilizaciones y estrangulaciones sobre un tatami. Los competidores visten un judogi de color azul o blanco y pueden anotar puntos mediante waza-ari, ippon o yuko derribando a su oponente.
El judo es un arte marcial japonés fundado por Jigoro Kano en 1882. Se practica usando un uniforme llamado judogi y cinturones de diferentes colores que indican el nivel del practicante. El objetivo del judo es derribar al oponente usando su propia fuerza sobre colchonetas llamadas tatamis en el dojo, el lugar de entrenamiento.
Este documento presenta una introducción al judo paralímpico, incluyendo sus orígenes, reglas y clasificaciones. Explica que el judo es un arte marcial derivado del jujitsu que requiere equilibrio entre ataque y defensa. Detalla las puntuaciones, categorías de peso y grados de deficiencia visual para los competidores. También resalta que España es uno de los mejores países en el mundo en este deporte, destacando la judoka Carmen Herrera como triple medallista de oro paralímpica.
The document repeatedly mentions the 86th Security Forces Squadron over multiple lines. It provides no other identifiable information about the squadron, its purpose, or activities. The document consists solely of repeating references to the 86th Security Forces Squadron.
Judo was developed in 1882 in Japan by Jigoro Kano as a martial art and physical education sport. It is based on jujitsu but was modified to be less lethal for sport competition. Key principles of judo include maximum efficiency, minimum effort and mutual welfare. It grew internationally and became an Olympic sport in 1964. Judo involves throwing or grappling techniques and can be won by pinning an opponent or making them submit.
Este documento proporciona una introducción al judo, incluyendo sus principios fundamentales, posiciones, técnicas, categorías de peso, sistema de puntuación, cinturones de grado, áreas permitidas y prohibidas de ataque, y los beneficios de practicar este deporte de combate.
El documento resume el arte marcial y deporte olímpico del judo. Fue creado a finales del siglo XIX por el doctor japonés Jigoro Kano. Explica los fundamentos, instalaciones, vestimenta, técnicas, y grados de este deporte. Además, proporciona detalles sobre la vida y logros del fundador Jigoro Kano.
Este documento presenta un diccionario de términos de judo. Define términos relacionados con técnicas de agarre, lanzamientos, posiciones, reglas de competición, rangos, y otros aspectos del judo. El documento busca proporcionar información concisa sobre los diversos elementos que componen este arte marcial y deporte de combate.
El judo es un arte marcial japonés fundado por Jigoro Kano en 1882. Combina técnicas de lucha de varias escuelas de jujitsu japonesas. Se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1964. Los competidores se dividen en categorías de peso y el objetivo es derribar al oponente aplicando la fuerza de este. El judo destaca la técnica sobre la fuerza y enseña valores como el respeto y la humildad.
El documento describe las posiciones (dachi) en karate, que son fundamentales para desarrollar técnicas de defensa y ataque. Explica que cada maestro ha contribuido al perfeccionamiento de las posiciones y que éstas son esenciales para la armonía, unidad, distancia adecuada y desarrollo de otras habilidades. Resalta la importancia de practicar continuamente diferentes posiciones para mejorar la flexibilidad, concentración, energía y salud.
El documento habla sobre cómo el judo puede ser usado en la educación primaria para desarrollar habilidades motoras y la percepción corporal. Específicamente, el judo ayuda a mejorar el esquema corporal y la conciencia espacial a través de actividades que requieren conocer la posición propia y del compañero. También desarrolla habilidades motrices como giros, saltos y desplazamientos. La naturaleza de adversario del judo requiere tomar decisiones rápidas sobre cómo adaptar los movimientos dependiendo de
Este documento resume las características principales del estilo Wado Ryu de karate. Fue fundado por Hironori Otsuka en 1934 y se basa en las técnicas del jiu-jitsu japonés y el karate de Okinawa. El Wado Ryu enfatiza la evasión, rotación y aplicación simultánea de la técnica y táctica. Incluye 9 katas y técnicas de manos, bloqueos, patadas y combate. El karate ahora es un deporte olímpico que utiliza equipo de protección para prevenir
El documento resume la historia del judo desde su creación por Jigoro Kano en 1882 a partir del jujutsu japonés, con el objetivo de hacerlo más suave y menos violento. Explica los orígenes del judo, su expansión, las reglas y categorías de competición, así como algunos de los judocas más destacados a nivel nacional e internacional.
