Este documento presenta una unidad didáctica de judo para alumnos de entre 12 y 13 años. La unidad consta de 10 sesiones e introduce los estudiantes al judo, enseñando técnicas básicas, reglas, y valores como el respeto y la superación personal. El judo contribuye al desarrollo físico, social y de valores de los estudiantes.
Proyecto de Entrenamiento Deportivo en Gimnasio StadiumDavid Hernández
Proyecto referido a todo lo necesario a realizar para brindar la actividad, entrenamiento deportivo en un gimnasio, en este caso el gimnasio es: Gimnasio Stadium.
El documento describe la evolución histórica de los métodos de entrenamiento deportivo desde finales del siglo XIX hasta la actualidad. Explica que inicialmente los deportistas entrenaban de forma continua y uniforme, pero que luego se adoptaron métodos intermitentes como el entrenamiento fraccionado. También describe diferentes tipos de métodos de entrenamiento como los continuos, discontinuos y de circuito.
Este documento describe la historia y los elementos de la gimnasia artística. Explica que la gimnasia artística se originó hace aproximadamente 100-125 años y se ha incluido en los Juegos Olímpicos desde 1896. También describe los diferentes tipos de actividades gimnásticas como la rítmica, acrobática y en aparatos, así como los elementos utilizados en las competiciones masculinas y femeninas.
El documento define el poomsae como una modalidad del taekwondo que combina el desarrollo físico y mental a través de técnicas defensivas, golpes y posiciones en un esquema determinado. Describe las capacidades físicas, coordinativas y complejas requeridas en el poomsae y las fases de un programa de entrenamiento, incluyendo la observación diagnóstica, determinación de objetivos, realización del entrenamiento, control y evaluación.
(5) EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 05 Educación Física 1º y 2º secundaria del...YVANB2
Los estudiantes de 1° y 2° grado de la IE "Coronel FAP Víctor Maldonado Begazo" realizarán una experiencia de aprendizaje de 4 semanas sobre desarrollo motriz y expresión corporal. Aprenderán a coordinar sus movimientos en secuencias rítmicas utilizando música, y expresarán emociones a través de la danza. Serán evaluados en cuatro criterios como la coordinación, regulación del ritmo, expresión de emociones y reconocimiento de habilidades motrices.
Este documento presenta una unidad didáctica de 5 sesiones de judo para un grupo de 22 alumnos de entre 13 y 14 años. La unidad cubre conceptos, objetivos, contenidos y el desarrollo de cada sesión, comenzando con el conocimiento del espacio y terminando con la técnica de pie O-goshi. El enfoque didáctico es progresivo e incluye descubrimiento guiado e instrucción directa para enseñar habilidades motoras y valores a través de la práctica del judo.
La unidad didáctica se centra en el balonmano para alumnos de 10-12 años. El documento describe el contexto y características de los alumnos, y explica cómo la unidad se alinea con los objetivos del currículo oficial para mejorar las habilidades motrices, cognitivas y socioemocionales de los estudiantes a través de la práctica del balonmano. La unidad se implementó durante 2 meses con 8 sesiones que cubrieron aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios del deporte.
Proyecto de Entrenamiento Deportivo en Gimnasio StadiumDavid Hernández
Proyecto referido a todo lo necesario a realizar para brindar la actividad, entrenamiento deportivo en un gimnasio, en este caso el gimnasio es: Gimnasio Stadium.
El documento describe la evolución histórica de los métodos de entrenamiento deportivo desde finales del siglo XIX hasta la actualidad. Explica que inicialmente los deportistas entrenaban de forma continua y uniforme, pero que luego se adoptaron métodos intermitentes como el entrenamiento fraccionado. También describe diferentes tipos de métodos de entrenamiento como los continuos, discontinuos y de circuito.
Este documento describe la historia y los elementos de la gimnasia artística. Explica que la gimnasia artística se originó hace aproximadamente 100-125 años y se ha incluido en los Juegos Olímpicos desde 1896. También describe los diferentes tipos de actividades gimnásticas como la rítmica, acrobática y en aparatos, así como los elementos utilizados en las competiciones masculinas y femeninas.
El documento define el poomsae como una modalidad del taekwondo que combina el desarrollo físico y mental a través de técnicas defensivas, golpes y posiciones en un esquema determinado. Describe las capacidades físicas, coordinativas y complejas requeridas en el poomsae y las fases de un programa de entrenamiento, incluyendo la observación diagnóstica, determinación de objetivos, realización del entrenamiento, control y evaluación.
(5) EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 05 Educación Física 1º y 2º secundaria del...YVANB2
Los estudiantes de 1° y 2° grado de la IE "Coronel FAP Víctor Maldonado Begazo" realizarán una experiencia de aprendizaje de 4 semanas sobre desarrollo motriz y expresión corporal. Aprenderán a coordinar sus movimientos en secuencias rítmicas utilizando música, y expresarán emociones a través de la danza. Serán evaluados en cuatro criterios como la coordinación, regulación del ritmo, expresión de emociones y reconocimiento de habilidades motrices.
Este documento presenta una unidad didáctica de 5 sesiones de judo para un grupo de 22 alumnos de entre 13 y 14 años. La unidad cubre conceptos, objetivos, contenidos y el desarrollo de cada sesión, comenzando con el conocimiento del espacio y terminando con la técnica de pie O-goshi. El enfoque didáctico es progresivo e incluye descubrimiento guiado e instrucción directa para enseñar habilidades motoras y valores a través de la práctica del judo.
La unidad didáctica se centra en el balonmano para alumnos de 10-12 años. El documento describe el contexto y características de los alumnos, y explica cómo la unidad se alinea con los objetivos del currículo oficial para mejorar las habilidades motrices, cognitivas y socioemocionales de los estudiantes a través de la práctica del balonmano. La unidad se implementó durante 2 meses con 8 sesiones que cubrieron aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios del deporte.
En esta sesión los estudiantes afianzaran sus habilidades motrices para la práctica del salto de longitud asi como reconocen la importancia de realizar actvidad fisca y la hidratacion para su salud.
Este documento presenta la planificación microcurricular para una clase de cultura física sobre la vertical de manos en primer año de bachillerato. El objetivo es desarrollar habilidades motrices específicas como la vertical de manos a través de ejercicios coordinativos. La clase consiste en un calentamiento, ejercicios grupales e individuales para practicar la posición correcta, y una evaluación de la participación y habilidad de cada estudiante.
Este documento describe los principales componentes de la condición física y la salud, incluyendo las capacidades físicas básicas como la flexibilidad, resistencia y fuerza, así como la importancia de la preparación física y la planificación del entrenamiento anual. Explica conceptos como los diferentes tipos de resistencia y fuerza, y principios del entrenamiento como la progresión y sobrecarga. Además, detalla los cuatro períodos clave en la planificación anual del entrenamiento físico.
Este documento presenta cuatro sesiones de aprendizaje sobre voleibol para estudiantes de primer grado. Cada sesión incluye objetivos, actividades y evaluaciones enfocadas en enseñar diferentes aspectos técnicos del voleibol como saques, pases y movimientos básicos. Los estudiantes aprenden sobre la historia y reglas del deporte a través de preguntas y práctica guiada que les permite desarrollar sus habilidades motoras y de trabajo en equipo.
Este documento describe un programa de preparación física en fútbol que incluye objetivos, técnicas, ejemplos gráficos y una cronología. El programa utiliza varios métodos de estiramiento como estáticos, pasivos asistidos y dinámicos con el objetivo de mejorar la flexibilidad, reducir el tono muscular y prevenir lesiones.
El documento describe diferentes factores y métodos para evaluar la condición física de atletas. Explica requisitos para aplicar pruebas físicas como determinar el objetivo, estandarizar las pruebas, y motivar a los atletas. Luego detalla métodos para medir fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, y agilidad a través de ejercicios como abdominales, flexiones, carreras y estiramientos. Finalmente proporciona ejemplos de 4 pruebas específicas para evaluar habilidades como pases,
Este documento presenta una sesión de entrenamiento de balonmano que se centra en tres objetivos específicos: penetrar en la portería, realizar correctamente los cruces y afinar el tiro. La sesión utilizará técnicas individuales y de grupo, y recursos como una pista polideportiva, balones y conos. Incluirá calentamiento, ejercicios para mejorar la técnica y estiramientos.
El documento describe el entrenamiento funcional, el cual busca integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y deportes. El entrenamiento funcional mejora la movilidad, fuerza funcional, equilibrio y coordinación a través de ejercicios que trabajan los cuatro pilares del movimiento: locomoción, cambios de nivel, empujar/jalar y rotación. Se enfoca en fortalecer los músculos del core y desarrollar fuerza a través de ejercicios dinámic
(1) Experiencia de aprendizaje Nº 01 Educación Física 1º y 2º secundaria del ...YVANB2
Este documento presenta una experiencia de aprendizaje de 4 semanas sobre actividades físicas rítmicas y de relajación para estudiantes de 1° y 2° grado secundaria. El objetivo es favorecer la coordinación motriz, expresión corporal y emocional de los estudiantes practicando secuencias de movimiento con música en familia. La experiencia incluye 4 actividades como practicar danzas típicas peruanas, proponer una secuencia rítmica original y autoevaluarse.
La unidad tiene como objetivo mejorar la motricidad de las estudiantes a través de la práctica del basquetbol. Se llevará a cabo durante 14 sesiones de 2 horas cada una, en las cuales las estudiantes aprenderán fundamentos básicos del basquetbol y realizarán diversos juegos y actividades para desarrollar su habilidad motriz. La unidad concluirá con una evaluación que medirá los avances de las estudiantes en su destreza física y dominio de conceptos relacionados a la educación física.
Este documento presenta la planificación de una clase sobre la técnica del salto largo en atletismo. La clase enseñará y practicará las diferentes fases del salto largo, incluyendo la carrera de aproximación, el despegue, el vuelo y la caída, con énfasis en la ejecución técnica correcta. La clase comenzará con un calentamiento general y específico, seguido de demostraciones y práctica guiada de cada fase del salto largo. Finalmente, los estudiantes realizar
Los saltos son movimientos corporales que involucran despegar del suelo, adoptar posiciones en el aire y aterrizar sobre los pies, rodillas u otro parte del cuerpo. En gimnasia rítmica, los saltos son un grupo corporal obligatorio que debe incluir al menos tres tipos diferentes de saltos por rutina y ser ejecutados con continuidad, ritmo y sin ruidos o movimientos bruscos al aterrizar. Algunos tipos de saltos comunes son el split, que involucra separar las piernas 180 grados o más
El documento define y clasifica los diferentes tipos de coordinación, incluyendo la coordinación general, específica, dinámico-general y viso-motora. Luego proporciona ejemplos de ejercicios para entrenar cada tipo de coordinación, con énfasis en la importancia de desarrollar la coordinación en niños a través de actividades adaptadas a su nivel.
