El documento proporciona recomendaciones para prevenir la influenza, incluyendo lavarse las manos frecuentemente, cubrirse la boca al toser o estornudar, y evitar el contacto con personas enfermas. También recomienda ventilar los espacios, lavar objetos de uso común, y quedarse en casa si se presentan síntomas respiratorios.

1. Casos y defunciones confirmadas a Influenza
por entidad federativa e institución. México 2014
(fecha de corte 30-01-2014, 06:00hrs)

2. secretaría de salud
Para cuidarse
de la influenza
1 Refuerza tus hábitos de higiene:
 Lava tus manos frecuentemente con agua y con jabón,
de preferencia líquido, si no tienes utiliza jabón de
pasta en trozos pequeños
 Cubre tu boca al toser y estornudar con un pañuelo
desechable o con el ángulo interno del brazo. Tira
inmediatamente el pañuelo en una bolsa de plástico y
lava tus manos
 No te toques la cara con las manos sucias
2 En casa:
 Ventila tu casa y permite la entrada del sol Manten
limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y
barandales, así como juguetes, teléfonos, teclados de
computadoras y objetos de uso común. Limpia con
agua y jabón, cloro o alcohol
 Lava los trastes y enseres domésticos con agua y jabón
 Lava frecuentemente ropa como: sacos, corbatas,
guantes, abrigos, bufandas y rebozos, etc.
3 Evita:
Saludar de mano o de beso
Estar en contacto con personas enfermas
Acudir a lugares muy concurridos
Compartir alimentos, bebidas, platos, vasos, y
cubiertos
 Salir de tu casa si tienes una enfermedad respiratoria
 Escupir en la calle, hazlo en un pañuelo desechable y
tíralo en un bote de basura o bolsa de plástico
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3. Durante la temporada invernal
recuerda seguir los siguientes consejos
Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes
de aire.
Estornuda correctamente, utiliza
un pañuelo desechable o cúbrete
con el ángulo interno del brazo.
Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubre
nariz y boca) y calcetines gruesos.
Extrema precauciones si vas a utilizar leña o
petróleo en chimeneas, estufas o calentadores dentro
de tu hogar, si lo haces asegúrate de contar con una
buena ventilación.
Evita tocarte ojos, nariz y boca,
pues son la vía de entrada del virus
a tu cuerpo.
Lava tus manos frecuentemente, especialmente
después de estornudar o toser y de regresar de la calle.
Quedáte en casa si presentas
algún síntoma de infección
respiratoria.
Consume gran variedad de frutas y verduras para
sentirte mejor y mejorar las defensas de tu cuerpo
(Incluye vitamina C).
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4. Aquí no se permite
la entrada a los virus
Al toser o estornudar cubre tu boca con
un pañuelo desechable o utiliza el ángulo
interno del brazo, ¡nunca con las manos!
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