El documento resume la historia del judo desde su creación por Jigoro Kano en 1882 a partir del jujutsu japonés, con el objetivo de hacerlo más suave. Explica los orígenes del judo, su expansión, las reglas y categorías de competición, así como judocas destacados a nivel nacional e internacional.
Este documento presenta información sobre el programa y terminología del cinturón azul franja rojo 3 GUP del Club Deportivo Budohai. Incluye una lista de formas, técnicas y posiciones, así como información sobre las cualidades físicas requeridas para las artes marciales como la resistencia, flexibilidad y resistencia cardiovascular. También describe los poomses Taeguk 6: Yuk Chang y Palgwee Yuk Yang.
Este documento presenta las técnicas básicas de karate (kihon) que los estudiantes deben practicar para postular al examen de cinturón blanco. Explica conceptos como el origen del karate, posiciones como zenkutsu dachi, y técnicas de ataque y defensa como oi tsuki chudan. También describe ejercicios físicos como planchas, abdominales y saltos, así como recursos de apoyo en video para practicar las técnicas. El objetivo es que los estudiantes aprendan o refuercen
El judo es un deporte de disciplina que se ha especializado en lanzamientos, sumisiones y estrangulaciones, dejando de lado los golpes y otras técnicas más peligrosas para ser más competitivo. Practica cuatro categorías principales de técnicas: lanzamientos, estrangulaciones, luxaciones articulares y primeros auxilios.
El documento presenta una introducción al judo impartido en el IES Alameda Utiel durante el curso 2011-2012. Explica brevemente el origen y la filosofía del judo creado por Jigoro Kano, así como conceptos básicos como tori, uke, sensei, dojo y kumikata. También define términos como judoka y judogi y describe brevemente el kodokan.
El documento resume las reglas, historia, lugares de práctica, entrenamiento y técnicas básicas del judo. El judo fue creado en Japón por Jigoro Kano a partir del jiu-jitsu y ahora se practica en todo el mundo. Se compite tratando de derribar o inmovilizar al oponente para ganar puntos.
Este documento presenta información sobre el judo en 6 temas. El Temas 1 cubre saludos, formas de agarre y métodos de entrenamiento. El Tema 2 describe 4 tipos de caídas básicas. El Tema 3 explica 7 inmovilizaciones diferentes. El Tema 4 lista 5 estrangulaciones. El Tema 5 presenta 5 luxaciones. Finalmente, el Tema 6 enumera 13 técnicas de pie en judo.
Este documento presenta información sobre la técnica del bateo en el béisbol, incluyendo detalles sobre la selección del bate, la posición en la caja de bateo, la longitud del paso y el trabajo de las caderas, manos y muñecas. También incluye videos que muestran estas técnicas. Concluye que el béisbol requiere aprender las técnicas adecuadas y que los recursos multimedia como videos y sonidos son herramientas vitales para los docentes.
El Jiu-Jitsu es un arte marcial japonés clásico o Koryu Budo que data de hace más de 2000 años y que incluye técnicas de defensa personal sin armas. Derivados del Jiu-Jitsu incluyen el Judo, el Sambo y el Jiu-Jitsu brasileño. El Jiu-Jitsu se centra en proyecciones, barridos, luxaciones e inmovilizaciones.
JAPAN KARATE DO SEKISHINKAI fue creada en 1974 por Sensei Magushi Arichi con el propósito de fomentar el desarrollo integral de sus practicantes a través del karate tradicional y valores como el respeto y la disciplina. Actualmente es dirigida por Sensei Aldo Al Morah y enseña el estilo Kakushite Ryu, centrándose en los katas y los principios esenciales de este estilo tradicional de karate japonés.
UD 1B. El calentamiento y el estiramiento (6º curso)DavidRomojaro
Este documento presenta una unidad didáctica sobre el calentamiento y el estiramiento. Incluye información sobre los huesos, problemas de la columna vertebral, el calentamiento, los músculos y el estiramiento. Explica los beneficios del calentamiento y el estiramiento para preparar el cuerpo, prevenir lesiones y relajar los músculos. También incluye diagramas de los huesos, problemas de la columna vertebral y ejemplos de músculos.