Ejercicios Desaconsejados En La Educacion FisicaJosé Morales
Este documento describe ejercicios desaconsejados en educación física que pueden dañar la columna vertebral. Explica que movimientos como hiperflexiones, hiperextensiones y circunducciones cervicales son peligrosos para la columna cervical debido a la compresión de los discos y sobrecarga de los músculos y ligamentos. También señala que mantener posturas hipercifóticas es perjudicial para la columna dorsal. El documento concluye enfatizando la importancia de evitar estas acciones articulares desaconsejadas
Planificacion del Entrenamiento DeportivoPedro Flores
La planificación del entrenamiento deportivo consiste en la organización, periodización y programación coordinada de los recursos para lograr el mejor resultado deportivo en el momento deseado. La organización establece ciclos jerárquicos para distribuir las cargas de entrenamiento. La periodización proyecta las fases del desarrollo de la forma deportiva a lo largo del tiempo. Y la programación selecciona métodos, medios y estímulos para el proceso de entrenamiento.
Este documento presenta la planificación de las sesiones de evaluación diagnóstica para los diferentes ciclos y grados escolares. Incluye las sesiones de bienvenida, los instrumentos de evaluación y las planificaciones anuales para cada grado, con el objetivo de evaluar el estado socioemocional y los hábitos de actividad física y alimentación de los estudiantes.
Este documento describe las características y factores que influyen en el desarrollo de la forma deportiva de un atleta. La forma deportiva se logra mediante el aumento progresivo de la carga de entrenamiento y causa cambios fisiológicos, biológicos y psicológicos. Se pasa por tres fases: la primera crea las bases, la segunda mantiene la forma óptima y la tercera es una pérdida temporal. El rendimiento físico, comportamiento fisiológico, factores bioquímicos y
Este documento presenta información sobre diferentes cualidades físicas como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica que la fuerza se refiere a la capacidad de generar tensión muscular contra resistencia a una velocidad específica, mientras que la resistencia es la capacidad de soportar la fatiga bajo esfuerzos prolongados. También describe la velocidad como la habilidad de aplicar fuerza de manera óptima para alcanzar la velocidad máxima, y la flexibilidad como la propiedad de amplitud de movimiento en las articul
Caracterizacin de los modelos de la planificacin del entrenamiento deportivosiemprelisto23
Este documento describe la evolución de los modelos de planificación del entrenamiento deportivo. Comienza con las fases desde los orígenes hasta 1950, luego desde 1950 a 1970 cuando se cuestionaron los modelos clásicos, y finalmente la etapa contemporánea desde 1970 en adelante con gran evolución. Luego detalla algunos de los modelos y teorías más importantes propuestos por diversos expertos en las distintas etapas.
Este documento presenta el plan y diario de entrenamiento de boxeo para 12 sesiones. Cada sesión incluye 3 fases (inicial, central y final), con actividades específicas en cada fase. La fase central se enfoca en técnicas de boxeo, preparación física o ambas. El objetivo es mejorar las habilidades de boxeo a través de ejercicios progresivos con instrucciones detalladas.
El documento describe las técnicas individuales ofensivas en balonmano, incluyendo desplazamientos sin balón, recepción, pase, bote, lanzamiento a portería y finta. Explica los principios fundamentales de cada técnica y los tipos comunes, con detalles sobre la ejecución correcta y defectos frecuentes. También discute la lógica interna del balonmano y los aspectos técnicos, tácticos e individuales que influyen en la toma de decisiones durante el juego.
En esta sesión los estudiantes afianzaran sus habilidades motrices para la práctica del salto de longitud asi como reconocen la importancia de realizar actvidad fisca y la hidratacion para su salud.
Este documento presenta la planificación microcurricular para una clase de cultura física sobre la vertical de manos en primer año de bachillerato. El objetivo es desarrollar habilidades motrices específicas como la vertical de manos a través de ejercicios coordinativos. La clase consiste en un calentamiento, ejercicios grupales e individuales para practicar la posición correcta, y una evaluación de la participación y habilidad de cada estudiante.
Este documento describe los principales componentes de la condición física y la salud, incluyendo las capacidades físicas básicas como la flexibilidad, resistencia y fuerza, así como la importancia de la preparación física y la planificación del entrenamiento anual. Explica conceptos como los diferentes tipos de resistencia y fuerza, y principios del entrenamiento como la progresión y sobrecarga. Además, detalla los cuatro períodos clave en la planificación anual del entrenamiento físico.
Este documento presenta cuatro sesiones de aprendizaje sobre voleibol para estudiantes de primer grado. Cada sesión incluye objetivos, actividades y evaluaciones enfocadas en enseñar diferentes aspectos técnicos del voleibol como saques, pases y movimientos básicos. Los estudiantes aprenden sobre la historia y reglas del deporte a través de preguntas y práctica guiada que les permite desarrollar sus habilidades motoras y de trabajo en equipo.
Este documento describe un programa de preparación física en fútbol que incluye objetivos, técnicas, ejemplos gráficos y una cronología. El programa utiliza varios métodos de estiramiento como estáticos, pasivos asistidos y dinámicos con el objetivo de mejorar la flexibilidad, reducir el tono muscular y prevenir lesiones.
El documento describe diferentes factores y métodos para evaluar la condición física de atletas. Explica requisitos para aplicar pruebas físicas como determinar el objetivo, estandarizar las pruebas, y motivar a los atletas. Luego detalla métodos para medir fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, y agilidad a través de ejercicios como abdominales, flexiones, carreras y estiramientos. Finalmente proporciona ejemplos de 4 pruebas específicas para evaluar habilidades como pases,
Este documento presenta una sesión de entrenamiento de balonmano que se centra en tres objetivos específicos: penetrar en la portería, realizar correctamente los cruces y afinar el tiro. La sesión utilizará técnicas individuales y de grupo, y recursos como una pista polideportiva, balones y conos. Incluirá calentamiento, ejercicios para mejorar la técnica y estiramientos.
El documento describe el entrenamiento funcional, el cual busca integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y deportes. El entrenamiento funcional mejora la movilidad, fuerza funcional, equilibrio y coordinación a través de ejercicios que trabajan los cuatro pilares del movimiento: locomoción, cambios de nivel, empujar/jalar y rotación. Se enfoca en fortalecer los músculos del core y desarrollar fuerza a través de ejercicios dinámic
(1) Experiencia de aprendizaje Nº 01 Educación Física 1º y 2º secundaria del ...YVANB2
Este documento presenta una experiencia de aprendizaje de 4 semanas sobre actividades físicas rítmicas y de relajación para estudiantes de 1° y 2° grado secundaria. El objetivo es favorecer la coordinación motriz, expresión corporal y emocional de los estudiantes practicando secuencias de movimiento con música en familia. La experiencia incluye 4 actividades como practicar danzas típicas peruanas, proponer una secuencia rítmica original y autoevaluarse.
La unidad tiene como objetivo mejorar la motricidad de las estudiantes a través de la práctica del basquetbol. Se llevará a cabo durante 14 sesiones de 2 horas cada una, en las cuales las estudiantes aprenderán fundamentos básicos del basquetbol y realizarán diversos juegos y actividades para desarrollar su habilidad motriz. La unidad concluirá con una evaluación que medirá los avances de las estudiantes en su destreza física y dominio de conceptos relacionados a la educación física.
Este documento presenta la planificación de una clase sobre la técnica del salto largo en atletismo. La clase enseñará y practicará las diferentes fases del salto largo, incluyendo la carrera de aproximación, el despegue, el vuelo y la caída, con énfasis en la ejecución técnica correcta. La clase comenzará con un calentamiento general y específico, seguido de demostraciones y práctica guiada de cada fase del salto largo. Finalmente, los estudiantes realizar
Los saltos son movimientos corporales que involucran despegar del suelo, adoptar posiciones en el aire y aterrizar sobre los pies, rodillas u otro parte del cuerpo. En gimnasia rítmica, los saltos son un grupo corporal obligatorio que debe incluir al menos tres tipos diferentes de saltos por rutina y ser ejecutados con continuidad, ritmo y sin ruidos o movimientos bruscos al aterrizar. Algunos tipos de saltos comunes son el split, que involucra separar las piernas 180 grados o más
El documento define y clasifica los diferentes tipos de coordinación, incluyendo la coordinación general, específica, dinámico-general y viso-motora. Luego proporciona ejemplos de ejercicios para entrenar cada tipo de coordinación, con énfasis en la importancia de desarrollar la coordinación en niños a través de actividades adaptadas a su nivel.
Ejercicios Desaconsejados En La Educacion FisicaJosé Morales
Este documento describe ejercicios desaconsejados en educación física que pueden dañar la columna vertebral. Explica que movimientos como hiperflexiones, hiperextensiones y circunducciones cervicales son peligrosos para la columna cervical debido a la compresión de los discos y sobrecarga de los músculos y ligamentos. También señala que mantener posturas hipercifóticas es perjudicial para la columna dorsal. El documento concluye enfatizando la importancia de evitar estas acciones articulares desaconsejadas
Planificacion del Entrenamiento DeportivoPedro Flores
La planificación del entrenamiento deportivo consiste en la organización, periodización y programación coordinada de los recursos para lograr el mejor resultado deportivo en el momento deseado. La organización establece ciclos jerárquicos para distribuir las cargas de entrenamiento. La periodización proyecta las fases del desarrollo de la forma deportiva a lo largo del tiempo. Y la programación selecciona métodos, medios y estímulos para el proceso de entrenamiento.
Este documento presenta la planificación de las sesiones de evaluación diagnóstica para los diferentes ciclos y grados escolares. Incluye las sesiones de bienvenida, los instrumentos de evaluación y las planificaciones anuales para cada grado, con el objetivo de evaluar el estado socioemocional y los hábitos de actividad física y alimentación de los estudiantes.
