Este documento describe la importancia de que los conductores descansen antes de conducir para su seguridad y la de los demás. Explica que conducir requiere atención y concentración, y que la mayoría de accidentes ocurren entre las 5-8 am cuando los conductores están fatigados. Recomienda que los conductores duerman al menos 8 horas antes de conducir, tomen descansos cada 4 horas cuando realizan viajes largos, y eviten conducir entre las 3-5 am y la 1-3 pm cuando suelen estar más cansados. El objetivo es prom

1. CONDUCTORES PORQUE ES TAN IMPORTANTE .
. DESCANSAR ANTES DE CONDUCIR
German leonardo Beltran Jaimes
GRADO: 8-4
CÓDIGO: 05
PROFESORA:Vita Paola Bolivar Leon
Colegio tecnico industrial Jose Elias Puyana.
. Tecnologia informatica
Floridablanca.
2014

2. INTRODUCCIÓN
Este es un trabajo sobre los conductores que
deben dormir antes de conducir por la seguridad
de usted y de otra persona en total,dormir antes
de conduncir es muy importante por que uno
puede dañar la vida de uno y depronto la de los
demas,para no dañar la vida de uno y de los
demas uno debe dormir minimo 9 horas antes de
salir a conducir, es bueno dormir antes de
conducir para no quedarse dormido ante el
volante.
TABLA DE CONTENIDO

3. Introducción
1.conductores porque es tan importante
descansar antes de conducir
2.Objetivos.
CONDUCTORES PORQUE ES TAN IMPORTANTE
DESCANSAR ANTES DE CONDUCIR
.
Conducir en carretera es una tarea que exige
atención y concentración. Por esta razón, el

4. descanso adecuado es una de las claves de los
Inteligentes Viales.
De acuerdo con el plan nacional de seguridad
vial, el rango horario en el que más se
presentan accidentes en carretera es entre las
5:00 a.m. y las 8:00 a.m., espacio en el que las
largas jornadas de conducción y la fatiga son
protagonistas.
Un adecuado descanso puede hacer la
diferencia. Según el artículo 161 del Código
Sustantivo de Trabajo, un conductor podrá
ejercer su labor máximo 48 horas a la semana,
sin exceder 10 horas diarias de conducción.
En el caso de los conductores de vehículos de
carga, aspectos como la hora de entrada,
salida, los descansos, etc., se establecen
según el Reglamento Interno de Trabajo de
cada empresa de transporte.
Asimismo, existen varias prácticas que
cualquier conductor, podrá realizar antes y

5. durante su recorrido en carretera para hacer
de su viaje toda una experiencia positiva
gracias al uso su Inteligencia Vial:
● Duerma al menos ocho horas antes de
iniciar su recorrido.
● Sujete el volante de manera correcta y
siéntese cómodamente. Una mala posición
puede acelerar la fatiga.
● No consuma bebidas alcohólicas ni
exagere el consumo de comida al menos
durante 48 horas antes de comenzar su
viaje por carretera.
● Evite conducir entre las 3:00 a.m. y las
5:00 a.m., y entre la 1:00 p.m. y las 3:00
p.m. Algunos estudios han demostrado
que en estos rangos de tiempo el cuerpo
tiende a presentar más fatiga que en otras
horas del día.
Como complemento a estos consejos, piense
en la posibilidad de tener a su lado un copiloto

6. que lo pueda relevar si las jornadas de
conducción van a ser largas, si tiene afán o si
está cansado. Sin embargo, al menos cada
cuatro horas haga pequeñas pausas de entre
15 y 30 minutos, en las que aproveche para
bajarse del vehículo, estirar sus músculos,
hidratarse y descansar hasta estar seguro de
que su concentración y condición física le
permitirán seguir su camino.
Comparta estos consejos con sus
compañeros de trabajo o con aquellos
conocidos que en los próximos días vayan a
recorrer las carreteras de Colombia. Recuerde
que la Inteligencia Viales fundamental para
que todos sus viajes estén llenos de
seguridad, satisfacción y buenas
experiencias.

7. OBJETIVOS
-Lograr que la gente duerma antes de conducir
-Hacer que la gente tome conciencia y dañe su
vida y de pronto la de los demás.
-Odtener la conciencia de todos que uno debe
dormir primero para no maten a más personas
por gente que se queda dormida al volante