UD 1B. El calentamiento y el estiramiento (6º curso)
Fundamentos de judo
1. FUNDAMENTOS DE JUDO.FUNDAMENTOS DE JUDO.FUNDAMENTOS DE JUDO.FUNDAMENTOS DE JUDO.
JUDO PIE.JUDO PIE.JUDO PIE.JUDO PIE.
JUDO SUELO.JUDO SUELO.JUDO SUELO.JUDO SUELO.
Alberto del Val Gonzalez.
Maestro entrenador nacional de judo
TEXTO Marzo 2010.
2. 1º. FUNDAMENTOS DE JUDO PIE.
REI
SALUDO
Se trata de una tradición enlazada con los orígenes del judo y las costumbres japonesas, es un
signo de respeto y deferencia hacia el compañero, el rival, el maestro.
La correcta ejecución en el saludo es importante en el judo como el respeto al prójimo es importante
en la vida.
Si bien es cierto que el judo está íntimamente vinculado a la competición, también es verdad que
esta circunstancia no debe eximir al judoka de ejecutar correctamente el saludo en cada ocasión que
este resulta necesario.
El saludo negligente, mal ejecutado no es aceptable.
RITSU REI
SALUDO DE PIE.
Partiendo de la posición de “firmes” (chokuritsu), con los talones juntos, y los brazos pegados,
mirando al frente, inclinar el tronco hacia delante unos 30º, las manos pasarán a la parte frontal de
ambos muslos y resbalarán hacia abajo al inclinar la cabeza.
Tras una pausa apenas esbozada se retoma la posición de “firmes” descrita anteriormente.
ZA REI
SALUDO DE RODILLAS.
Iniciándolo en la posición de “firmes” descrita, se desliza primero el pie izquierdo hasta apoyar la
rodilla, manteniendo los dedos en el suelo, el mismo gesto se realiza posteriormente con la rodilla
derecha, para que quede a la altura de la izquierda después se estira los dedos y nos sentamos
sobre los talones.
Las manos estiradas sobre los muslos y giradas levemente hacia el interior, el cuerpo permanece
erguido y la vista al frente. La distancia aproximada entre las rodillas será suficiente para que quepan
los dos puños entre ambas.
Esta posición se llama “seiza”.
Saludamos colocando las palmas de las manos sobre el tatami con los dedos levemente girados
hacia el interior, inclinamos unos 30º el cuerpo, sin modificar la posición de las caderas (sentados
sobre los talones).
Tras una pequeña pausa, retomamos la posición “seiza” y nos reincorporamos invirtiendo el
proceso descrito.
3. 02. SHISHEI
POSTURA
Consideramos Shishei (postura) a los siguientes tipos
Postura natural (SHIZEN TAI)
Postura defensiva (JIGO TAI).
SHIZEN TAI
POSTURA NATURAL
La importancia en Judo de la postura Shizen Tai, viene determinada por permitir mantener un
excelente equilibrio, es rápida y eficaz para ejecutar acciones de ataque e igualmente eficaz en
desplazamientos defensivos.
Las piernas separadas (a la altura de los hombros), manteniendo los pies en línea, el peso del
cuerpo estará repartido (equilibrio natural), cabeza erguida.
MIGUI SHIZEN TAI
POSTURA NATURAL DERECHA.
Partiendo de Shizen tai y avanzando el pie derecho un paso.
HIDARI SHIZEN TAI
POSTURA NATURAL IZQUIERDA.
Partiendo de Shizen tai y avanzando el pie izquierdo un paso.
JIGO TAI
POSTURA DEFENSIVA
Eficaz en defensa, fundamentalmente ante algunos movimientos, encierra ciertas dificultades para
pasar con velocidad a determinados ataques.
Para su correcta ejecución, deberemos separar los pies entre sí mucho mas que anteriormente (en
Shizen Tai) el peso está igualmente repartido entre ambos pies.
