El documento destaca la importancia de adoptar nuevos hábitos y costumbres para frenar la propagación de la pandemia, enfatizando en el distanciamiento social, evitar aglomeraciones y mejorar la higiene personal. Se sugiere una serie de medidas, como saludar a distancia y mantener la limpieza en el hogar, así como inculcar estos hábitos desde la infancia. En conclusión, se subraya la responsabilidad social y el cumplimiento de normativas de salud para combatir el virus.

1. HÁBITOS Y CONSTUMBRES ANTE LA PANDEMIA
Muchos de los países están tomando medidas excepcionales para controlar la pandemia en
sus respectivos países, pero ninguna de estas medidas va alcanzar, si cada uno de nosotros
no nos hacemos responsables de cambiar en nuestras vidas, los hábitos y costumbres que
tenemos, los cuales ya no sirven ante la enfermedad que nos invade. Así qué hay que
cambiarlos ya, de lo contrario este virus se seguirá propagando.
Entre las medidas o hábitos excepcionales que debemos de adoptar para parar esta
pandemia son:
 El distanciamiento social, más no emocional, lo cual significa que debemos
mantenernos a una distancia física con los demás, a unos 2 metros; distancia en que
el virus tiene muy pocas probabilidades de contagiar.
 Evitar las aglomeraciones, no ir a lugares públicos o reuniones en casas o en locales,
en donde el virus se propague de persona a persona, debemos tener presente que,
si las personas se reúnen, encuentra un caldo de cultivo perfecto para propagarse.
 Arraigar la costumbre de saludar con un beso, darse la mano o abrazarse cuando
nos encontramos con un conocido o ser querido, hay que saludar con una sonrisa,
con un gesto a la distancia o manifestar palabras cordiales.
 Salir de casa si solo es algo imprescindible, ya que no siempre es posible
encerrarnos, pues algunos necesitan asistir al trabajo o salir a comprar alimentos,
para lo cual deberán tomar las medidas necesarias para mantener su
distanciamiento social. Mientras más personas se crucen en un día, mayor es la
posibilidad de encontrarse con una persona contagiada.
 Inculcar la higiene como beneficio social, hábitos que debe ser inculcado en los niños
desde pequeños es el lavado de las manos con agua y jabón. Cada vez que va al
baño, antes de comer, cada vez que vuelve de la calle, o que toca algo en algún lugar
público. De no tener agua y jabón a mano hay que usar alcohol en gel u otro
desinfectante adecuado. Así mismo deberían tener cada tienda u oficina un
dispensador con alcohol en gel, la cual debería ser parte de una cultura de higiene
de nuestra sociedad.
 No tocarse la cara, especialmente boca, nariz y ojos, las cuales lo hacemos como
reacción porque, por ejemplo, nos pica. En esos casos, para calmar la urgencia
puede ser más efectivo introducir un comportamiento substituto. Por ejemplo,
rascarse la cara con la parte de atrás de la muñeca o un pañuelo. Otra opción es

2. crear barreras que nos ayuden a disminuir la frecuencia con la que nos tocamos la
cara. Por ejemplo, poner las manos en los bolsillos, cruzar los brazos, cargar algo
para
 Mantener limpios y desinfectados todos los ambientes de la casa, en forma constante
y detallista como los picaportes, las barandas de las escaleras, todos los objetos que
sean de uso frecuente como los controles remotos, los celulares y tabletas ayudara a
evitar que se propague cualquier virus.
 Si padecemos de resfriados debería ser costumbre usar una máscara para evitar
contagiar a los demás cuando se estornuda o tose, cuya acción se refleja como respeto
hacia los demás. Una de la solución sería utilizar el antebrazo para evitar dispensar las
gotitas se saliva.
En resumen, debemos adoptar:
1. Distanciamiento social.
2. Higiene.
3. Responsabilidad social.
4. Respetar y cumplir las normas de salud y de prevención.
Estas pautas deberían inculcarse a las personas desde que son pequeños, para que cuando
crezcan se ha parte de su cultura.