El documento describe formas de cuidar el cuerpo de manera saludable como comer bien, dormir suficiente, hacer ejercicio y evitar consumir tabaco, alcohol u otras drogas, las cuales dañan los pulmones, hígado y otros órganos. También recomienda alejarse de las drogas, preguntarse si las acciones son buenas, nombrar los problemas, sugerir alternativas saludables como deportes y alejarse rápido de situaciones peligrosas.

1. Cuidar de tu cuerpo

2.  Llevar una vida saludable físicamente (cuerpo), hará sentirte
con ganas de estudiar (mente), ara que seas amistoso (corazón),
y por ultimo te sientas motivado (alma) y todo esto junto es una
bomba para que sigas en buena forma para seguir adelante.

3.  Comer saludablemente
 Dormir lo suficiente
 Practicar yoga
 Practicar deportes
 Levantar pesas
 Salir a caminar
 Practicar aerobics

4.  Al igual de como existen muchas formas de cuidar tu cuerpo
existen también muchas maneras de como tu cuerpo se puede
destruir. Las maneras son inducirse el consumo del alcohol, el
tabaco y las drogas este ultimo es el mas fuerte pero no por eso
los demás no dejan de serlo, sabemos todos estos
estupefacientes son dañinos para nuestro organismo pero no
ponemos mano dura con eso de tal manera que seguimos
consumiéndolos.

5.  El consumo de tabaco sencillamente contrae problemas en los
pulmones hasta llegar el caso de ocasionarles cáncer, además
pone los dientes amarillos, mal aliento, decolora la piel y las
yemas de los dedos y envejece prematuramente el aspecto
físico.
 El consumo del alcohol también trae consecuencias como es el
daño prematuro del hígado, problemas renales y otros mas que
afectan al organismo.
 La droga ya sea cocaína, heroína trae consecuencias graves ya
que pueden ocasionar homicidios suicidios y accidentes al
igual que las demás drogas.

6. Alejarse de todo tipo drogas es algo mas fácil decir que de
hacer.
 Pregunta. Preguntarte si lo que estas asiendo es bueno y
además de que si atrapan que podría pasarte.
 Nombra el problema. Ponle un nombre a lo que haces si te
lleva a algún buen y mejor lugar.
 Sugiere una alternativa. Prepara una lista de algunos deportes y
rutinas que serian mas saludables como ir al cine, jugar futbol.
 Sepárate. Si te vez en una situación que no te parezca buena
solo aléjate no te preocupes que digan de ti solo vete rápido de
allí.