MIGUI JIGOTAI
POSTURA DEFENSIVA DERECHA
Partiendo de Jigo Tai y avanzando el pie derecho un paso.
HIDARI JIGO TAI
POSTURA DEFENSIVA IZQUIERDA.
Partiendo de Jigo Tai y avanzando el pie izquierdo un paso
4. 03. KUMI KATA
AGARRE (S).
No existe un kumikata (agarre), predeterminado para hacer judo, el agarre elegido por cada
judoka no tiene por que ser igual en todos los casos, dependerá de diferentes factores, entre otros
las capacidades del judoka, su experiencia y conocimientos, de las posibilidades que le ofrezca el
rival, de la (s) técnica (s) que pretenda ejecutar, de la evolución del shiai (competición) o randori
(práctica libre), puede variar y estará también relacionado con la propia morfología de ambos
contendientes.
Distintos judokas, o incluso el mismo podrá realizará diferentes kumi kata (agarres) incluso para
ejecutar la misma técnica.
Lo cierto es que en el Judo actual el Kumi kata (agarre) merece generalmente un entrenamiento
específico, con un trabajo bien estructurado.
KUMI KATA FUNDAMENTAL
De todas formas sí existe un Kumi Kata fundamental , se trata de un agarre mediante el cual,
podemos abordar el aprendizaje de la mayor parte de las técnicas con mayor eficacia, evitando
posibles accidentes.
Para ejecutar este agarre fundamental, por la derecha, agarraremos con la mano izquierda la
manga del brazo derecho de uke, (cuando hablamos de uke, nos referimos “al otro”) a la altura del codo y
con la mano derecha de su solapa , por encima del pecho a la altura aproximada del hombro.
Para ejecutar el agarre fundamental, por la izquierda, lo haremos exactamente al revés.
Considero muy importante incidir en la necesidad de que el judoka novel ejecute las técnicas
partiendo de este agarre fundamental.
KUMI KATA PROHIBIDO (S).
Además existen Kumi kata (agarres) prohibidos, que definimos a continuación.
*Agarre unilateral en judo pie sin atacar (prohibido), también se conoce por “agarre cruzado”
Es el que mantenemos en judo pie con las dos manos a un solo lado o lateral de uke y lo
hacemos sin realizar ataques, sí que podremos ejecutar este agarre en las fases de preparación e
inmediata (continua) ejecución de una técnica.
*Agarre directo en judo pie a la pierna o pantalón de uke (prohibido) , excepto en contra ataques
*Agarre de “pistola” en judo pie, (prohibido)
*Agarrar introduciendo el o los dedo (s) por la bocamanga de pantalón o judogui, en judo pie) y
judo suelo, (prohibido).
5. 04. SHINTAI y TAI SABAKI.
DESPLAZAMIENTO (S).
La “marcha del Judo”
La “marcha del Judo”, está constiuida por el conjunto de desplazamientos Shintai y Tai Sabaki, es
la forma de desplazarse (moverse) haciendo Judo, la combinación de ambas formas permite atacar y
defender. Su correcta ejecución es imprescindible para poder desequilibrar a uke (el otro, el rival)
conservando nuestro equilibrio.
SHINTAI.
Define un desplazamiento lineal, que puede ser …
*AYUMI ASHI.
En todas las direcciones, cuerpo en posición natural y un pie sobrepasa al otro, este
desplazamiento debe hacerse en “SURI ASHI”, este término (SURI ASHI), define la marcha
deslizante, es decir los pies se deslizan sobre el tatami, el peso debe repartirse entre ambos pies.
*TSUGI ASHI.
Un judoka con cierta experiencia lo entenderá diciendo que es el “desplazamiento del kata” en
posición natural el segundo pie en desplazarse no supera al primero que desplazamos, igualmente
se puede realizar en cualquier sentido y dirección, también este desplazamiento se ejecuta en SURI
ASHI.
TAI SABAKI.
Giro del cuerpo, esquivar consolidaremos nuestra posición y haremos posible el desplazamiento
de uke, y mediante este desplazamiento su desequilibrio, además de contribuir a dificultar la acción
de ataque de uke se desplaza un pie hacia delante o atrás, girando sobre el mismo, que sirve de eje.
