Es una investigación respecto a los hábitos de descanso en la Universidad Internacional para los alumnos de Idiomas en Primer semestre. Está terminantemente PROHIBIDO copiar la información. Si le interesa, puede contactarse directamente con la encargada de la investigación Ma. del Carmen Cárdenas marisape_16@hotmail.com

1. Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo

2. INTRODUCCIÓN
La presente investigación se refiere a los tipos de
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hábitos de descanso, que se pueden definir
como aquellos que nos permiten tener un ritmo
agotador o relajado conforme a las actividades
que realizamos en la vida cotidiana.
Esta investigación es importante ya que este tema
abarca a personas de cualquier edad, en esta
caso se utilizara la muestra en alumnos de 1er
semestre de la licenciatura en Idiomas.

3.  Es interesante como arraiga este tipo de hábito en
puntos como es el de la salud principalmente que
nos dice que el descanso es indispensable para el
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cuerpo humano, este nos ayuda para la
recuperación de todos los órganos y músculos del
cuerpo y además no olvidemos que si tenemos un
buen hábito este nos ayudará desde tener un buen
humor, hasta tener una buena oxigenación y
estado de la piel entre muchos beneficios o por el
contrario también conoceremos las consecuencias
que trae el tener un mal habito.

4. OBJETIVO
 Esta investigación tiene por interés saber los tipos
de hábitos que existen, conocerlos y diferenciar
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cada uno de ellos, para tratar de ayudar a las
personas que presentan este tipo de situaciones,
conocer las características y como afecta a los
estudiantes en su carrera.
 También saber el por qué se originan, como se
originan y como poder combatir cuando se
presenta algún mal hábito de descanso
 Y la importancia de darle el tiempo indicado y
merecido.

5. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
¿Cuáles son los hábitos de descanso en
los alumnos de 1er semestre de LID en
la UNINTER?
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6. 1.- ¿Te parece difícil estudiar en UNINTER?
Al 100% de los estudiantes de Idiomas les parece
muy fácil estudiar en UNINTER.
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Ventas
NO SI
0%
100%

7. 2.-¿Normalmente te desvelas entre semana haciendo
tareas?
desvelar haciendo tarea
si no algunas veces
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13%
26%
61%
Más de la mitad de los estudiantes se
desvelan en la realización de tareas entre
semana.

8. 3.-¿Normalmente te sientes con sueño o cansado la
mayor parte del día?
sueño la mayor parte del día
No A veces Si
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23%
54%
23%
El porcentaje de los alumnos que se sienten
cansados la mayor parte del día es muy alto.

9. 4.-¿Cuántas horas duermes al día?
Ventas
Entre 5-6 Hrs. Entre 6-7 Hrs. Entre7-8Hrs
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22%
35%
43%
Tan solo el 35% de los alumnos duermen
las horas adecuadas.

10. 5.-Practica de alguna actividad extracurricular
Actividad extracurricular
Ninguna deportiva trabajo Idioma
Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo
30% 39%
9%
22%
Un porcentaje alto de 39% no realizan ninguna actividad
extracurricular y solo el 30% realiza la actividad más desgastante
que es el deporte.

11. 6.-¿Crees que le das el tiempo necesario para
descansar a tu cuerpo?
sólo si es tiempo necesario de descanso
necesario
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9%
si
22%
No
69%
Solo un 22% de los estudiantes le da el
tiempo adecuado de descanso al cuerpo.

12. 8.- Trastornos de sueño
TRANSTORNOS DE SUEÑO
Ninguno Insomnio
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30%
70%
Es muy alto el porcentaje de alumnos que presentan el
trastorno de insomnio.

13.  9.-¿TU FAMILIA TIENE EL HÁBITO DE DORMIR
TARDE?
hábitos de sueño en la familia
a horas
adecuadas tarde
35%
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30%
no lo tienen
35%
El porcentaje que presentan los alumnos en base a los hábitos de sueño en
la familia son muy favorables.

14. 10.-¿Tienes un horario para dormir y levantarte?
horarios
11:00am-5:30am no tienen
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39%
61%
El 61% de los alumnos tiene un horario variable conforme a la hora de
dormir y despertarse.

15. 11.-¿Te desvelas en fines de semana?
fin de semana
Social (fiestas, amigos y familia) Internet tv No salen
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26%
48%
9%
17%
El 48% de la muestra se desvela por una
ocasión social, aunque el 17% tan solo en
redes sociales.

16. 12.-Salidas entre semana.
salidas entre semana
si
22%
Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo
no
salen
78%
Es muy alto el porcentaje de alumnos que no salen entre
semana, aunque es visible el 22% que sale entre semana.

17. CONCLUSIÓN
Conforme a la investigación realizada sobre los
hábitos de descanso, se concluye que la hipótesis
es certera; Ya que los alumnos no le están dando el
tiempo de descanso adecuado al cuerpo y se
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desvelan muy seguido, debido a que el porcentaje
de salidas entre semana, el fin de semana y los
desvelos por trabajo son muy altos, los cuales
traen consecuencias graves como estar con
cansancio la mayor parte del día.