Guía práctica de técnicas de estudio: Ambiente de estudio.

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Realiza el siguiente test para evaluar cómo es tu ambiente
de estudio.
TEST
¿Tienes un lugar permanente de estudio? SI NO
¿Puedes eliminar fácilmente los ruidos
molestos?
SI NO
¿Tu lugar de estudio es suficientemente
amplio?
SI NO
¿Consigues la oxigenación y temperatura
adecuadas cuando estudias?
SI NO
¿Preferentemente utilizas la luz diurna al
estudiar?
SI NO
Con luz artificial, combinas una luz de fondo
y otra directa (flexo)?
SI NO
¿Tu mesa es espaciosa? SI NO
¿Puedes apoyar con facilidad los
antebrazos?
SI NO
¿La superficie de tu mesa es mate u
opaca?
SI NO
¿La silla es cómoda y con respaldo alto? SI NO
¿Dispones de cajones o estanterías para
organizar el material?
SI NO
RESULTADOS
Las condiciones ambientales con las que cuentas
serán más propicias cuanto mayor sea la
cantidad de “si” que hayas contestado en el test
anterior.
Todas aquellas preguntas a las que hayas
contestado con un “no”, son aspectos que
deberás corregir y convertirlas en un “si”, para
que tu ambiente de estudio sea el más idóneo
para estudiar.
A continuación te vamos a detallar cuáles son los
requisitos indispensables para que tu ambiente
de estudio sea el mejor y que ello te ayude a
alcanzar un mejor rendimiento académico.

3. POR QUÉ EL AMBIENTE ES IMPORTANTE
Te preguntarás ¿y por qué el ambiente de estudio es
tan importante para que mejore mi rendimiento
académico?
Porque al realizar un trabajo intelectual debes de
encontrarte en un lugar donde las condiciones que te
rodeen te faciliten el trabajo que vayas a realizar.
Todo estudiante debe de contar con lugar de estudio
confortable, en el que se encuentre cómodo y e
que pueda disponer de todo el mobiliario, espacio y
condiciones de luz, temperatura y tranquilidad
necesarios para propiciar la concentración,
planificación, organización y desarrollo de todas sus
tareas académicas diarias.
QUÉ EL AMBIENTE ES IMPORTANTE:
Te preguntarás ¿y por qué el ambiente de estudio es
tan importante para que mejore mi rendimiento
orque al realizar un trabajo intelectual debes de
encontrarte en un lugar donde las condiciones que te
a realizar.
Todo estudiante debe de contar con lugar de estudio
confortable, en el que se encuentre cómodo y en el
que pueda disponer de todo el mobiliario, espacio y
y tranquilidad
necesarios para propiciar la concentración,
planificación, organización y desarrollo de todas sus
CONDICIONES IDONEAS:
Las condiciones idóneas para que el lugar de
estudio sea el adecuado son:
Tener un mobiliario adecuado y en buen
estado (silla, mesa, ordenador, etc.
Tener todos los materiales necesarios a
mano.
Tranquilo.
Buena luz.
Temperatura adecuada.
Espacio limpio y ordenado
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Las condiciones idóneas para que el lugar de
Tener un mobiliario adecuado y en buen
estado (silla, mesa, ordenador, etc.)
materiales necesarios a
Temperatura adecuada.
Espacio limpio y ordenado.

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MOBILIARIO:
SILLA:
Cómoda.
Adaptada a tu altura. Lo ideal una silla
regulable.
Respaldo alto para apoyar bien toda la
espalda.
MESA:
Amplia.
Adaptada a tu altura.
LUZ:
Ventana por la que entre luz natural suficiente.
Luz general en el techo.
Foco de luz directa (flexo).
Tonalidad de la luz: amarilla o azul.
MOBILIARIO AUXILIAR:
Cajones en escritorio o mesa auxiliar.
Estantería.
Bandejas de oficina para la organización del
material.
Atril.
Corcho en la pared.
AMBIENTE:
Las condiciones ambientales son:
Luminosidad.
Tranquilidad.
Oxigenación (aire limpio). Ventilar y
oxigenar el ambiente cada cierto tiempo.
Temperatura adecuada (ni frio, ni calor) en
torno a los 20 grados.
Espacio limpio y ordenado.

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POSTURA:
A la hora de realizar las tareas académicas, has
de mantener una postura adecuada.
Sentarte con la espada recta y relajada.
Los pies bien apoyados en el suelo.
Estar cercano a la mesa.
Colócate de frente o a un lado de la
ventana.
Si te colocas a un lado de la ventana, lo
mejor es que la ventana esté en el lado
contrario al de la mano con la que
escribes, para no taparte la luz.
El flexo se coloca enfrente y ligeramente
orientado hacia el lado contrario al de la
mano con la que escribes.
DISTRACCIONES:
Las distracciones son un elemento clave que
interrumpe y dificulta tu tarea académica, por eso
cada día has de tomar las siguientes medidas:
Elige un lugar apropiado para estudiar.
Retira de tu alcance aquello que te
distraiga.
Cierra puertas y ventanas para reducir
ruidos.
Avisa a las personas que convivan contigo
de que vas a estudiar.
Evita escuchar música cuando estudies,
podría distraerte.
Recurre a los tapones si lo crees
necesario.

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