05. KUZUSHI.
DESEQUILIBRIO.
(fase 1 de una técnica de proyección)
Los sentidos y direcciones del desequilibrio son infinitos, una persona puede ser desequilibrada
hacia cualquier sitio como una peonza al dejar de rodar puede caer hacia cualquier punto alrededor
de su eje.
No obstante se describen ocho desequilibrios fundamentales adelante, atrás, derecha, izquierda,
y las diagonales (ver diagrama).
El desequilibrio de uke, puede lograrse de dos diferentes formas igualmente válidas la primera
consiste en desplazarme yo, para desequilibrar a uke, la segunda consiste en aprovechar los
desplazamientos y acciones de uke para desplazarlo y provocar su desequilibrio.
6. 06. TSUKURI.
PREPARACION.
(fase 2 de una técnica de proyección)
Preparo una técnica colocando a uke (llevándole) en la posición ideal para poder proyectarle
evitando su acción defensiva, al mismo tiempo que yo me coloco en la mejor posición posible para
ser eficaz.
El tsukuri (preparación) es inmediatamente anterior al kake (proyección).
07. KAKE.
PROYECCION.
(fase 3 y última de una técnica de proyección)
El kake, es inmediatamente después del tsukuri (preparación) se ejecuta la técnica, se proyecta
(se tira), kuzushi, tsukuri y kake van encadenados es una acción.
08. CHIKARA NO OYO
UTILIZACION DE LA FUERZA.
El principio de la “utilización de la fuerza”. Utilizar la fuerza de uke en beneficio propio. Si uke tira,
le empujo, Si uke empuja tiro de él. Se puede usar en todas las direcciones está relacionado con el
principio “ SEI RYOKU ZEN YO “ (el mejor empleo de la energía humana).
09. UKEMI,
CAIDA (S).
Saber caer para un judoka es fundamental, evita lesiones, aporta confianza, el progreso técnico y
el conocimiento del deporte pasa ineludiblemente por el entrenamiento de los Ukemi (caidas) estos
“gestos técnicos” (ukemi) deben ser automatizados y trabajados desde distintas prespectivas.
Debemos abordar gradualmente el conocimiento de los ukemi (caidas) de forma individual, por
parejas…
“FORMAS FUNDAMENTALES DE UKEMI” (CAIDAS)
USHIRO UKEMI. CAIDA HACIA ATRÁS (SOBRE LA ESPALDA)
YOKO UKEMI. CAIDA HACIA EL COSTADO (RUEDO SOBRE EL COSTADO).
Yoko ukemi se puede ejecutar por la derecha se denomina MIGUI YOKO UKEMI o
Por la izquierda se denomina HIDERI YOKO UKEMI
MAE UKEMI CAIDA HACIA LA “CARA” (DE FRENTE).
ZEMPO KAITEN UKEMI. CAIDA RODANDO HACIA DELANTE.
Zempo kaiten ukemi se puede ejecutar por la derecha se denomina MIGUI ZEMPO
KAITEN UKEMI, o por la izquierda HIDARI ZEMPO KAITEN UKEMI.
7. 10. UCHI KOMI.
ENTRADAS.
Son repeticiones de una técnica, realizadas con un compañero (uke) entrar y salir de forma
repetitiva una técnica con distintos objetivos: Automatizar la técnica, mejorar su velocidad de
ejecución, mejorar la potencia en su ejecución, perfeccionarla, en función del objetivo diseñado en
cada serie o ciclos de serie de uchi komi el trabajo técnico puede ser alterado.
Es un medio fundamental para el conocimiento técnico e imprescindible para adaptar nuestras
capacidades al Judo.
11. TANDOKU REISIU.
ESTUDIO SOLO.
Son repeticiones de una técnica, realizadas sin compañero (sin uke), entrar y salir repetitivamente,
mejoramos la técnica, coordinamos el movimiento ganamos velocidad de ejecución.
12. SOTAI REISIU.
ESTUDIO CON COMPAÑERO.
Se trata de una “forma de uchi komi” (forma de entradas), que puede ser estático o en
desplazamiento con proyección o sin proyección a un uke que no aporta resistencia.
