conforme a los macronuetrientes y micronutrientes beneficios

1. HABITOS SALUDABLES

2. En que consisten los alimentos saludables
 Una alimentación saludable es aquella que permite el desarrollo de la actividad humana plena
sin aumentar los riesgos de enfermedad y considera los siguiente pilares
 Completa: es decir que incluya todos los grupos de alimentos
 Equilibrada : porque aporta los nutrientes en proporciones y relación adecuadas
 Suficiente: es decir que cubre la necesidades de calorías y nutrientes del individuo
 Adecuada: porque se adapta a la etapa del ciclo vital, situaciones de enfermedad y tradiciones
gastronómicas
 Inocua: porque deber ser segura y apta para el consumo

4. PROTEINAS

5. CARBOHIDRATOS
TE BRINDA ENERGIA
PROTEGEN TU CUERPO
TE AYUDAN A CONTROLAR EL PESO

6. GRASAS

9. OMEGA 3 Y SUS BENEFICIOS
OMEGA6 altos niveles daña los glóbulos rojos no distribuyendo el oxigeno de una forma inadecuada
12 y 25 veces mas omega 6 que omega 3
La misma cantidad de cada uno
DHA OMEGA 3 para el buen funcionamiento de conexiones en el cerebro, corazón, ojos
Viajen mucho mas rápido y mejor concentración , menos agresivos
EPA OMEGA 3 beneficion para la inflamación, ayudando a reducir la inflamación ya que evita el daño en nuestra células y mas
envejecimiento , nos hace vivir mas y mejor
ALA OMEGA 3 cardio vascular efectivo para modificar nuestro patrón de colesterol en sangre seria perfecto para evitar tal
enfermedades , semillas y frutos secos
Fuentes estriada del mar

10. ALIMENTOS CONTINEN OMEGA