Frutas

1. FRUTOTERAPIA
Josías Ayala Garcia
Competencia Laboral I

2. Qué es la Frutoterapía?
 Es una técnica terapéutica basada en las
sustancias medicinales de las frutas, proteínas, vitaminas,
sales minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a
metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas;
además, actúan en los órganos afectados.
 La palabra fruta proviene del latín frutus, que significa fruto,
vitalidad, provecho.

3. Clasificación de las frutas
DULCES ACIDAS SEMIACIDAS NEUTRAS
 Anón  Guayaba  Tomate  Aceituna
 Plátano  Limón  Melocotón  Aguacate
 Cereza  Naranja  Fresa  Avellana
 Ciruela  Piña  Guayaba  Almendra
 Guayaba  Tamarindo  Mandarina  Coco
 Higo  Toronja  Mango  Maní
 Papaya  Uva  Lima  Nuez
 Pera  Manzana  Maní  Cacao
 Melón  Berenjena  Rábanos  Cereza
 Manzana  Pepino  Sagú  Durazno

4. Recomendaciones Generales
 Las Frutas deben consumirse frescas.
 Deben consumirse solas, sin mezclarse con otro alimento.
 No debe abusar de los jugos de frutas ácidas.
 No es conveniente tomar jugos después de las comidas, debe
hacerse una hora antes o una hora después.
 Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma
comida
 La naranja debe consumirse sola. La naranja es oro por la
mañana , plata al mediodía, y plomo por la noche.
 Las frutas cítricas deben consumirse antes de las dos de la
tarde.
 Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.
 No deben consumirse como postre, dificulta la digestión.

5. Mezclas Inconvenientes:
 Las ensaladas solo deben hacerse de frutas dulces.
 Las frutas neutras y los azucares de las duces, producen fermentos
tóxicos para la vida celular.
 Las frutas duces con las acidas, tampoco son compatibles, pues al
mezclarse los ácidos con los azucares, retardan la formación de
glucosa, permaneciendo mas tiempo de lo normal en los intestinos,
lo cual produce fermentaciones toxicas.

6. No Mezclar:
 Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa disfunciones en el
hígado, estimula el exceso de bilis, potencia sustancias que
agreden el sistema renal, produce agrieras, reflujo y deterioro de
los uréteres.
 Piña con lácteos. Es un toxico tan poderoso, que revienta
cucarachas, la bromelina que contiene la piña potencializa los
principios activos que disparan la intoxicación.
 Papaya con limón. Ocasiona problemas con la hemoglobina y
produce anemia.
 Guayaba con plátano. Causa problemas de acidez o acidosis.

7. Frutas y Belleza
 Tratamiento para la piel:
 Acné:
 10 gr. Pulpa de papaya
 10 gr. Pulpa de mango
 1 cucharada de miel de abeja
 ( mezclar y aplicar por 20 minutos, realizarlo una vez por semana)
 Arrugas:
 50% de pulpa de aguacate
 50% zanahoria cocida
 ( mezclar y aplicarlo por 2 horas)
 Cutis suave:
 Se aplican masajes todos los días antes de acostarse con aceite de
almendras.

8. Beneficio del consumo de frutas en
los niños
 Para los niños es excelente el Anón por ser altamente nutritivo y digestivo,
antes del primer año no es recomendable introducir en la dieta las frutas
acidas, pues aunque son ricas en vitamina C(que elevan las defensas contra
los resfriados) produce y exacerba las alergias y otro problemas digestivos.
 Para el estreñimiento se les puede dar agua de cocción de ciruelas.
 La banana madura y cocida es recomendable para después de un año.
 La mandarina ayuda a evacuar. Las limas tienen mucho calcio.
 Para el vómito, suministrar varias tomas durante el día de zumo de limón
rebajado con agua.