Para aprender a realizar las técnicas en todas las direcciones, debemos explicar a uke como debe
desplazarse y de que forma posicionar su cuerpo.
13. YAKU SOKU GUEIKO
ESTUDIO DEL MOVIMIENTO EN DESPLAZAMIENTO PROYECTANDO.
Otra forma de práctica o entrenamiento, consistente en ejecutar la técnica (as) en desplazamiento
libre, proyectando, estudiamos la técnica y la oportunidad para ejecutarla, no debe confundirse con
Randori (práctica libre).
14. RANDORI
PRACTICA LIBRE.
En el randori, (práctica libre), se ejecutan las técnicas conocidas, se busca la máxima eficacia
ante un rival que persigue el mismo objetivo.
El randori debe realizarse sin miedo a caer de una forma mas “relajada” que el SHIAI
(competición), precisamente no se debe confundir con el mencionado SHIAI (competición), suele ser
una excelente culminación para un entrenamiento.
8. 15. SHIAI.
COMPETICION.
A estas alturas, negar que el judo además de ser un Arte Marcial y sin renunciar a sus orígenes,
principios y singularidades es también un deporte íntimamente vinculado a la competición resulta
como mínimo extraño.
El Judo, deporte Olímpico desde mil novecientos sesenta y cuatro, se ha dotado de una
infraestructura universal basada en la competición con Campeonatos del Mundo, Continentales y
Nacionales con un desarrollado y complejo sistema de arbitraje y con todos los ingredientes que le
convierten a fecha de hoy en uno de los grandes deportes en todo el Mundo.
Por otra parte la competición y la vinculación descrita con esta han contribuido decisivamente a
popularizar y transmitir el judo de forma global.
En la competición, el judoka vive una situación emocional diferente y desigual en cada caso, que
se ve influenciada entre otros factores y a nivel interior por el carácter del competidor, la seguridad y
capacidad adquirida durante el entrenamiento, su fortaleza mental, “su espíritu”, su sentido de la
responsabilidad, su experiencia … cada uno de estos factores influirá en el resultado.
Otros factores externos sin duda ligados en alguna medida a los anteriores también influirán en el
resultado, la presencia de público, jueces, técnicos…
En cualquier caso la competición no debe abordarse como un fin en sí misma sino como un
medio para mejorar las capacidades técnicas, su conocimiento de Judo.
16. RENRAKU WAZA
COMBINACIÓN (CONEXIÓN DE TECNICAS).
En muchas ocasiones no es posible conseguir la proyección de uke con un ataque inicial, por eso
preparamos otras técnicas para realizar posteriormente (de forma inmediata) al primer ataque,
aprovechando el desequilibrio o la reacción provocada en uke con el referido ataque inicial, cuando
este segundo ataque lo ejecutamos en una dirección de ejecución y proyección diferente al inicial, lo
llamamos Renraku Waza
EJEMPLOS DE RENRAKU WAZA. …
TECNICA
INCIAL DE
TORI
REACCION
DE UKE
TECNICA
FINAL DE
TORI
O Uchi Gari
(Migui)
Retrasa pie
izquierdo
Tai othoshi
(Migui)
O Soto
Othoshi
(Migui)
Retrasa pie
derecho
Uchi Mata
(Migui)
Ko Uchi Gari
(Migui)
Retrasa pie
derecho
Harai Goshi
(migui)
9. 17. RENZOKU WAZA.
ENCADENAMIENTO, CONTINUACION.
Cuando en Ne Waza (Judo pie) inmediatamente después del ataque y la acción de
desplazamiento y/o defensa de uke, inicio un nuevo ataque en la misma dirección y sentido del
anterior “con la misma técnica en muchos de los casos u otra diferente” lo llamamos “Renzoku
Waza”
Cuando ataco en Ne waza (judo pie) y continuo de forma inmediata en Katame Waza (Judo
suelo) con una técnica de Osae komi Waza (inmovilización) o Kwansetsu Waza (luxación), también
lo llamamos Renzoku Waza
EJEMPLOS DE RENZOKU WAZA
TECNICA
INCIAL DE
TORI
REACCION
DE UKE
TECNICA
FINAL DE
TORI
Tai Othoshi
(Migui)
Saca el pie
derecho
Tai othoshi
(Migui)
Uchi Mata
(migui)
Desplazamie
nto a la
derecha
Uchi Mata,
“ken ken”
(migui)
Harai Goshi
(migui)
Es
proyectado
Hon kesa
Gatame
O Goshi
(migui)
Es
proyectado
Kuzure kesa
Gatame.