Este documento describe las características y factores que influyen en el desarrollo de la forma deportiva de un atleta. La forma deportiva se logra mediante el aumento progresivo de la carga de entrenamiento y causa cambios fisiológicos, biológicos y psicológicos. Se pasa por tres fases: la primera crea las bases, la segunda mantiene la forma óptima y la tercera es una pérdida temporal. El rendimiento físico, comportamiento fisiológico, factores bioquímicos y
Este documento presenta información sobre diferentes cualidades físicas como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Explica que la fuerza se refiere a la capacidad de generar tensión muscular contra resistencia a una velocidad específica, mientras que la resistencia es la capacidad de soportar la fatiga bajo esfuerzos prolongados. También describe la velocidad como la habilidad de aplicar fuerza de manera óptima para alcanzar la velocidad máxima, y la flexibilidad como la propiedad de amplitud de movimiento en las articul
Caracterizacin de los modelos de la planificacin del entrenamiento deportivosiemprelisto23
Este documento describe la evolución de los modelos de planificación del entrenamiento deportivo. Comienza con las fases desde los orígenes hasta 1950, luego desde 1950 a 1970 cuando se cuestionaron los modelos clásicos, y finalmente la etapa contemporánea desde 1970 en adelante con gran evolución. Luego detalla algunos de los modelos y teorías más importantes propuestos por diversos expertos en las distintas etapas.
Este documento presenta el plan y diario de entrenamiento de boxeo para 12 sesiones. Cada sesión incluye 3 fases (inicial, central y final), con actividades específicas en cada fase. La fase central se enfoca en técnicas de boxeo, preparación física o ambas. El objetivo es mejorar las habilidades de boxeo a través de ejercicios progresivos con instrucciones detalladas.
El documento describe las técnicas individuales ofensivas en balonmano, incluyendo desplazamientos sin balón, recepción, pase, bote, lanzamiento a portería y finta. Explica los principios fundamentales de cada técnica y los tipos comunes, con detalles sobre la ejecución correcta y defectos frecuentes. También discute la lógica interna del balonmano y los aspectos técnicos, tácticos e individuales que influyen en la toma de decisiones durante el juego.
El documento proporciona una introducción al deporte del balonmano, describiendo las posiciones de los jugadores, las reglas básicas, sanciones y tipos de balón. Explica también tres fintas básicas y las diferencias entre balonmano convencional y playa. Finalmente, recomienda algunos videos de YouTube sobre lanzamientos y goles espectaculares.
O judô teve origem no Japão em 1882 pelo professor Jigoro Kano, com o objetivo de defesa pessoal envolvendo o físico, espírito e mente. O objetivo das lutas é ganhar o ippon, ponto completo do jogo, sendo proibidos golpes no rosto. O judô possui graduações de cintos branco a preto e é considerado um princípio de vida baseado na suavidade, eficiência máxima com esforço mínimo e bem-estar mútuo.
El judo fue creado por Jigoro Kano en 1882 a partir de técnicas de jujitsu. Es un arte marcial que utiliza la fuerza del oponente para inmovilizarlo. Se practica en un dojo sobre un tatami y compite por categorías de peso. El color del cinturón indica el nivel y las competiciones se rigen por puntuaciones como ippon, waza-ari y yuko.
El documento resume las reglas, historia, lugares de práctica y técnicas básicas del judo. Fue creado en Japón por Jigoro Kano a partir del jiu-jitsu y ahora se practica en todo el mundo. Las técnicas principales son proyecciones, luxaciones e inmovilizaciones que pueden dar puntos o ganar el combate.
El documento proporciona información sobre el judo, incluyendo su fundador Jigoro Kano, las reglas y puntuaciones, lugares de práctica como el tatami, su inclusión en los Juegos Olímpicos en 1964, y deportistas famosos como Ryoko Tani, Driulis González y María Isabel Fernández.
Este documento describe la importancia de la fuerza en el judo y propone un programa de entrenamiento de fuerza para judokas. La fuerza es una cualidad clave en judo para conseguir agarres, mantenerlos y realizar proyecciones. Se clasifican los diferentes tipos de fuerza necesarios y se proponen ejercicios para desarrollar fuerza máxima, explosiva y resistencia. El programa incluye ejercicios generales, especiales y de competición distribuidos en ciclos con objetivos específicos y periodización.
O documento apresenta informações sobre o judo, incluindo sua história, regulamento, pontuação, roupas utilizadas e código moral. É dividido em seções que descrevem esses tópicos e os conteúdos programáticos para a prática do judo.
Este documento proporciona una introducción al judo, incluyendo sus principios fundamentales, posiciones, técnicas, categorías de peso, sistema de puntuación, cinturones de grado, áreas permitidas y prohibidas de ataque, y los beneficios de practicar este deporte de combate.
El balonmano es un deporte de equipo rápido jugado en una cancha rectangular entre dos equipos de 7 jugadores. Cada equipo intenta marcar goles lanzando el balón a la portería contraria. El equipo que marca más goles gana el partido. Se juega en dos mitades de 30 minutos con reglas como no poder entrar en el área de gol y penalizaciones como tarjetas amarillas y rojas por faltas.
El judo es un arte marcial japonés fundado por Jigoro Kano en 1882. Se practica usando un uniforme llamado judogi y cinturones de diferentes colores que indican el nivel del practicante. El objetivo del judo es derribar al oponente usando su propia fuerza sobre colchonetas llamadas tatamis en el dojo, el lugar de entrenamiento.
El judo es un deporte que involucra todo el cuerpo del practicante, en su desarrollo físico, moral e intelectual. Es recomendado por la UNESCO como uno de los deportes que mayores beneficios brinda a los niños, jóvenes y adultos.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/judo-presentacion.html
El documento resume las reglas y aspectos básicos del balonmano, incluyendo que se juega en una cancha con líneas específicas, los partidos duran 2 tiempos de 30 minutos cada uno, se juega con 7 jugadores por equipo más un portero, y describe reglas como la conducción del balón, el área de portería, golpe franco, y saques.
El documento resume las principales reglas y aspectos tácticos del balonmano. Explica que el terreno de juego mide 40x20 metros y describe las líneas y áreas. Indica que los partidos duran 2 tiempos de 30 minutos y los equipos tienen 7 jugadores incluyendo el portero. Además, explica las posiciones de los jugadores, sus funciones y qué está permitido y no está permitido hacer durante el juego.
El balonmano es un deporte de equipo en el que dos equipos intentan marcar goles lanzando una pelota con las manos en la portería contraria. Se juega en dos partes de 30 minutos cada una y gana el equipo que marca más goles. Los jugadores solo pueden avanzar tres pasos mientras controlan la pelota y no pueden usar los pies para pasar o lanzar la pelota, a excepción del portero.
Este documento resume los fundamentos del judo. El judo es un arte marcial japonés fundado en 1882 por Jigoro Kano que combina técnicas de jujitsu y otras artes marciales. Los practicantes usan un uniforme llamado judogi y cinturón obi para competir en un tatami. El combate dura 5 minutos y se pueden ganar con proyecciones, inmovilizaciones o estrangulaciones.
Este documento proporciona una breve historia y explicación del reglamento, técnica y táctica del balonmano. Explica que el balonmano moderno surgió a principios del siglo XX con dos variantes, alemana y danesa, unificándose en 1972 cuando se reconoció como deporte olímpico. Describe las dimensiones del campo, número de jugadores, posiciones, tipos de faltas, técnicas básicas como pases, lanzamientos y fintas, y sistemas tácticos defensivos
El documento resume la historia, reglas y técnicas básicas del balonmano. Explica que surgió en la antigua Grecia y se desarrolló en la época romana, tomando su forma actual en el siglo XIX en Europa. Detalla las reglas sobre el terreno de juego, duración, número de jugadores, así como técnicas individuales como el manejo del balón, el bote, el pase y el lanzamiento. También habla sobre los principios tácticos de ataque y defensa en balonmano.
Este documento presenta un programa de actividad física para reducir el sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes. Incluye tres circuitos con diferentes ejercicios, así como juegos en equipo, con el objetivo de desarrollar capacidades físicas, socializar y disminuir la obesidad. El programa se implementaría una vez por semana en escuelas, y el profesor guiaría las actividades y crearía una pasión por el deporte entre los estudiantes. La evaluación se basaría en la actitud y habilidad de los estudiantes al realizar
Este documento presenta la programación curricular anual 2019 del área de Educación Física para tercer año. Describe las competencias, capacidades y estándares de aprendizaje que los estudiantes deben desarrollar en motricidad, vida saludable e interacción social a través del deporte. También incluye las matrices de desempeños esperados y los enfoques transversales para lograr el perfil de egreso, con énfasis en los derechos, género e interculturalidad.
El documento describe los objetivos y énfasis de la asignatura de Educación Física y Salud. Busca que los estudiantes desarrollen hábitos de vida activa y saludable a través de la práctica regular de actividad física. Se enfoca en tres ejes: habilidades motrices, vida activa saludable y responsabilidad personal y social. Promueve actividades físicas, deportes, condición física, autocuidado y liderazgo comunitario para mejorar la calidad de vida de los estudiantes.
Este documento presenta la asignatura de Educación Física en primaria. Explica que desarrolla competencias como la interacción con el mundo físico, la competencia social y ciudadana, y la autonomía e iniciativa personal. Detalla los contenidos, objetivos y criterios de evaluación para cada ciclo, así como los materiales e instrumentos utilizados. La evaluación será continua y global, centrada en las competencias básicas.
Este documento presenta una guía didáctica para la asignatura de Educación Física en sexto grado que incluye los objetivos, estándares, competencias, contenidos y actividades a desarrollar durante el primer período. La guía proporciona información sobre aspectos generales de la preparación física como calentamiento, cualidades motrices y circuitos de entrenamiento, además de normas y formatos de evaluación.
