Este documento resume los avances en ergonomía de varios periféricos de computadora como monitores, mouse, teclados, mouse pads y sillas. Explica que los monitores deben usarse con precauciones para la vista y que los mouse han evolucionado de mecánicos a sensores. También describe teclados y mouse pads ergonómicos que reducen el estrés en las muñecas y manos, así como sillas diseñadas para mantener una postura saludable de la espalda al sentarse por largos períodos.

1. Hardware II: Avances de la
Ergonomía
Los avances de la Ergonomía en
distintos periféricos de nuestros
ordenadores.

2. Monitor
• Está demostrado que al trabajar con pantallas en
forma prolongada y habitual, algunas
deficiencias oculares sin importancia se pueden
convertir en lesiones más o menos graves. Por
ello, se recomienda a la hora de trabajar con la
PC someterse a una revisión oftalmológica.
• Anteriormente se usaban protectores de vidrio

3. Mouse
• Anteriormente casi todos los
mouses, usaban un sistema
mecánico que consistía en el
movimiento de una pequeña bola
de goma. En la actualidad, la
mayoría de los mouse usan
sensores. Hoy se pueden apreciar
mejor los avances en cuanto a
materiales y diseños, los
inalámbricos el ajuste de
desplazamiento en la pantalla, etc

4. Teclado
• Un teclado ergonómico es un teclado convencional
cuya disposición de teclas se encuentra hecha en
forma ergonómica, de forma que se adapte a la
forma natural de la mano de forma que no canse al
usuario y posea mas eficacia al tiempo y precisión
de escribir

5. Mouse pad
Se utiliza para prevenir el mal del túnel carpiano
manteniendo la muñeca en línea recta evitando
doblar la muñeca.
Hacer los mismos
movimientos
una y otra
vez puede
conducir al
síndrome
del túnel
carpiano

6. Silla
• Sentarse es una posición que agrega tensión a
la estructura de la espina dorsal. Para evitar
desarrollar o tener problemas de espalda es
importante tener una silla ergonómica que
soporte bien la parte baja de la espalda
• Aunque sentarse requiere menos esfuerzo
físico que caminar o estar de pie, de todas
formas crea mucha tensión en el área lumbar.
• Una silla bien diseñada permite al usuario
sentarse en una posición balanceada. Comprar
una silla ergonómica es un buen inicio pero
esta debe combinarse con una postura correcta
para maximizar sus beneficios.