Seoi Nague
(migui)
Es
proyectado
Yuyi
Gatame.
18. RENRAKU HENKA WAZA.
TECNICAS DE CONEXIÓN, CONTNUACION, CAMBIO.
Renkaku henka waza, son técnicas de combinación, conexión, encadenamiento, continuación en,
Judo pie, de de Judo pie a Judo suelo y en Judo suelo, engloba Renraku Waza y Renzoku Waza
.
10. 19. KAESHI WAZA (GAESHI WAZA).
CONTRAATAQUE, ANTICIPACION.
Se trata de una combinación de movimientos, aunque ahora el primer ataque lo realiza uke, que
ataca sin éxito, provocando una reacción en tori, que aprovecha la fuerza del primero para
proyectarle utilizando otra técnica, lógicamente tori habrá ejecutado una defensa previa mediante tai
sabaki, kumi kata ….
Cualquier técnica es válida como Kasshi waza, auque algunas como uchi mata gaeshi (contra de
uchi mata) o soto gaeshi (contra de o soto gari) se usan como ejemplo práctico de gaeshi waza.
20. GRUPOS DE JUDO PIE
CLASIFICACIÓN DE TECNICAS DE JUDO PIE.
Te Waza. Técnicas de hombro y brazo.
Ashi Waza. Técnicas de pierna.
Koshi Waza Técnicas de cadera.
Sutemi Waza. Técnicas de “sacrificio”
11. 2º. FUNDAMENTOS DE JUDO SUELO,
21. BASES DE JUDO SUELO.
JUDO SUELO.
Los tres principios de judo suelo son: Mejor utilización del peso del cuerpo, Anticipación y
movilidad.
MEJOR UTILIZACION DEL PESO DEL CUERPO.
El judoka desde la posición superior debe sentir que el peso de su cuerpo está en el sitio
adecuado con respecto a uke. Y debe permanecer de este modo atendiendo a los movimientos de
uke.
ANTICIPACION.
Cuando el judoka desde la posición superior percibe la presión de uke y la toma de puntos de
apoyo para intentar escapar nos anticiparemos modificando nuestra posición, para anular su
tentativa de volteo.
MOVILIDAD.
Nuestro cuerpo debe estar siempre dispuesto, activo con movilidad.
22. POSICION SUPERIOR.
EN JUDO SUELO.
En la posición superior controlaremos el cuerpo de uke en tres o cuatro direcciones de forma
relativamente relajada. Tori no controlará con excesiva rigidez las acciones de uke para escapar
Tori mediante su movilidad y anticipación transmitirá a uke, la sensación de enfrentarse a una
masa inerte, difícil de voltear. Utilizando las palancas con piernas y brazos formará un conjunto de
sensación hermética para uke.
12. 23. POSICION INFERIOR.
EN JUDO SUELO.
Si estamos debajo tendremos el cuerpo recogido como una esfera, asegurando buena movilidad
y dificultando el control de uke.
Cerraremos la posibilidad de acceso a control de uke por delante por atrás y por los laterales.
Según los casos y la oportunidad, realizaremos la defensa y ataque iniciándola desde el apoyo de
glúteo/lumbar, de rodillas…
Las piernas serán importantes para bloquear, controlar o voltear a uke, según los casos.
24. OSAEKOMI WAZA.
INMOVILIZACION, INMOVILIZAR (técnicas de …)
¿EN QUE CONSISTE OSAEKOMI WAZA?
Es el control por un tiempo limitado que somos capaces de ejercer y mantener desde la posición
superior con respecto a uke al que conseguimos mantener “tumbado boca arriba” anulando su
capacidad e intentos de invertir tal situación.
Cuanto mayor sea la superficie controlada más eficaz será el control, la movilidad de tori, que
debe saber usar brazos y piernas como palanca será determinante para anular los intentos de “fuga”
de uke.