Este documento presenta la introducción a un curso de educación física. Explica que la educación física ayuda al desarrollo integral del ser humano a través de la movilización corporal y actividades motrices. Además, detalla los contenidos y deportes que se trabajarán durante los tres trimestres, incluyendo voleibol, handball y básquetbol, así como temas de alimentación saludable y hábitos alimenticios. Finalmente, propone implementar una herramienta digital para complementar las clases presencial
unidad de aprendizaje III CICLO - 1° GRADO.docxssuser8b5618
Este documento presenta una unidad de aprendizaje para el primer grado de primaria sobre educación física. La unidad se enfoca en mejorar la salud mental y física de los estudiantes a través de actividades deportivas y juegos de equipo. Los objetivos de aprendizaje incluyen desarrollar la motricidad de los estudiantes, asumir un estilo de vida saludable, e interactuar mediante habilidades sociomotrices. La unidad consta de cinco sesiones que utilizan aros y juegos para lograr estos
EVALUACIÓN DEL DESEMPEÑO PROFESIONAL DOCENTE EDUCACIÓN FÍSICA MODELO 2017hugomedina36
Este documento presenta la propuesta de un proyecto de Educación Física sobre la organización de Juegos Olímpicos Escolares. El proyecto busca promover valores como el respeto a las reglas y la sana convivencia entre los estudiantes. El proyecto consta de 5 sesiones en las que los estudiantes jugarán baloncesto, fútbol y realizarán pruebas de atletismo, haciendo énfasis en aplicar un código de ética acordado por el grupo. Al final, se evaluará el desempeño de los equip
La Unión Europea ha acordado un embargo petrolero contra Rusia en respuesta a la invasión de Ucrania. El embargo forma parte de un sexto paquete de sanciones y privará a Rusia de acceso a mercados clave. Sin embargo, Hungría, Eslovaquia y la República Checa fueron exentos temporalmente debido a su dependencia del petróleo ruso.
La Unión Europea ha anunciado nuevas sanciones contra Rusia por su invasión de Ucrania. Las sanciones incluyen prohibiciones de viaje y congelamiento de activos para más funcionarios rusos, así como restricciones a las importaciones de productos rusos de acero y tecnología. Los líderes de la UE esperan que estas medidas adicionales aumenten la presión económica sobre Rusia y la disuadan de continuar su guerra contra Ucrania.
El documento presenta los contenidos que se abordarán en la cátedra de educación física en el polimodal n° 15. Se enseñarán vóley, handball y gimnasia deportiva. También se trabajarán temas de vida en la naturaleza y se desarrollarán habilidades motrices, actitudinales, procedimentales y conceptuales en cada deporte. La evaluación consistirá en parciales teóricos y prácticos que deberán aprobarse con 7 o más puntos para obtener la calificación final.
El documento proporciona información sobre el karate. Explica que el karate es un arte marcial y estilo de vida que busca desarrollar equilibradamente el cuerpo y el espíritu a través de ejercicios. Los objetivos incluyen llenar de buenos hábitos la mente y el corazón de los niños practicantes y mejorar su desarrollo físico y social. La enseñanza se realiza de forma progresiva, comenzando con técnicas sencillas y avanzando a técnicas más complejas.
El documento presenta información sobre el karate como arte marcial y estilo de vida. Explica que el karate busca el desarrollo equilibrado del cuerpo, la mente y la sociedad. Los objetivos son llenar de buenos hábitos la mente y corazón de los estudiantes a través de la práctica del karate para que se desarrollen bien en la sociedad. La metodología incluye enseñanza imitativa, analítica y demostración de forma progresiva.
Este documento presenta un plan de preparación para gimnastas entre 2000-2004 con los siguientes objetivos: 1) mejorar la preparación técnica, física, teórica y psicológica de los gimnastas; 2) describir las características psicomotoras y objetivos por edades entre 5-10 años; 3) detallar los contenidos y metodologías de los programas técnicos, coreográficos, normativos y teóricos. El plan busca desarrollar gimnastas con altos logros deportivos basados
Este documento propone una serie de ejercicios para desarrollar las funciones ejecutivas de los estudiantes universitarios con el objetivo de reducir la deserción. Los ejercicios se enfocan en áreas como la inhibición, flexibilidad, memoria de trabajo, organización, planificación, control emocional y toma de decisiones. Cada ejercicio describe actividades prácticas que los estudiantes realizarían en grupo para mejorar habilidades cognitivas y de autorregulación. El objetivo general es mejorar el rendimiento académico de
Este documento presenta el programa curricular anual 2022 para el área de educación física para estudiantes de primer año. Describe las competencias, capacidades y estándares de aprendizaje que los estudiantes deben desarrollar en motricidad, vida saludable e interacción, así como matrices de desempeños esperados. También incluye enfoques transversales como derechos, inclusión e interculturalidad.
Este documento presenta el proyecto anual de educación física para el primer año de la escuela secundaria N° 723. El proyecto contiene 4 unidades didácticas que se desarrollarán a lo largo del año escolar, enfocándose en gimnasia, voleibol, handball y alimentación. Cada unidad incluye objetivos, contenidos y estrategias metodológicas, haciendo hincapié en el uso de las TIC y un blog de educación física para reforzar los aprendizajes.
Este documento describe la evolución histórica de los entrenadores deportivos y las características de un docente deportivo efectivo. Resume el proceso pedagógico del entrenamiento deportivo y los factores que influyen en el éxito docente, como mantenerse actualizado, responsabilidad, empatía y evitar el favoritismo. El documento concluye que un docente deportivo efectivo se mantiene en constante aprendizaje y busca siempre mejorar la enseñanza deportiva.
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
Soluciones Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinar...Juan Martín Martín
Criterios de corrección y soluciones al examen de Geografía de Selectividad (EvAU) Junio de 2024 en Castilla La Mancha.
Soluciones al examen.
Convocatoria Ordinaria.
Examen resuelto de Geografía
conocer el examen de geografía de julio 2024 en:
https://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/2024/06/soluciones-examen-de-selectividad.html
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ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
2. 2
Págs
I. INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN-CONTEXTUALIZACIÓN……………………… 3
II. OBJETIVOS…………………………………………………………………………………………………………………… 5
III. APORTACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA………………………………………………………… 6
IV. CONTENIDOS………………………………………………………………………………………………………………. 9
V. METODOLOGÍA…………………………………………………………………………………………………………… 10
VI. RECURSOS DIDÁCTICOS……………………………………………………………………………………….. 11
VII. MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD…………………………………………………… 11
VIII. DESARROLLO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA…………………………………………………………12
IX. INTERDISCIPLINARIEDAD…………………………………………………………………………………… 17
X. BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………………………………………………………………… 18
XI. ANEXOS………………………………………………………………………………………………………………………… 19
XII. VALORACIÓN PERSONAL DE LA ASIGNATURA……………………………………………… 25
XIII. CONCLUSIONESACERCA DEL CURSO………………………………………………………………….25
3. 3
I- INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN-
CONTEXTUALIZACIÓN
Uno de los rasgos más característicos de la Educación Física es
el Deporte, por lo que el docente debe de dominar o por lo menos
defenderse en la gran variedad de deportes.
El Judo lo que busca es canalizar la fuerza del contrincante para
propio beneficio, por lo que al ser un deporte en el que lo último
que se fomenta es la violencia, sin golpes, siendo pacientes, y
actuando de manera inteligente, es considerado por mucha gente
como el arte marcial más completo tanto física como
mentalmente.
Trataremos de enfocar el Judo hacia los alumnos de manera que
comprendan que no solo se trata de un deporte de lucha entre
dos adversarios, sino de un deporte de mejora espiritual y
personal, estimulando la inteligencia, desarrollando las
capacidades físicas básicas de forma equilibrada y desarrollando
aspectos básicos en los procesos evolutivos de las etapas de
enseñanza.
Enseñar un deporte de lucha en etapas educativas de la E.S.O
puede tener dificultades, ya que están entrando sino están ya
dentro de la pubertad, y estos cambios pueden hacer que los
alumnos entren constantemente en posibles peleas, por lo que el
docente debe de estar preparado para estos casos. Además este
deberá de suponer que no en cualquier colegio o instituto se
podrá dar la clase en un tatami.
Al tratarse de alumnos entre 12 y 13 años deberemos empezar
por lo más básico, pero podremos aumentar el nivel de manera
más rápida que en etapas anteriores.
Esta unidad didáctica se pretende presentar durante el año
académico 2013-2014 como actividad física deportiva dentro del
colegio San Roque de Alcoy, en donde presentaré 10 sesiones por
curso escolar, en donde en la primera se basará en la iniciación al
judo y la última será utilizada para la realización del examen.
Para poder llegar a la conclusión de si el Judo es un deporte
adecuado como actividad educativa y demostrar el porqué
debemos plantearnos ciertas preguntas como:
- ¿En relación al Judo, que beneficios obtenemos en
relación a la maduración de la motricidad?
Obtenemos una percepción muy alta, ya que el oponerse a
un rival de manera inteligente requiere atención
perceptiva constante. También se agiliza la toma de
decisiones, debido a la velocidad con la que se tienen que
4. 4
ejecutar la gran variedad de técnicas eligiendo siempre la
más adecuada. Por último comentar que el mecanismo de
ejecución también mejora debido a la mejora de los
factores de ejecución.
- ¿Cómo se relaciona al Judo con el desarrollo de las
funciones del movimiento?
Ayuda a desarrollar las funciones del movimiento en
diferente medida, por ello el conocimiento tiene vital
importancia, ya que el movimiento va ligado a los
instrumentos cognoscitivos de la persona, que ayuda a la
persona a conocerse a sí misma al igual que a indagar en
su entorno, tomando conciencia del cuerpo y todo lo que le
rodea. Mejora la función anatómico-funcional por la
relación de las partes del cuerpo y sus funciones al igual
que la función estética y expresiva ya que se encuentra
una gran manifestación y expresión de la sensibilidad y
capacidad creativa. La relación y comunicación se potencia
debido al uso del cuerpo y sus movimientos para
interaccionar con otros. La función agonística se mejora
mediante el movimiento corporal, ya que se ayuda de él
para superar los diferentes retos y dificultades. Como en
cualquier deporte, se mejora la función higiénica por la
mejora y conservación de la propia salud, y previniendo
ciertas enfermedades. Ayuda a evitar el sedentarismo y
finalmente mejora la función catártica y hedonista, ya
que al liberar la tensión acumulada, el equilibrio psíquico
se restablece y produce un disfrute de la corporalidad.
- ¿Qué aportaciones ofrece el Judo en los planos que
forman la identidad del sujeto?
El Judo es una actividad deportiva que se puede potenciar
según el docente, ya que tiene una gran influencia en el
desarrollo de todos los planos que predominan en la E.F.
Estos son el plano motor, el socio-afectivo y el cognitivo.
