El documento ofrece consejos para generar felicidad a través de la paz interior, la sencillez, la liviandad, vivir en el presente, la generosidad, la compasión, la gratitud, el silencio, servir a los demás y practicar la paz. La felicidad se logra cuando se usa cada momento de manera valiosa y se comparte con los demás.

1. Generar felicidad
Aprende a sentarte en calma y reunirte contigo mismo con tranquilidad. La
pazvendrá y se sentará a tu lado.
Vive con sencillez. Eso significa sólo tomar lo que necesitas de la tierra y de la vida.
La recompensa es la abundancia.
Permanece liviano. Aplica un punto final a las preocupaciones en un instante.
Cuando decides vivir con liviandad en tus pensamientos y acciones, los demás te ven
brillar.
Vive ahora. Disfruta de vivir el momento presente, olvida la negatividad, el
desperdicio y los arrepentimientos del pasado. La positividad es el primer paso hacia
la paz.
Da generosamente, de todo lo que tienes. Compartir tus regalos con los demás, sin
contar su coste, garantiza que recibirás incluso más.
Practica la compasión. Encuentra el perdón. Primero para ti mismo. Después
aprende que el perdón derrama bendiciones en todas las direcciones. Al perdonar a
los demás, somos perdonados y sanados.
Agradece. Sé agradecido por todo lo que has recibido. La gratitud le da valor a todo
lo que posees y aumenta tu alegría.
Sé amigo del silencio. Dirige tus pensamientos hacia tu interior, hacia tu esencia

2. más profunda. El silencio invita a Dios a tu corazón y mente.
Sirve a los demás. Disfruta con servir. Pensar y actuar sólo para nosotros trae una
recompensa hueca; servir a los demás crea un profundo pozo de satisfacción.
Practica la paz. La paz es la cualidad original del ser. En su forma más pura, la paz
es silencio interior. Consiste en pensamientos positivos, sentimientos puros y buenos
deseos. Para tener paz necesitas paciencia. Cuando eres pacífico, creas una
atmósfera de paz. La paz en el mundo sólo se puede conseguir cuando haya paz en
la mente de cada ser humano.
Hay felicidad cuando se usa cada momento de una manera valiosa. La felicidad es la
nutrición que más fortalece. Con felicidad, haces fácil lo difícil, y liviano lo que es
pesado. Permanecer feliz y compartir felicidad con los demás es un gran acto de
caridad. Cuando eres feliz, entonces no importa lo que suceda, nunca sueltes tu
felicidad.
Brahma Kumaris World Spiritual University