Este documento ofrece recomendaciones sobre la higiene personal, incluyendo el aseo de los pies, manos, cabello, oídos y dientes. Recomienda lavar los pies diariamente con jabón suave y agua tibia por menos de 10 minutos, lavarse las manos frecuentemente, lavar el cabello según sea necesario para mantenerlo limpio, y cepillarse los dientes rutinariamente para prevenir enfermedades dentales.

2. ISABELLA VAN-ARCKEN
7:B
NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL- TOLIMA
2013

3. ISABELLA VAN-ARCKEN
JORGE ENRIQUE RAMIREZ
7:B
NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPIANL- TOLIMA
2013

4. La higiene es el conjunto de conocimientos y
técnicas que aplican los individuos para el
control de los factores que ejercen o pueden
ejercer efectos nocivos sobre su salud. La
higiene personal es el concepto básico del
aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo
humano.

5.  Aseo de los pies
 Aseo en las manos
 Aseo en el cabello
 Aseo en los oídos
 Aseo en los dientes

6.  Se recomienda lavarse los pies cada día con
agua fría o tibia y usando un jabón o
gel de pH 5,5 (ácido) que respete en pH
ácido de nuestra piel. La duración del lavado
no será superior a 10 minutos, para evitar la
maceración de la piel. No se ha demostrado
que el empleo de sal, bicarbonato, vinagre...
u otros productos tenga efectos terapéuticos
en los pies.

8.  La higiene de manos es el término general
que se aplica a cualquier lavado de manos,
lavado antiséptico de manos, antisepsia de
manos por frotación o antisepsia quirúrgica
de manos, que se realiza en los centros
sanitarios para prevenir las infecciones
relacionadas con la atención sanitaria (IRAS).

10.  El cabello debe mantenerse limpio. Cada
persona deberá lavarse el cabello con la
frecuencia necesaria para conservarlo limpio,
lo cual varía según el tipo de cabello que
tenga (graso, seco...). Algunas personas,
fundamentalmente las que tienen cabello
graso, pueden necesitar lavarlo todos los
días; no existe ninguna contraindicación para
ello, siempre que el lavado se realice con un
champú neutro que no produzca irritación del
cuero cabelludo.

12.  El cerumen está formado por sebo, secreción
de las glándulas ceruminosas de la porción
externa del conducto auditivo externo (CAE),
restos de pelos y descamación epitelial.
Cumple una función protectora y
fisiológicamente es movilizado desde la parte
interna del CAE hacia el meato auditivo.

14.  el aseo bucal ejercido de modo adecuado
permite prevenir enfermedades e imprevistas
visitas al odontólogo. El cepillar los dientes es
una práctica que debe ejercerse de manera
rutinaria para que los resultados sean
efectivos.