Este documento resume la información nutricional, de ejercicio y estilo de vida de una persona de 16 años llamada Mauricio Antonio Ferrara Galindo. Mide 1.86 metros, pesa 71 kg y tiene un IMC de 21. Realiza ejercicio cardiovascular 2 horas 2 días a la semana. Su dieta incluye pescado, pollo, carne, arroz, frijoles y cereales. Bebe 2 litros de agua al día y duerme entre 7-8 horas. Toma alcohol ocasionalmente pero no fuma ni padece enfermedades o estrés.

1. MAURICIO ANTONIO FERRARA GALINDO 1B #8<br />Peso: 71 KG. Índice de masa corporal: 21<br />Edad: 16 AÑOS Presión arterial: 120/80<br />Estatura: 1.86 <br />Frecuencia de ejercicio y tipo de ejercicio: 2 HORAS 2 DIAS A LA SEMANA, CARDIO<br />DESAYUNO:1 capsula de 1000mg Omega3 y DHA1 tableta de 1000mg de Vitamina C1 tableta de 50mg de Complejo B1 tableta de 100mg de Vitamina B-11 tableta de 100mg de Potasio1 caspula de 60mg Vitamina E <br />COMIDA:PescadoPolloCarneArrozFrijoles<br />CENA:CerealHuevoCarneFrijoles<br />· Vasos de agua que consumes al dia: 2 LITROS.<br />Cuantas horas duermes al dia: 7-8 HORAS.<br />Fumas: NO<br />Tomas alcohol: SI<br />¿Sufres de alguna enfermedad?: NO<br />¿Padeces de estrés?: NO <br />Sufres cambios de humor repentino y constante? NO<br />