Además, dentro de la escuela, la práctica del Judo ofrece
ciertas ventajas como nuevas experiencias para los
alumnos, una gran variedad de aplicaciones para el
desarrollo del alumno en la recreación, consigue mejores
resultados en el contacto corporal y las mejoras
cognitivas que los contenidos tradicionales, para disponer
de instalaciones no se requiere de una gran economía, los
profesores pueden conocer y valorar las actividades
realizadas en el Judo y diversifica el marco temático en
las programaciones de la asignatura de E.F.
Por todo lo comentado anteriormente, podemos verificar
que el Judo debe de incluirse en el área de la Educación
Física, considerando que con la práctica del Judo
5. 5
alcanzamos una gran variedad de los objetivos generales
del área de E.F.
II-OBJETIVOS
Objetivos generales de etapa
Cuando se finalice la unidad se espera que los alumnos hayan
conseguido acercarse a los objetivos esperados que son:
- Realizar de manera autónoma en las relaciones de grupo y
en los ejercicios, favoreciendo a la toma de decisiones
favoreciendo las relaciones.
- Planificar y realizar ejercicios en grupo y lo que ello
conlleva, entrelazando los propios intereses con los del
grupo, respetando las diferentes opiniones y asumiendo la
labor designada.
- Establecer relaciones equilibradas rechazando cualquier
tipo de discriminación.
- Valuar los valores básicos fundamentales de la vida, y
aprender a aplicarlos.
- Conocer el cuerpo humano ayudando a que se desarrolle,
empleando hábitos de salud adecuados y diferenciar
aquellos hábitos perjudiciales para esta.
Objetivos específicos de área
En cuanto al área, se espera que se consigan las capacidades
siguientes:
- Utilizar la actividad física como medio de conocimiento
del propio cuerpo, explorando de las propias posibilidades
motrices.
- Adoptar hábitos morales y saludables.
- Aprender a dosificar el esfuerzo, según las posibilidades
de cada persona en determinadas tareas, aprendiendo a
valorar el esfuerzo y no los resultados.
- Resolución de problemas que se acerquen al dominio de
los patrones motores básicos, eligiendo los movimientos
adecuados después de analizar las posibilidades.
- Utilizar las capacidades físicas y destrezas motrices y
controlar el funcionamiento y estructura del cuerpo para
la A.F. aplicando el movimiento a cada tipo de situación.
- Establecer relaciones con todos los compañeros mediante
la participación de juegos, de manera que se evite
cualquier tipo de discriminación.
- Conocer y valorar las diferentes actividades físicas
participando en su mejora y conservación.
6. 6
Objetivos didácticos
Se pretende que los alumnos consigan:
- Motivarse y disfrutar mediante la práctica de Judo.
- Conocer la reglamentación del Judo.
- Trasmitir los valores del Judo.
- Conocer experimentando las técnicas de Judo tanto de
pie como en el suelo.
- Comprender y realizar las inmovilizaciones del Judo.
- Ejecutar caídas, intentando que los alumnos pierdan el
posible miedo que puedan tener, ya que acaba dificultando
el aprendizaje.
- Respetar la ayuda mutua en proyecciones y caídas.
- Iniciar el contacto corporal.
- Acostumbrar al alumno al contacto corporal en un caso de
oposición.
- Utilizar estrategias de cooperación, oposición,
colaboración-oposición en los juegos.
- Progresar en los movimientos y condiciones de la
actividad de la lucha.
- Desarrollar las capacidades físicas.
- Mejora de las habilidades motrices básicas.
- Desarrollo del equilibrio y la precepción.
- Mejora de la flexibilidad.
- Mejora de giro sobre el eje transversal y longitudinal.
- Desarrollo de la lateralidad.
- Respeto hacia el juego limpio.
- Relación de los compañeros mediante el intercambio de
objetivos e intereses.
- Realizar un buen uso del material.
- Entender las diferencias entre los compañeros, sin ser
objeto de discriminación.
III-APORTACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA A:
Educación en valores
El deporte contiene valores de descubrimiento de sí mismo,
de desarrollo personal y de educación social que tanto niños
como niñas que practican deporte pueden mantener durante
toda su vida, influyendo en todos los estilos de vida de los
miembros de la sociedad.
En la práctica del judo debemos de tener en cuenta los
siguientes valores:
7. 7
- El espíritu de superación, que se puede encontrar a dos
niveles; el técnico, en el que marca el proceso del
practicante a través de los cinturones de color y el nivel
de aplicación práctica, en donde el día a día en las
sesiones de trabajo con el compañero son fundamentales.
- Actitudes frente a la competición, intentando que se vea
como un juego, de manera que el fin no sea la victoria,
fomentando las actitudes positivas para entender y
afrontar tanto la derrota como la victoria, así que, la
competición se utilice como un medio más para divertirse
y mejorar en el aprendizaje.
- La integración social, es mayor en el judo que en la
mayoría de deportes, ejerciendo una significativa
contribución en uno de los objetivos de la educación física
dentro de la psicología social.
- El respeto a las reglas. Practicar Judo significa cumplir
ciertas normas de cortesía hacia el maestro y los
compañeros, uniendo las reglas utilizadas en los combates,
llevarán al alumno a respetar las estructuras deportivas
introduciéndose en el juego limpio.
- Educación para la paz. El Judo como en todos los deportes
de cooperación-oposición, se encuentran situaciones de
tensión, rivalidad, enfrentamiento… que se debe superar
con actitud tolerante. Además con la práctica se piéride
el miedo al contacto educando en la responsabilidad de las
propias acciones.
- Educación moral y cívica, mediante la aceptación de las
limitaciones propias y ajenas. Además, los principios
éticos del judo ayudan a establecer un código moral
basándose en el respeto, saludo al tatami, profesor,
compañeros…
Competencias básicas
1. Comunicación lingüística: Esta competencia está
presente durante prácticamente toda la asignatura, ya
que el profesor explicará diferentes tipos de técnicas
llamadas todas por su nombre original y
posteriormente por su nombre en castellano, así como
el nombre del material, saludos, etc. todo en japonés.
2. Matemáticas: Es una competencia que no se ve a
primera vista dentro de la asignatura, pero si nos
fijamos bien, vemos que dentro de la competición, las
técnicas y penalizaciones se basan la suma de
números, al igual que los segundos que se deberá
mantener al adversario durante una técnica para
conseguir una puntuación u otra. En clase se verá un
poco menos esta competencia, pero también la
encontraremos a la hora de formar grupos para
8. 8
realizar actividades (parejas, trios…) , al contar el
número de repeticiones en un ejercicio, como por
ejemplo al realizar Ukemis, etc.
3. Conocimiento e interacción con el mundo físico: Es
una de las competencia que más relacionada esta con
la asignatura, ya que este deporte lo realizamos
dentro de un espacio determinado por lo que
deberemos controlar nuestro cuerpo para controlar el
espacio. También hay que destacar que en este
deporte es primordial la utilización de energías del
contrincante para poder utilizarlas a favor propio.
4. Tratamiento de la información y competencia
digital: Competencia que se verá reflejada en las
clases teóricas mediante la utilización de vídeos y
power points. También se les puede motivar a los
alumnos para que busquen por cuenta ajena fuera del
colegio información, vídeos y demás elementos que les
puedan ayudar a comprender y acercase un poco más a
este deporte.
5. Social y ciudadana: La rapidez que plantea el
deporte le obliga al alumno a tener que tomar la mejor
decisión en el menor tiempo posible, cosa que podrá
aplicar en su día a día, además el chaval se nutrirá de
valores fundamentales para la vida cotidiana como el
autocontrol, respeto, tolerancia, motivación,
autoestima, educación, compañerismo, solidaridad y
trabajo en equipo.
6. Cultural y artística: El judo se trata de un deporte
de la cultura japonesa. La cultura japonesa, así como la
oriental en general, se caracteriza por transmitir una
gran cantidad de valores como podemos ver en el
propio arte del judo, por lo que proporcionará a los
alumnos una mejora de los propios valores que poseían
e incluso la adquisición de otros nuevos.
7. Aprender a aprender: Los alumnos deberán a
adaptarse a esta competencia para poder ir
mejorando en esta asignatura, de la misma forma que
en las demás. De manera que los alumnos deberán de ir
aprendiendo nuevos contenidos (palabras, técnicas,
reglas, valores…) que deberán recordar sin olvidar las
ya aprendidas.
8. Autonomía e iniciativa personal: Esta competencia se
la podemos ver plasmada en varias fases de clase,
como por ejemplo en los combates que deberán
realizar los alumnos entre ellos, en la que cada uno
deberá demostrar que tiene la suficiente autonomía e
iniciativa personal de realizar las diferentes llaves.
También se espera que con los valores adquiridos
9. 9
durante las 10 sesiones, los alumnos puedan aplicar
esta competencia a la vida diaria.
IV- CONTENIDOS
Conceptuales
- La actitud corporal que adquieren los alumnos con el
contacto físico.
- La lateralidad tanto sobre uno mismo como sobre el rival.
- Orientar el cuerpo en el espacio.
- Concepto de ataque, defensa, contra…
- Principios del judo.
- La regulación del juego.
- Vocabulario específico.
- Fundamentos de las proyecciones e inmovilizaciones.
- Fundamentos del judo.
- Normas fundamentales del judo.
- Reglamento
- Judo de pie y judo en el suelo.
Procedimentales
- Experimentar y distinguir entre juegos de cooperación y
oposición.
- Explorar todas las posibilidades de movimiento en todas
direcciones y sentidos.
- Coordinar los desplazamientos y sus formas con los
compañeros.
- Realizar lucha en el suelo mediante el juego.
- Utilizar las estrategias básicas de juego gracias a los
juegos de lucha.
- Control de la motricidad y el cuerpo planteando
diferentes casos de lucha.
- Experimentar con las habilidades básicas de giro y
desplazamiento en diferentes casos y la forma de
realizarlas.
- Adquirir movimientos adaptados a diversos medios y
situaciones.
- Aplicar las habilidades básicas de lucha en diferentes
juegos.
- Lucha contra el adversario.
- Realizar reacciones en el contrincante mediante las
acciones de empujar y tirar.
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- Utilizar la fuerza del contrincante para favorecerse y así
lograr los objetivos marcados.
- Descubrir acciones que favorezcan los intereses de uno
mismo en la lucha.
- Caer con seguridad.
- Controlar las ejecuciones en la lucha de manera que sea
segura tanto para el ejecutor como para el adversario.
- Controlar el cuerpo del contrincante en las
inmovilizaciones manteniendo la flexibilidad.
