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La Gimnasia
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren
fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de
ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.1 El organismo
mundial encargado de regular las disciplinas competitivas es la Federación Internacional de
Gimnasia.
En España, la gimnasia (en todas sus modalidades) es el deporte más practicado, siendo
desarrollada por un 34,6 % de practicantes deportivos según la Encuesta de Hábitos Deportivos. La
disciplina competitiva de gimnasia más practicada en España es la gimnasia rítmica, siendo la 4ª
disciplina deportiva más practicada entre niñas y adolescentes, solo superada por la natación, el
baloncesto y el fútbol, según la Encuesta de Hábitos Deportivos de la Población Escolar.
Tipos de gimnasia.
GIMNASIA ARTISTICA: La gimnasia artística es aquella en la que por medio de movimientos
del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de realizar diversas
formas coreográficas, usando el cuerpo como un medio de expresión al ritmo de música,
pudiendo realizarse con diversos aparatos. Suele realizarse de forma individual
dividiéndose en categorías femenina y masculina, pero también puede realizarse con un
acompañante.
GIMNASIA AERÓBICA: La gimnasia aeróbica, es una modalidad de la gimnasia que
anteriormente se le conoció como aeróbic deportivo, es una disciplina en la que se
ejecutan varias rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea
haciendo los ejercicios gimnásticos (saltos, y otros movimientos) o mediante el uso de
algunos aparatos. Al igual que en otras disciplinas gimnásticas suele usarse música,
para que los movimientos tiendan a la armonía con respecto a la música.
GIMNASIA RITMICA: La gimnasia rítmica es una disciplina de reciente creación, fue
creada en la década de los años cincuenta, en Budapest, pero se ha difundido muy
rápido por el mundo. La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan
movimientos propios de la danza, (como el ballet), con ejercicios gimnásticos al ritmo
de música, en ella los movimientos deben ser gráciles y naturales, buscando que los
esfuerzos físicos no sean notados en la expresión facial del ejecutante, ya que esta
disciplina además de buscar la realización de los ejercicios en sí, busca una armonía
y precisión en la ejecución de los movimientos, siempre acordes al ritmo impuesto por
la música. En esta modalidad gimnástica sólo existe la modalidad femenina, y son
ejecutadas las rutinas con varios aparatos diferentes, (pelota, cinta, aro, mazas y
cuerda), encima de una superficie plana, en donde se ejecutan los diversos
movimientos de las rutinas. Se destaca que en las competencias, se toma mucha
atención no solo a la ejecución de los movimientos de cada rutina (acrobacias), sino
también a la estética en su ejecución.
GIMNASIA GENERAL : La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las
edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera
sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos.
GIMNASIA ACROBÁTICA: La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport o acrosport,
es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja
femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones
gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros
cuerpos realizando saltos, figuras y pirámides humanas.
GIMNASIA EN TRAMPOLÍN: La gimnasia en trampolín es una disciplina que consiste en realizar
una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal
protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama
elástica.
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  • 1. La Gimnasia La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.1 El organismo mundial encargado de regular las disciplinas competitivas es la Federación Internacional de Gimnasia. En España, la gimnasia (en todas sus modalidades) es el deporte más practicado, siendo desarrollada por un 34,6 % de practicantes deportivos según la Encuesta de Hábitos Deportivos. La disciplina competitiva de gimnasia más practicada en España es la gimnasia rítmica, siendo la 4ª disciplina deportiva más practicada entre niñas y adolescentes, solo superada por la natación, el baloncesto y el fútbol, según la Encuesta de Hábitos Deportivos de la Población Escolar.
  • 2. Tipos de gimnasia. GIMNASIA ARTISTICA: La gimnasia artística es aquella en la que por medio de movimientos del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de realizar diversas formas coreográficas, usando el cuerpo como un medio de expresión al ritmo de música, pudiendo realizarse con diversos aparatos. Suele realizarse de forma individual dividiéndose en categorías femenina y masculina, pero también puede realizarse con un acompañante. GIMNASIA AERÓBICA: La gimnasia aeróbica, es una modalidad de la gimnasia que anteriormente se le conoció como aeróbic deportivo, es una disciplina en la que se ejecutan varias rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea haciendo los ejercicios gimnásticos (saltos, y otros movimientos) o mediante el uso de algunos aparatos. Al igual que en otras disciplinas gimnásticas suele usarse música, para que los movimientos tiendan a la armonía con respecto a la música.
  • 3. GIMNASIA RITMICA: La gimnasia rítmica es una disciplina de reciente creación, fue creada en la década de los años cincuenta, en Budapest, pero se ha difundido muy rápido por el mundo. La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan movimientos propios de la danza, (como el ballet), con ejercicios gimnásticos al ritmo de música, en ella los movimientos deben ser gráciles y naturales, buscando que los esfuerzos físicos no sean notados en la expresión facial del ejecutante, ya que esta disciplina además de buscar la realización de los ejercicios en sí, busca una armonía y precisión en la ejecución de los movimientos, siempre acordes al ritmo impuesto por la música. En esta modalidad gimnástica sólo existe la modalidad femenina, y son ejecutadas las rutinas con varios aparatos diferentes, (pelota, cinta, aro, mazas y cuerda), encima de una superficie plana, en donde se ejecutan los diversos movimientos de las rutinas. Se destaca que en las competencias, se toma mucha atención no solo a la ejecución de los movimientos de cada rutina (acrobacias), sino también a la estética en su ejecución.
  • 4. GIMNASIA GENERAL : La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos. GIMNASIA ACROBÁTICA: La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport o acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirámides humanas. GIMNASIA EN TRAMPOLÍN: La gimnasia en trampolín es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica.