El documento explica cómo incrementar estructuras en coreografías de aeróbicos y step mediante la progresión de pasos básicos simples a estructuras más complejas de 8 o 16 tiempos. Esto ayuda a los alumnos a aprender la coreografía y le da más dinamismo. Se dan ejemplos de cómo incrementar estructuras de 1 básico, 1 mambo o 1 doble mambo a pasos más complejos manteniendo la pierna líder. Esto permite incluir combinaciones más largas y compensar la carga entre piernas en coreografías asimé

1. Incremento Estructuras Curso Aeróbic y Step LifeStudio - IIDCA Santiago Liébana Rado www.life-studio.es

2. Incremento de estructuras Consiste en convertir un paso básico sin progresar en una estructura equivalente al número de tiempos más 8 (recomendado) ó 16, manteniendo la pierna líder resultante. El objetivo del mismo consiste en ayudar al alumno en el aprendizaje de la coreografía y darle mayor dinamismo.

3. Incremento de estructuras Para ello, progresaremos una estructura básica hasta que nos quede el paso suelo a incrementar. En algunos casos (como cambios de plano) puede resultar conveniente no finalizar la progresión del resto de pasos.

4. Incremento de estructuras La misma se puede realizar sobre uno o más pasos (p.ej. De mambo-mambo a triple mambo-triple mambo) teniendo en cuenta los beats musicales y pierna líder. En aeróbic también se puede realizar añadiendo simplemente más marchas a la estructura base, una vez nos queden pocos tiempos por progresar.

5. Incremento de estructuras El cambio se realizará como una simple progresión más. Importante marcar el cambio de pasos con anticipación.

6. 1 básico 4 tiempos sin cambio de pierna líder (pasos “positivos”). Ejemplos : 3 básicos. Doble Step Rodilla/Doble Step Rodilla St. Rodilla / St. 3 Rodillas (y viceversa). Doble mambo / triple mambo (y vic.) Rodilla / Rodilla / Básico (cualquier orden). 4 Step mambo.

7. 1 Step Mambo 3 tiempos sin cambio de pierna líder (pasos “positivos”). Ejemplos : 1 básico / Triple Mambo (y vic.) Doble Mambo / Mambo / Mambo (orden) Rodilla / Rodilla / Mambo (orden) Básico / Mambo / Básico (orden) ¿2 Rodillas/1 Rodilla/1 marcha?

8. 1 step doble mambo. 5 tiempos sin cambio de pierna líder (pasos “positivos”). Ejemplos : Triple mambo / Mambo / Mambo (orden). Doble mambo / Doble mambo / Mambo (=) Rodilla / Rodilla / Doble mambo (orden). Dob. Rodilla / Rodilla / Mambo (orden). Dos básicos / Doble mambo (=) Tr. Rodilla / Rodilla / Marcha????

9. Doble Rodilla 6 tiempos con cambio de pierna líder (pasos “negativos”). Ejemplos : 3 rodilla / mambo / mambo (...) Doble Rodilla / Rodilla / Rodilla (...) Rodilla / Dob. Mambo / Dob. Mambo (...) 2 básicos / Doble Rodilla (...) Tr. Mambo / Mambo / Rodilla (...)

10. Triple Mambo 7 tiempos sin cambio de pierna líder (pasos “negativos”). Ejemplos : Doble rodilla / doble mambo / mambo (...) Rodilla / rodilla / Tr. Mambo (...) Mambo / Doble Mambo / Tr. Mambo (...) Básico / Básico / Básico / Mambo (...) Doble Rodilla / Rodilla / Doble mambo (...) Doble Rodilla / Doble Rodilla / mambo (...) Triple Rodilla / Rodilla / mambo (...)

11. Triple Rodilla 8 tiempos sin cambio de pierna líder (pasos “negativos”). Ejemplos : Doble rodilla / doble mambo / doble mambo... (...) Rodilla / 3 básicos (...) Tr. Mambo / doble mambo / rodilla (...) Doble rodilla / doble rodilla / rodilla (...) Básico / Básico / Tr. Rodilla (...)

12. En definitiva Gran variedad de posibilidades para seguir una combinación. Permite incluir combinaciones más largas y compensar carga izquierda en coreografías asimétricas. Posibilidad de comenzar con combinaciones muy cortas, incluso de 8 tiempos. Capacidad de alargar o mantener una estructura según nivel de la clase.

13. Gracias por venir!!! LIFESTUDIO - IIDCA Santiago Liébana Rado www.life-studio.es