- Escaparse de los controles del adversario.
- Indagar y practicar la diversidad de vuelco, inmovilización
y control.
- Investigar las diferentes técnicas de proyección.
- Practicar los ejercicios de lucha en colaboración y
oposición.
- Sistemas de aprendizaje del judo.
Actitudinales
- Utilización del material adecuado para la realización de la
clase (ropa vieja, ya que hay probabilidad de rotura), así
como la utilización de materiales de aseo para el final de la
misma.
- No utilizar objetos que puedan ser lesivos para uno mismo o
para el resto de compañeros (Relojes, cadenas, pulseras…).
-Tener una buena higiene corporal y del material utilizado.
-Mostrar interés por la asignatura.
- Realizar el deporte sin agresividad, el objetivo es aprender
no hacer daño.
-Respeto hacia el profesor, los compañeros y el material
utilizado durante las sesiones.
V-METODOLOGÍA
La metodología utilizada estará mezclada entre indagación e
instrucción directa. De manera que durante el curso, las
primeras clases tendrán un mayor índice de instrucción directa
para que los alumnos vean como se solucionan los posibles
problemas, los tipos de movimientos, etc. Y conforme vayan
trascurriendo las sesiones se les irá dejando un poco más de
libertad para que ellos mismos, con los conocimientos adquiridos
puedan solucionar los problemas propuestos. Por otra parte,
durante las clases se trabajará de manera inversa al curso. Al
principio de la clase se dejará que el alumno investigue el cómo y
el porqué de la situación y una vez se haya reflexionado, se les
11. 11
mostrará la ejecución correcta para que puedan aprender en el
caso de no encontrar solución o no hacerlo correctamente o para
que puedan verificar si su método ha sido el adecuado. Como he
dicho anteriormente, al principio del curso se empleará bastante
tiempo en explicar y mostrar el tipo de procedimiento y
conforme vayan pasando las sesiones no será necesario estar
tanto tiempo enseñado como hacer las cosas y se dejará más
tiempo a que indaguen.
VI- RECURSOS DIDÁCTICOS
En el colegio no se dispone de un tatami fijo, pero sí se puede
montar, ya que se dispone de unas 20 colchonetas que lo
simulan. En cuanto a la equipación, lo más adecuado sería la
utilización de judogi, no obstante no será obligatorio que los
alumnos que no dispongan de judogi tengan que adquirilo, ya
que podrán traer ropas viejas para la realización de la
práctica. Como elementos de apoyo para algún juego,
calentamiento o vuelta a la calma se dispondrá de material
complementario como puedan ser aros, pelotas, picas, chinos…
Tatami desmontable.
VII- MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD
En clase se encuentra un alumno discapacitado, al cual le falta la
parte inferior de la pierna derecha, es decir, de rodilla hacia
abajo, por lo que la solución para poder integrarlo de una forma
más activa a la clase es que cada vez que se realice un ejercicio
por parejas, aquel que esté con él deberá de dejar de utilizar su
pierna derecha para que haya igualdad de condiciones. Hay que
tener en cuenta que este alumno no podrá realizar algunas
técnicas como la proyección O uchi gari. En el caso de que todos
los alumnos estén practicando una actividad/técnica que él no
pueda realizar, ayudará al maestro a supervisar que todos sus
compañeros están ejecutando correctamente lo que se les pide y
en caso de encontrar a algún compañero que muestre
dificultades o no sepa cómo realizar el movimiento tendrá que
avisar al profesor para que este les pueda ayudar o si el propio
alumno sabe cómo ayudarlos podrá hacerlo. En caso de que los
alumnos muestren un nivel muy avanzado y no sea prácticamente
necesaria la supervisión del profesor, éste se pondrá a realizar
12. 12
técnicas que el alumno discapacitado sí que pueda realizar, a
modo de repaso, de manera que no se tenga que quedar parado y
no se sienta desplazado.
VIII-DESARROLLO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA
Actividades de enseñanza-aprendizaje
CONTENIDO: Iniciación al Judo SESIÓN 1: 55min
OBJETIVO GENERAL:Aprender las bases del judo y resolver dudas
MATERIAL: Ordenador, pow er point.
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Explicación de lo que se realizará en la
clase y preparación del pow er point.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Se pondrá un pow er point con los principios
del judo como, ¿quién invento el judo?,
material… Y posteriormente se procederá a
resolver posibles dudas que tengan los
alumnos sobre el pow er o sobre algún tema
en general que esté relacionado. Para
finalizar se les mostrará el planning que se
seguirá durante el curso.
Que los alumnos conozcan y comprendan
los aspectos básicos del judo.
CONTENIDO: Explicación y práctica de los
ukemis e inmovilizaciones.
SESIÓN 2: 55min
OBJETIVO GENERAL:Aprender la realización de los ukemis y de las inmovilizaciones que
se van a realizar en el curso
MATERIAL: Tatami, judogi o ropa vieja
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Los alumnos se cambiarán y realizarán el
saludo al tatami y al maestro, breve
explicación de lo que se realizará en la
clase. (10 min)
Mostrar respeto por el tatami, el maestro y
los compañeros.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
La sesión empezará con calentamiento Que los alumnos conozcan y comprendan
sobre el tatami, con carrera continua y
movilidad articular dinámica. Como juego
para activar los músculos, por parejas los
alumnos deben intentar tocar el brazo
izquierdo del compañero y este debe
intentar evitarlo y contraatacar a la vez (10
min). Posteriormente se pasará a explicar la
realización de Ushiro Ukemi y Yoko Ukemi y
rápidamente se realizaran varios Ukemis
sentados, de cuclillas y de pie (10min), una
vez finalizado se les dirá a los alumnos que
por parejas tendrán que intentar inmovilizar
a sus compañeros de la manera que les sea
posible y se les dejará un rato para que
busquen la manera de hacerlo y puedan
participar ambos, tras 10 min se pasará a
explicar las inmovilizaciones Yoko Shiho
Gatame y Kuzure Kesa Gatame como
medios de inmovilización y se les dejará
unos minutos para que prectiquen(10 min) .
Como vuelta a la calma, los alumnos
tendrán que desatarse y anudarse el
cinturón las máximas veces posibles, el
juego se hará por parejas, de manera que
se harán 2 turnos para evitar que los
alumnos que no tengan judogi se quede sin
participar.(5min).
Se abandonará el tatami tras despedirse de
él como señal de respeto
como se realizan los ukemis y las
inmovilizaciones. En la vuelta a la calma se
busca que los alumnos aprendan a atarse el
cinturón de la manera correcta y si puede
ser con la mayor brevedad posible.
CONTENIDO: Explicación y práctica de los
ukemis e inmovilizaciones restantes.
SESIÓN 3: 55 min.
OBJETIVO GENERAL:Aprender la realización de los ukemis y las inmovilizaciones que se
van a realizar en el curso.
MATERIAL: Tatami, Judogi o ropa vieja
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Los alumnos se cambiarán y realizarán el
saludo al tatami y al maestro, breve
explicación de lo que se realizará en la
clase. (10 min)
Mostrar respeto por el tatami, el maestro y
los compañeros.
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DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
La sesión empezará con calentamiento
sobre el tatami, con carrera continua y
movilidad articular dinámica. Como
actividad, cuando el profesor diga 1 todos
los alumnos mientras corren saltarán,
cuando diga 2, tocarán el suelo y cuando
diga 3 realizarán uno de los Ukemis ya
aprendidos (10 min). Posteriormente se
pasará a recordar muy brevemente los
Ukemis conocidos y se añadirá el nuevo
Ukemi que se dará en esta sesión (Zempo
Kaiten Ukemi) el cual será practicado una
vez explicado (10min). Las inmovilizaciones
Hon Kesha Gatame y Kuzure Yoko Shiho
Gatame se mostrarán a la clase y se
realizarán mediante la ayuda de un Uke, de
paso, se recordarán las conocidas en la
clase anterior, tras esto, los alumnos se
pondrán a practicarlo por parejas(10 min).
Más tarde se empleará un juego en el que
se practiquen las inmovilizaciones en el que
la mitad de alumnos serán perros y la otra
mitad serpientes, y los perros tendrán que
realizar una de las 4 inmovilizaciones
conocidas a las serpientes cuando las pillen,
ya que estas huirán de los perros. Una vez
finalizada la inmovilización se cambiará de
roles (10 min). Para finalizar la sesión se
realizará una vuelta a la calma en la que
varios alumnos saldrán delante de los
compañeros a explicar las inmovilizaciones
y los Ukemis sin nombrarlos y el resto debe
de recordar el nombre (5min).
Se abandonará el tatami tras despedirse de
él como señal de respeto.
Que los alumnos recuerden lo visto en la
clásica teórica y adquieran nuevos
conocimientos intentando que lo practiquen
divirtiéndose.
CONTENIDO: Explicación y práctica de las
proyecciones
SESIÓN 4: 55min
OBJETIVO GENERAL: Aprender la realización de las proyecciones que se van a realizar
en el curso
MATERIAL: Tatami, judogi o ropa vieja
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Los alumnos se cambiarán y realizarán el
saludo al tatami y al maestro, breve
explicación de lo que se realizará en la
clase. (10 min)
Mostrar respeto por el tatami, el maestro y
los compañeros.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
La sesión empezará con calentamiento
sobre el tatami, con carrera continua y
movilidad articular dinámica, en la actividad
los alumnos se pondrán por parejas de peso
similar y deberán pasar una línea central
mediante la fuerza de empuje de cada uno
(10min). Aprovechando la actividad del
calentamiento se les dirá a los alumnos que
estando de pie deben intentar tirar al suelo a
su adversario de la manera que ellos crean
más conveniente y eficaz para ellos (10
min). Después de dejarles un tiempo se les
explicará y resolverá dudas mediante la
ayuda de un Uke las proyecciones O uchi
gari, O soto gari y Kubi nage (10min).
Posteriormente se les dejará que los
alumnos practiquen las nuevas técnicas
aprendidas con los compañeros y el
maestro resolverá las dudas que vayan
surgiendo (10min).En la vuelta a la calma
los alumnos por parejas practicarán las
inmovilizaciones, de manera que deberán
realizarla al compañero, aquel que esté más
de 15´´ inmovilizando ganará (5min).
Que los alumnos conozcan y comprendan
como se realizan las proyecciones y
recuerden las inmovilizaciones mediante la
vuelta a la calma.
CONTENIDO: Explicación y práctica de las
proyecciones y repaso de lo visto en otras
clases.
SESIÓN 5: 55min
OBJETIVO GENERAL: Aprender la realización de las proyecciones que se van a realizar
en el curso y recordar ukemis e inmovilizaciones
MATERIAL: Tatami, Judogi o ropa vieja.
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Los alumnos se cambiarán y realizarán el
saludo al tatami y al maestro, breve
Mostrar respeto por el tatami, el maestro y
los compañeros.
14. 14
explicación de lo que se realizará en la
clase. (10 min)
DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
La sesión empezará con calentamiento
sobre el tatami, con carrera continua y
movilidad articular dinámica, en la actividad
los alumnos irán corriendo por el tatami y en
el momento que el profesor diga “Hajime”
los alumnos tendrán que realizar una
proyección e inmovilización con el
compañero más cercano, en el momento
que se inmoviliza o se escapa termina el
combate y se sigue corriendo (10min).
Posteriormente se pasará a enseñar la
realización de Ipon seoi nage y a recordar y
resolver dudas de las proyecciones Kubi
nage, O soto gari y O uchi gari y se
realizarán mediante la ayuda de un Uke
(10min), tras esto, los alumnos se pondrán a
practicarlo por parejas (10 min). Más tarde
se empleará un juego en el que se
practiquen las proyecciones e
inmovilizaciones a modo de repaso, en el
que la mitad de alumnos serán polis y la otra
cacos, y los polis tendrán que realizar una
proyección seguida de una inmovilización a
los cacos cuando los pillen, ya que estos
huirán de los polis. Una vez finalizada la
proyección se cambiará de roles, para que
el caco se pueda salvar de una proyección
deberá hacer un Ukemi, con lo cual el poli
pasará de largo de ese caco. (Para
diferenciarse los unos de los otros, los
cacos llevarán el cinturón en la
cabeza)(10min). Para finalizar la sesión se
realizará una vuelta a la calma en la que
varios alumnos saldrán delante de los
compañeros voluntariamente a explicar las
técnicas vistas hasta el momento sin
nombrarlas y el resto debe de recordar el
nombre. Se abandonará el tatami tras
despedirse de él como señal de respeto
(5min).
Que los alumnos recuerden lo visto en la
clásica y que lo practiquen divirtiéndose.
CONTENIDO: Explicación y práctica de las
luxaciones
SESIÓN 6: 55min
OBJETIVO GENERAL: Aprender la realización de las luxaciones que se van a realizar
durante el curso
MATERIAL: Tatami, judogi o ropa vieja.
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Los alumnos se cambiarán y realizarán el
saludo al tatami y al maestro, breve
explicación de lo que se realizará en la
clase. (10 min)
Mostrar respeto por el tatami, el maestro y
los compañeros.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
La sesión empezará con calentamiento
sobre el tatami, con carrera continua y
movilidad articular dinámica, la actividad
será el juego del pilla-pilla en el tatami con
varios jugadores pillando y cuando un
jugador es pillado deberá acurrucarse en el
suelo, ganará aquel que quede el último en
pie. Al terminar pasarán a pagar otros
alumnos (10min). Como las luxaciones son
bastante serias no se les dejará que
indaguen con anterioridad ya que pueden
hacerse mucho daño si no controlan la
técnica, por lo que se pasará a explicar Ude
hishigi juji gatame, Ude gatami y Yoko hiza
gatame con la ayuda de un Uke y se
resolverán las posibles dudas ES MUY
IMPORTANTE EXPLICAR EL MODO EN EL
QUE SE DEBE REALIZAR PARA NO
LUXAR A SUS COMPAÑEROS Y TAMBIÉN
EXPLICAR EL MODO DE CÓMO
DETENER LA LUXACIÓN EN UN CASO
EXTREMO(10min). Seguidamente se les
dejará a los alumnos que practiquen las
nuevas técnicas adquiridas y que pregunten
al profesor las dudas que les salgan en el
momento que las practiquen (10min). Los
últimos 10 minutos de clase se les dejará a
los alumnos para que se diviertan realizando
un Randori para que puedan poner en
práctica todo lo aprendido hasta el
momento, las luxaciones en un principio
Que los alumnos conozcan y comprendan
como se realizan las luxaciones teniendo en
cuenta su peligrosidad. Además se busca
que los alumnos reflexionen con la historia
de la vuelta a la calma, ya que les puede
servir como pequeña ayuda para la vida
diaria.
15. 15
quedarán prohibidas, ya que aun no tienen
mucho contacto con ellas y pueden ser
peligrosas. Como vuelta a la calma se les
pedirá a los alumnos que se queden en el
tatami tumbados y cierren los ojos de
manera que el profesor leerá un pequeño
cuento japonés que les hará reflexión. Se
abandonará el tatami tras despedirse de él
como señal de respeto (5min).
CONTENIDO: Realización de las
estrangulaciones
SESIÓN 7: 55min
OBJETIVO GENERAL: Aprender la realización de las estrangulaciones que se van a
realizar en el curso
MATERIAL: Tatami, Judogi o ropa vieja
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Los alumnos se cambiarán y realizarán el
saludo al tatami y al maestro, breve
explicación de lo que se realizará en la
clase. (10 min)
Mostrar respeto por el tatami, el maestro y
los compañeros.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
La sesión empezará con calentamiento
sobre el tatami, con carrera continua y
movilidad articular dinámica. Se realizará
una pequeña actividad llamada moros y
cristianos, en donde los alumnos se
separarán en 2 grupos y tendrán que llevar
a los contrincantes como puedan a su
territorio para convertirlos de su bando, no
valen empujones ni golpeos y ganará aquel
equipo que consiga convertir a todos
(10min). Del mismo modo que sucedió con
las luxaciones, tampoco vamos a dejar que
los alumnos indaguen con las
estrangulaciones ya que son my peligrosas
realizarlas sin unos conocimientos previos.
Las estrangulaciones que se explicarán
serán (Kata juji jime, Gyaku juji jime, Ushiro
jime y Nami juji jime) y se realizarán
mediante la ayuda de un Uke, resolviendo
posteriormente las posibles preguntas y
Que los alumnos aprendan a realizar las
estrangulaciones y recuerden lo visto en
clases anteriores practicándolo de manera
divertida.
dudas, ES MUY IMPORTANTE EXPLICAR
EL MODO EN EL QUE SE DEBE
REALIZAR PARA NO LLEGAR A
ESTRANGULAR COMPLETAMENTE A
SUS COMPAÑEROS Y TAMBIÉN
EXPLICAR EL MODO DE CÓMO
DETENER LA ESTRANGULACIÓN EN UN
CASO EXTREMO (10min). Tras esto, se les
dejará tiempo para que los alumnos lo
practiquen por parejas y pregunten al
profesor las posibles dudas que les vayan
surgiendo a la hora de realizar dichas
técnicas (10min). Más tarde se empleará el
juego de indios y vaqueros en el que se
practiquen todas las técnicas aprendidas ya
que están todas explicadas. La mitad de
alumnos serán vaqueros y los otros indios, y
los vaqueros tendrán que realizar una
técnica aprendida a los indios cuando los
pillen, ya que estos huirán de los vaqueros.
Una vez finalizada la técnica se cambiará de
roles (para diferenciarse los unos de los
otros, los indios llevarán el cinturón en la
cabeza)(10 min). Para finalizar la sesión se
realizará una vuelta a la calma en la que la
mita d de los alumnos tendrán una pica con
la que estarán haciendo equilibrio como
quieran( con la mano, con el pie, con la
cabeza…) y en el momento que se les caiga
tendrán que hacer un ukemi y volverla a
coger del suelo siempre y cuando no la haya
cogido un compañero que esté sin pica y
vaya rondando por la zona (5min). Se
abandonará el tatami tras despedirse de él
como señal de respeto.
CONTENIDO: Exhibición de Judo SESIÓN 8: 2 h
OBJETIVO GENERAL: Que los alumnos sean capaces de reconocer las técnicas mediante
la visualización de una exhibición.
MATERIAL: Cuaderno para tomar apuntes.
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN
16. 16
Aprovechando que en la ciudad se da una exhibición de judo se le pedirá permiso al centro
para poder asistir. Se aprovechará la hora de Educación Física y la hora posterior en la cual
se hablará con el profesor de la asignatura posterior para que pueda prestarnos su hora y
con posterioridad se le devolverá.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Nos desplazaremos a pie hasta el
polideportivo que no está muy lejos del
colegio y allí se les pedirá a los alumnos que
anoten todas las técnicas que reconozcan
durante la exhibición. Se les pedirá que
lleven a la próxima sesión un trabajo en el
que salgan anotadas todas las técnicas que
hayan reconocido y tendrán que buscar
información sobre la técnica que más les
haya gustado. Máximo 2 hojas de extensión.
Que los alumnos puedan reconocer las
técnicas aprendidas durante el curso y que
indaguen para aumentar su conocimiento
sobre aquella/s que más les hayan llamado
la atención.
CONTENIDO: Repaso del curso SESIÓN 9: 55 min
OBJETIVO GENERAL: Recordar todas las técnicas aprendidas para preparar el examen
que será la próxima sesión.
MATERIAL: Tatami, Judogi o ropa vieja.
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Los alumnos se cambiarán y realizarán el
saludo al tatami y al maestro, breve
explicación de lo que se realizará en la
clase. (10 min)
Mostrar respeto por el tatami, el maestro y
los compañeros.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
La sesión empezará con calentamiento
sobre el tatami, con carrera continua y
movilidad articular dinámica. Como pequeña
actividad se separará a la clase en 4 grupos,
uno en cada esquina del tatami y el objetivo
será robar todos los cinturones de los
contrincantes, ganará el equipo que consiga
más cinturones. Una vez que el cinturón
esté en la base no podrá ser robado
(10min). Posteriormente se les dejará
tiempo para que los alumnos repasen todas
las técnicas que se han visto durante el
Que los alumnos recuerden todo lo visto
durante el curso y lo practiquen de forma
divertida, preparándose también para el
examen.
curso y el profesor estará dando vueltas
observando a los alumnos para corregir
posibles incorrecciones que observe o para
resolver las dudas que puedan surgir (15
min). Más tarde se empleará un juego en el
que se practiquen todas las técnicas, en el
que un tercio de la clase será serpientes,
otro tercio perros y el otro humanos. Las
serpientes irán reptando y deberán evitar a
los perros, que podrán darles la vuelta e
inmovilizarlas, estas se podrán resistir, si
pasados 20 segundos no se ha conseguido
inmovilizar todo seguirá igual, las serpientes
podrán picar a los humanos, los cuales
tendrán que caer realizando un Ukemi y
posterior mente las serpientes intentarán
inmovilizarlos, pasando lo mismo que con
los perros, como último los humanos podrán
voltear a los perros que irán a gatas y
realizar una inmovilización. Los roles
cambiarán cuando el jugador que realiza la
inmovilización gana, y éste podrá elegir que
quiere ser (10min). Para finalizar la sesión
se realizará una vuelta a la calma en la que
los alumnos irán saliendo delante de los
compañeros a explicar las la técnica que
quieran sin nombrarla y el resto debe de
recordar el nombre, de esta manera se
practica para el examen (10 min). Se
abandonará el tatami tras despedirse de él
como señal de respeto.
