Este documento describe los aspectos fundamentales del aeróbico, incluyendo sus orígenes en los Estados Unidos en la década de 1960 y 1970, sus influencias principales como Jane Fonda y sus beneficios para la salud física, mental y emocional. También resume los diferentes tipos de aeróbico, metodologías y su uso en la educación primaria para desarrollar habilidades como la coordinación, equilibrio y expresión corporal.

1. AERÓBIC Catalina León González Silvia Hernández Alguacil Joaquín López Fernández Alberto Lorente García Luís Marín Rodríguez Alicia Medel Barrancos

2. Aspectos fundamentales - Gimnasia con acompañamiento musical - Ejercicios aeróbicos - Ayuda a desarrollar y mantener la forma física - Objetivo: mejorar y mantener el bienestar físico, psíquico y mental http://www.youtube.com/watch?v=u5N8Zt8brTo&feature=related

3. Origen - Doctor Kenneth H. Cooper. 1968. EE.UU - Programa del Dr. Kenneth - Jackie Sorensen. 1969

4. Origen - Jogging. Entrenamiento aeróbico de resistencia - Danza aeróbica. Música y elementos de disciplinas diferentes - Años 80. Europa. Judi Sheppard “Jazzercise”

5. Influencias Jane Fonda Sydne Rome

6. Importancia - Antes de principios de los 90. Uno de los deportes más practicados en los EE.UU. - Innumerables seguidores y practicantes. - Salud. Estado anímico. Relaciones humanas. Mejora integral.

7. Tipos

8. Música Objetivos Motivación Intensidad Coreografía Ayuda docente

9. Metodología - Método estilo libre. - Método añadido. - Método de construcción en bloque. - Método de construcción en bloque a través de medidas de series musicales.

10. Aeróbic en Educación Primaria - Esquema corporal - Lateralidad - Percepción Espacial - Percepción temporal - Equilibrio y Agilidad - Coordinación - Expresión Corporal

11. Aeróbic en Educación Primaria Estructura de la sesión - Animación o calentamiento - Parte principal (juegos y montaje coreográfico) - Vuelta a la calma http://www.youtube.com/watch?v=nWXbIoFsHZ4&feature=related

12. Aeróbic en Educación Primaria Objetivos generales (fisiológicos) - Mejorar la resistencia cardiovascular y respiratoria - Tonificar y fortalecer los músculos. Corregir posturas. - Dotar de movilidad a las articulaciones - Mejorar la salud integral - Proporciona ritmo y vitalidad

13. Aeróbic en Educación Primaria Objetivos educativos-recreativos - Desarrollar las cualidades físicas - Adaptar el aeróbic a los distintos estilos musicales de manera activa y lúdica - Conocer los pasos del aeróbic y su relación con la música - Conocer el aeróbic como vehículo de expresión corporal. - Potenciar las relaciones interpersonales - Desarrollar el ritmo con eficacia y estética

14. Sesión - Parte inicial: 13 pasos de calentamiento - Parte central: 11 pasos. Coreografía obligatoria - Parte final (Creativa): 2 pasos de bajo impacto, 2 pasos de alto impacto y 2 pasos libres.

15. Técnicas de información (No orales) - Desde el principio . Una mano describe círculos cortos sobre la cabeza, la otra mano continúa su movimiento normal. - Laterales. Según el brazo que señale, así será la dirección. - Todo junto . Ambas manos, entrelazados los dedos por encima de la cabeza simbolizando la unión de uno o varios elementos.

16. Criterios de evaluación - Memorización de los pasos y su correcta ejecución - Coordinación dinámica-general - Creatividad - Sincronización rítmica - Actitud activa y positiva - Organización espacio-temporal - Indumentaria adecuada

17. Gracias por vuestra atención.