Los controles se ejecutarán y permanecerán sobre tres o cuatro puntos de los formados por
ambas caderas y los dos hombros.
PUNTOS BASICOS PARA “ESCAPAR” DE OSAE KOMI WAZA.
Mas allá de una capacidad física espectacular en relación con nuestro oponente es complicado
“escapar” de una técnica de osae komi waza, bien controlada, en un tiempo inferior a veinticinco
segundos, luego la mejor estrategia consistirá en evitar ese control ideal, protegeremos nuestro
cuerpo “cerrándole” en “efecto balón”, o aprovecharemos su fuerza para voltearle.
ACCIONES PROIHIBIDAS EN RELACIÓN CON OSAE KOMI WAZA.
* Enrollar (vuelta completa) el extremo del cinturón o faldón del judogui sobre cualquier parte del
Cuerpo de uke.
* Introducir los dedos en las bocamangas de la chaqueta o pantalón de judogui.
13. * Poner la mano o la pierna directamente sobre la cara de uke.
* Enganchar con el pie el cinto o la solapa de uke
25. SHIME WAZA.
ESTRANGULACION, ESTRANGULAR (técnicas de…)
¿EN QUE CONSISTE SHIME WAZA?.
Se trata de técnicas de control de uke “estrangulando” su cuello con la (s) mano (s) pierna (s) y
solapa (s).
PUNTOS ESENCIALES EN SHIME WAZA.
Llevamos a uke a una situación de dificultad de movilidad y resistencia manteniendo nuestra
estabilidad y movilidad, durante la ejecución de la técnica nuestra fuerza es “volcada” sobre la
acción, que debe prolongarse el menor tiempo posible, permaneciendo especialmente atentos a la
señal de “abandono” (rendición) de uke, y/o “maita” (abandono, me rindo).
Las estrangulaciones pueden ser por presión sobre la arteria, o por presión sobre la traquea.
ACCIONES PROHIBIDAS EN SHIME WAZA
Estrangular directamente con las piernas.
Aplicar la idea de estrangular a otra parte del cuerpo, diferente del cuello.
Aplicar estrangulación con el cinturón o faldón de judogui.
Aplicar la estrangulación directamente con puño o dedos.
CONOCIMIENTO DE LA TECNICA Y VALORACION DE LA SITUACION.
Probablemente nunca se ha producido en Judo un accidente grave, como consecuencia de la
aplicación de una técnica de shime waza (estrangulación), no obstante el conocimiento y práctica de
estas técnicas debe reservarse a “judokas formados” con determinada experiencia y capaces de
valorar adecuadamente la situación en cada momento.
Es posible presenciar una situación de breve inconsciencia (generalmente leve) en el desarrollo
de un combate de judo (“adultos”), provocado por una falta de oxígeno o una deficiente circulación
sanguínea por la aplicación de Shime waza (estrangulación).
14. 26. KWANSETSU WAZA.
LUXACIONES, LUXAR EL CODO (técnicas de …).
¿EN QUE CONSISTE KWANSETSU WAZA?
Palancas (acción de luxar) que se ejecutan con control sobre el codo de uke, extendiéndole o
doblándole, con el objetivo de llevar a uke a la situación de abandonar (rendirse).
PUNTOS ESENCIALES EN KWANSETSU WAZA.
Como antes en Shime Waza, llevamos a uke a una situación de dificultad de movilidad y
resistencia manteniendo nuestra estabilidad y movilidad, durante la ejecución de la técnica nuestra
fuerza es “volcada” sobre la acción, que debe prolongarse el menor tiempo posible, permaneciendo
especialmente atentos a la señal de “abandono” (rendición) de uke, y/o “maita” (abandono, me
rindo).
En cada luxación (todas sobre el codo de uke y todas con control) hay que definir adecuadamente
la dirección y el ángulo.
ACTOS PROHIBIDOS EN KWANSETSU WAZA.
Luxar otra articulación diferente al codo.
Iniciar una técnica de luxación en Judo pie (wakaki gatame) y llevarla al suelo perdiendo el control
con riesgo para articulación de uke.