17. 17
Actividades de evaluación, criterios e instrumentos
CONTENIDO: Examen de los
conocimientos adquiridos durante las
sesiones.
SESIÓN 10: 55 min
OBJETIVO GENERAL: Evaluar a los alumnos de manera práctica.
MATERIAL: Tatami, Judogi o ropa vieja
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Los alumnos se cambiarán y se realizará el
saludo al tatami y al maestro
Mostrar respeto por el tatami, el maestro y
los compañeros.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
El maestro irá llamando a los alumnos de
dos en dos y le preguntará a cada uno al
azar el nombre de una llave de cada una de
las técnicas(inmovilizaciones, proyecciones,
luxaciones y estrangulaciones) en español,
y estos deberán decirle el nombre original
en japonés y realizar la técnica con el
compañero que le haya tocado realizar el
examen.
Que los alumnos dominen todas las técnicas
al igual que sus nombres tanto en castellano
como en japonés.
IX- INTERDISCIPLINARIEDAD
- IGUALDAD ENTRE SEXOS: La igualdad de condiciones
en el ámbito de la enseñanza y el deporte debe ser una de
las principales ocupaciones del profesor, teniendo en
cuenta que: A la hora de crear equipos deberán ser
mixtos. Procurar utilizar un lenguaje que no de a
interpretaciones sexistas. Valorar por igual el esfuerzo y
las oportunidades a la hora de trabajar.
- EL DPORTE Y VALORES RELATIVOS A LA PAZ: En la
educación y el deporte se debe de fomentar la
convivencia y eliminar cualquier tipo de racismo o violencia
40%
15%
25%
20%
Calificación
Examen
Asistencia
Trabajo en clase
Trabajo sesión 8
18. 18
de la vida diaria, por lo que se debe de plantear: Realizar
juego limpio en las prácticas de judo, eliminar cualquier
posibilidad de ventaja no legal que permita ganar a
alguien. Tratar de solucionar los problemas que den pie a
la violencia analizándolos y hallando el foco del problema.
Difundir entre el alumno el espíritu y los valores olímpicos
y de equipo.
- EL MEDIOAMBIENTE Y EL DEPORTE: El medioambiente
es muy importante en nuestras vidas al igual que el
deporte y una buena educación, por lo que todo va unido
en conjunto y se debe de aprender respetar el
medioambiente de la misma forma que se debe de realizar
deporte o tener interés por una buena educación, por lo
que se seguirán las siguientes pautas: Respetar la limpieza
de las instalaciones donde se realizan las prácticas
deportivas. Concienciarse de los hábitos perjudiciales
para la salud. Fomentando la mejora de la salud y del
medioambiente. Defender y valorar el medio ambiente
limpio y saludable.
- DEPORTE SALUDABLE: Ayudará a los alumnos a mostrar
responsabilidades y actitudes acerca de la salud,
centrándonos en los buenos hábitos de la salud y calidad
de vida, ya que esto está relacionado de manera muy
cercana al buen rendimiento deportivo, por lo que: Se
respetará las normas básicas de higiene y cuidado
corporal. Rechazar completamente las sustancias nocivas
para la salud. Cumplir las normas sanitarias a la hora de
realizar cualquier deporte. Reforzar la autoestima de los
hábitos saludables en todo momento.
- VALORES CIVICO-MORALES EN EL DEPORTE: Conocer
y llevarse bien con la sociedad es fundamental en la
educación como persona y el deporte, por lo que el
respeto hacia el contrincante, comportarse de manera
civilizada, educarse en principios… es básico y necesario.
X- BIBLIOGRAFÍA
http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=200802131551
21AAkJGOk
http://www.slideshare.net/dulcinea/definicion-competencias-
basicas#btnNext
http://www.judoclubalcoi.com/UNIDAD%20DIDACTICA%2006
07.pdf
http://www.guiainfantil.com/1473/judo-para-ninos-
beneficios.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Judo
http://lawebdeljudoka.es.tl/Objetivos-del-Judo.htm
Libro: “La actividad física y deportiva extraescolar en los
centros educativos”
Libro: “Shu Taira La esencia del Judo II” Ediciones Satori
19. 19
Libro: “El judo en la educación física escolar” Editorial Hispoano
europea S.A
http://www.purojudo.cl/index.php?option=com_content&view=ar
ticle&id=114:ukemis-caidas-del-judo&catid=34:tecnicas-del-
judo&Itemid=2
Apuntes facilitados por Pablo Zarco de la asignatura “Deportes
colectivos I”, apartado de Judo, UA.
XI- ANEXOS
- En la primera clase se mostrará un power point sobre la
iniciación al judo
21. 21
Se les facilitará a los alumnos el power point a modo de apuntes
para que puedan repasar posibles aspectos que puedan ser
preguntados en el examen o en las clases.
- En la segunda clase se realizará la explicación y práctica
de los ukemis y las inmovilizaciones
Ushiro Ukemi
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=e
9hB6vQX7d8
Yoko Ukemi
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=u
LangLPf9xQ
22. 22
Zempo Kaiten Ukemi
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ri
zlP_I0E6c
Hon kesa gatame
http://www.youtube.com/watch?v=YD6zVwBGL7s
Kuzure kesa gatame
http://www.youtube.com/watch?v=u719bHH6UEQ
Yoko shiho gatame
http://www.youtube.com/watch?v=lyWAlk0nTOw
Kuzure yoko shiho gatame
http://www.youtube.com/watch?v=CnAdWeKnW-0
- En la cuarta clase teórica se mostrarán las proyecciones
23. 23
O soto gari
http://www.youtube.com/watch?v=mgjfBnTMn1c
O uchi gari
http://www.youtube.com/watch?v=R8gVHW4CyUE&feature=rela
ted
Kubi nage
http://www.youtube.com/watch?v=lCVoggfBm6I&feature=relate
d
Ipon seoi nage
http://www.youtube.com/watch?v=Bry0op4k9xE
- En la sexta clase teórica se mostrarán las luxaciones
Ude hishigi juji gatame
http://www.youtube.com/watch?v=E6lC7ibw_xs
Ude garami
http://www.youtube.com/watch?v=LIz53Moys6s
24. 24
Yoko hiza gatame
http://www.youtube.com/watch?v=1a-J0eX1rBA
- Cuento japonés para la vuelta a la calma de la sesión 6:
Un campesino que no tenía con qué alimentar a su familla se
acuerdo un dia de desesperación de la costumbre que promete
una fuerte recompensa al que seacapaz de desafiar y vencer al
maestro de una escuela de espadas.
Aunque no había tocado un arma en su vida, el campesino desafío
al maestro más famoso de la región. El día fijado, delante de un
publico numeroso, los dos hombres se enfrentaronn.
El campesino, sin mostrarse nada impresionado por la reputación
de su adversario, lo espera a pie firme, mientras que el maestro
de espadas estaba un poco turbado por tal determinación.
¿Quién será este hombre?, pensaba. Jamás ningún villano
hubiera tenido el valor de desafiarme. ¿No será una trampa de
mis enemigos?
El campesino, acuciado por el hambre, se adelanto resueltamente
hacia su rival. El Maestro dudaba, desconcertado por la total
ausencia de técnica de su adversario. Finalmente, retrocede
movido por el miedo. Antes incluso del primer asalto, el maestro
siente que será vencido. Bajo su espada y dijo:
-Usted es el vencedor. Por primera vez en mi vida he sido
abatido. Entre todas las escuelas de espadas, la mía es la más
renombrada. Es conocida con el nombre de “La que en un solo
gesto lleva diez mil golpes”. ¿Puedo preguntarle,
respetuosamente, el nombre de su escuela?
-La escuela del hambre -respondio el campesino.
- En la séptima clase teórica se mostrarán las estrangulaciones
Kata juji jime
http://www.youtube.com/watch?v=unQZDEIahVI
25. 25
Gyaku juji jime
http://www.youtube.com/watch?v=EJjm96hKYdM
Ushiro jime
http://www.youtube.com/watch?v=jvJQo59WLXM
Nami juji jime
http://www.youtube.com/watch?v=8Tda_8lqyMU
XII- VALORACIÓN PERSONAL DE LA ASIGNATURA
La asignatura de judo se me presentaba al principio del curso
como una asignatura poco apetecible y que me daba bastante
pereza de realizar, pero por la manera en la que estaban
enfocadas las prácticas me fue gustando cada vez más y más
hasta ser una mis asignaturas favoritas del cuatrimestre, en la
que disfrutaba mucho y me implicaba al máximo para poder
sacarle partido a las clases. Además las clases prácticas se
podían realizar en un perfecto ambiente de enseñanza, puesto
que todos respetábamos el momento de atender al profesor,
pero siempre había momentos para hacer bromas y reírse, sin
que la clase se fuera de las manos, por lo que eso propiciaba a un
buen ambiente de grupo y favorecía a la enseñanza.
XIII- CONCLUSIONES ACERCA DEL CURSO
A pesar del “poco” tiempo que se ha dispuesto para la realización
del judo, ya que la asignatura estaba dividida entre judo y
atletismo, y las técnicas de judo son muy numerosas, se ha
administrado de la manera correcta, puesto que lo que hemos
podido ver, que no es poco para el tiempo del que hemos
dispuesto, se ha podido aprender correctamente, pudiéndose
aplicar casi a la perfección, e incluso pudiendo hacer en las
últimas sesiones los propios alumnos de profesores.