Este documento proporciona información sobre la prevención de la hipertensión arterial. Explica que la prevalencia de la hipertensión es alta, especialmente entre las personas mayores. Recomienda mantener un estilo de vida saludable desde una edad temprana mediante una dieta rica en frutas y verduras y baja en sal, evitar el sedentarismo, y dejar de fumar para las personas diagnosticadas. También enfatiza la importancia de realizar ejercicio moderado como caminar o nadar de forma regular para ayudar a controlar