La alimentación es necesaria para la salud y el desarrollo del cuerpo y la mente. Una dieta balanceada incluye proteínas, frutas y verduras, granos, y pequeñas cantidades de grasas y azúcares. Un estilo de vida activo junto con una alimentación equilibrada garantiza la salud del cuerpo.

1. La alimentación es el proceso por el cual se escogen,
elaboran, transforman e ingieren los alimentos. Una
buena alimentación es necesaria para la salud y
debe convertirse en un hábito satisfactorio y
gratificante para padres e hijos. A la hora de escoger
los alimentos hay que tener en cuenta la cantidad, lo
que aportan al organismo y sin son necesarios o
perjudiciales. Alimentarse es una necesidad
fisiológica que el niño precisa para su desarrollo
intelectual y motor.

2. La alimentación, tiene que ser una de las principales
preocupaciones del ser humano para que el ser humano
lleve una vida saludable.
La alimentación debe ser, balanceada.
El trompo alimenticio clasifica los 5 grupos de alimentos, en
el primero se encuentran las proteínas: carnes, necesarios
para la formación de tejidos, en el segundo hortalizas y
frutas que aportan los minerales principales y energía del
organismo, el tercer grupo las calorías y los carbohidratos;
granos, cereales, tubérculos, los otros dos grupos están las
grasas: mantequillas, margarinas, calorías
complementarias, igual que los azúcares.
Al lado del trompo se
encuentra el guaral,
representa la ingesta de
agua y una familia
haciendo deportes, esto
junto a la alimentación
balanceada garantiza un
individuo saludable, niños
y los adultos deben
procurar hacer deportes y
evitar el sedentarismo.